cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法6 n! V) d# q4 P& e  c) ?
唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:. s9 e" a$ R9 j0 i& [* ~, {4 i
係咁做sit up已經係一個好方法
8 f4 @; }" Y' L6 ?: p1 {: K唔駛搞咁多野

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7 S& S# f$ L( U. f" [0 F

, d% Y5 {+ [" b4 i. t  F* i最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
- j1 M3 o# K& t2 K& k/ j' Y因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP : {6 S1 U4 D0 [. D7 x

; |/ \# V; N3 k; i6 j" [: X. _減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!0 M! v# O  k( P4 p, A
; m' a% D3 u' B5 G% B8 |
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:& ?1 L5 k; B2 s6 G7 b
係咁做sit up已經係一個好方法
  W2 a" x4 C6 L! s4 g: s6 }: R唔駛搞咁多野

+ }2 n- ]" j1 [/ K7 N* J
% k4 X3 Q( {+ m8 J1 Q/ a3 X7 w因人而異
, j! u: N! q2 A$ D0 [' J每一個人既體質係唔同
& Z" N& F$ V1 y& B
8 B3 \" `6 F0 @$ k: u0 B, Y. a  N不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
$ u4 K9 R4 L: Q5 R跑步 & 游泳

1 c' L0 F  p0 [: ~4 y  Y5 W
$ O' }0 N2 r, G! [8 k
) G$ k6 V2 }' L1 W1 ^3 W還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
2 V3 d) {; w6 B' z4 q5 [就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:. H  {& U7 L7 T3 H5 P# ~
跑步 & 游泳

9 r7 ?1 B' |2 ^1 ~) l8 O9 Y
; c! Y' l: T/ f1 C
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低