to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：# t" q3 e4 j8 b4 l$ H
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。  B- [2 ^# @) X# t

7 t' j& T. X$ G* R8 X$ K8 o　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。$ s! |# j4 Y6 X9 [9 l. z2 H0 o0 e

' {9 `9 U$ p* L9 R3 @5 n" b運動方案二：
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5 {" {6 m" Q$ t" }　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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3 x& A7 X$ B0 @. q　　操作難易度：★★★★★" o  |5 o4 q( e' k
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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/ _4 w% i* h) f1 m' o4 J簡易按摩法：
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: b7 M# d' R0 \　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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/ g' z! q$ i: @3 @# F9 ?　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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7 }6 \) ]' k. o. {! O, {　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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, ]+ N2 R# k4 c  W3 t; r* M　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) v4 j, w, \- u( S5 O" {; {5 W
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, q1 z- d9 u8 y+ m! M' i- {3 p希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
& c/ x9 E, w+ j' G  T女會員...........

8 C! Q$ I8 d. L. Z- L5 k5 c* U0 Z7 R
* G9 B/ }% Q9 v% a/ N% z# T: I幫人地.... e/ v& k# ?  y4 t5 C4 b& L
即係幫自己ma~9 P/ d! I9 C) q0 N9 W
( Z  C7 c- `7 q( T+ m. h
港女身材好,7 l; T8 _- m$ e7 h2 r2 `
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, H2 _' l2 a  z! m8 d
- X8 N; z% t0 X$ j& Z
* ~: L3 @; [( R. q# k
幫人地...
5 o, i- y: G: q, d, j' @2 Q即係幫自己ma~, ~: T& `/ Q3 d- b7 \

5 E. R/ o: ^, W1 l5 f5 Z6 s3 n港女身材好,0 u. f. G7 H' B3 w3 l+ B
港男精神好!!! S5 S7 v# X: G% s0 j/ \8 J

% f7 A( _! f8 z* L" @) z/ E/ W' X
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:9 \9 n  \/ o: d7 m6 I8 }
6 h+ Q4 H. f( W+ n. J/ W; x; n

5 q; G  C' [) |e句夠精境

8 B- e3 V! h! K

  E+ m& c( Y8 a! L加分俾人啦play仔~仲等!!!' `  K3 Y; \9 x0 `8 _) w6 E( D4 Z

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈6 }7 }. n" p2 M* N) _* K, ^6 F- H7 i
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& y( w3 q7 c8 q: z哈哈哈哈哈哈哈
* Y+ {; V0 P+ Z/ u6 `# P支持Aivn哥哥

+ c! {7 n) m1 R5 Q7 M% Y, d7 l* G# l
7 ?- n/ g3 o2 \3 R8 |" K
haha, . M! u) E9 I1 C) T! ^0 r
多謝各位啦~( l5 W- R1 J- {1 b: r3 G
之前好忙,
3 S. A$ k9 c! A4 A) ?( Y久別左我至愛既enfun一排~: g- ~  j8 I* b: \% j, c8 z
不過最近得閒返d,
" B4 B- s! ]$ e' I# f( U梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
9 G4 }$ D% B, D

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 v  B  ?' b! g+ n/ w( t
$ o& k0 Z0 @. F

. T* m/ Z. k$ R& j, P; e" ?* q& }5 S6 f. {. F, |/ h
港女身材好,
0 w, {- _0 j8 P2 X2 ~. ?" g港男精神好!!) Y+ j2 i3 v) q  k+ w; C3 v& N
. G4 d: X4 A* b' z

7 @. ]1 d: X7 b
good bao