cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
2 }. j  x* O* |, P$ D- a唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:- M# S& ~& A# `& F$ ~
係咁做sit up已經係一個好方法& c; B) F. [7 L" Z9 L) e
唔駛搞咁多野

0 ~$ m, a# b( ~6 L" a, L. @6 X

0 `+ a& X5 t4 S5 l. A0 r! D6 s7 K$ E! b$ E( Y$ H" T8 u
( f0 o( i6 d9 e; @" }
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？3 k# n/ {' q- g3 v) E7 k
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
) M+ V8 |9 [6 P$ \* m, R
+ H% l! s9 B" {: e8 W& |3 C減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!" P( M! ?/ H$ y  H/ V3 G# N
8 X4 S! N2 M/ H5 F. g/ S/ ?# K0 R. _
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:. h8 l3 \; F  H8 B3 h
係咁做sit up已經係一個好方法
3 B) C0 H! E( X唔駛搞咁多野

) F# @8 _( ~/ x" p* h, M/ F

0 Y8 N$ M! W* d/ b, K0 m0 E, Q因人而異
- R# d1 ]' Q/ o. v" j, n# g每一個人既體質係唔同: d) r6 Q! s! W- e8 f; Y+ \4 O

( l* I8 L2 L) G8 |; j; ~不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:7 t) Q1 S$ d& I! m
跑步 & 游泳

! U3 r1 c- t8 O' e( V
, f# ]7 Z" q7 q3 A! M6 y4 t; y' {. v- o

2 V* l, U6 |4 K5 D8 p* _還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
4 Y: ?& S6 r. b  _: H就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
  F1 t+ \: B5 F* ^跑步 & 游泳

( `' X; n& l& E5 a

5 z. J" O+ ^9 O, Q最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低