飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
6 i  D; v0 i3 w3 L3 U1 ~4.8公里跑步 5 m3 E# N1 [; ]
A. 18分鐘以下 3 _0 X1 H# X' B4 ^  q; p
B. 18-20分鐘
. Z: T9 m6 \1 ~4 J: [C. 21-24分鐘
5 o7 k: D2 K6 c5 }6 VD. 24分鐘以上
! w+ m0 [( J' @5 j引體上升
( q+ A- @, {  |# d  ^5 hA. 18次以上 0 d% P& ~- A7 i6 [0 ^0 t/ u
B. 13-17次
! P8 `; e! C' h# r, WC. 8-12次
( z* |' M! ?0 g* LD. 7次或以下 . ]6 z1 Z+ ?6 O/ N
掌上壓 ( X2 u1 a2 H/ p6 {! u" H
A. 61次以上
# g7 E( ]' i" `( R" OB. 51-60次 0 H: L1 O! r! L; c1 a
C. 40-50次
, u( G1 |6 Z. ^5 O; n4 tD. 39次或以下 / L9 p) ^2 t( r# B5 r4 n2 U; c$ P6 ]
仰臥赴坐   m$ K1 \* y* J4 {" E  [0 E
A. 81次以下
9 I3 b: f& ]0 L; F. |" xB. 61-80次
0 P9 p7 ?) L$ H3 P$ ^C. 40-60次 ; O, z3 ]4 R, ^! b6 j$ y4 ~( o
D. 39次或以下 ! M! f! |, E; ?4 U7 ~
蹲腿府撐
% k9 M$ u! Z5 L# U* b3 z/ KA. 50次上 - a! [% k* U1 D
B. 33-49次
+ M& i3 K: q9 B  t3 |( F1 e; LC. 16-32次 1 N8 |# i8 Q* {3 }. L( D: j
D. 15次或以下
$ k: c  {' a; L: {: [* d6 D: S: q9 k啞鈴前臂彎舉（16磅）
8 \9 [7 h6 ^# H4 SA. 151次以上 & M- ?+ E" C% P& J' c$ Y' @
B. 101-150次
$ ^/ x6 B1 j3 R* n$ [6 qC. 60-100次
+ d' A: ^$ K$ m. f3 C% I: _6 F0 UD. 59次或以下 $ p& {0 x$ s3 N
臥推舉
8 H% M3 c' b! L( d6 [# o( G( u% p150磅 0 U9 ^" j$ ^' `  V3 i1 c1 p
計分方法
0 C6 [7 Z8 p2 I3 Q5 i; Q2 C6 J5 }A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
' t) O8 r9 D) K4 ~總分計算方法 , I+ ?5 @& @: b+ }- A2 H* n1 u
A.級 = 17-19分 ' X0 v7 R. ]! g7 i' l
B.級 = 11-16分
; v: z: ~( P5 bC級 = 6-10分 " B/ I3 N  v5 u" u- L9 w- d
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
9 L% ]; \' @5 m: I**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
  y" Q+ O) N* s) m: u4 [easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:# I5 g' t: b3 A
8分鐘內完成250米之游泳距離5 }0 ?! b' ?7 @- a
easy

& d3 J4 b! }- Y: E, u# R) e. A2 P/ M* M
, A! l$ z1 p* Q4 p  y
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~$ x4 p( Q: d+ c' _! C  e) F
係都唔奇...
, k, b) a. T) R! p" [9 b唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~