cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
5 _8 Q- L/ {+ H7 n# ^& G4 L唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
% S) a, q0 K; W8 f# ?/ }2 ~係咁做sit up已經係一個好方法
( J  n3 |" O# j& L* A唔駛搞咁多野

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$ i$ e5 r) r* M( U( n, i% n/ h6 `1 w; q5 G2 i+ O8 S7 D/ N
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？9 R' X) [" Y* S0 [# V
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 7 b- w8 e! s5 ~% s7 e" Q" @+ {

  ?; G% M) m1 m8 b$ _7 h7 q減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!9 d; W' j5 G8 J5 A$ z
9 F; h7 W) ]# }. d3 V* F
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:/ Z/ u/ ^. c! ~( Z% B
係咁做sit up已經係一個好方法% ]' i  w# W' q3 x0 j: N
唔駛搞咁多野

/ B& O  T1 |; u% a5 A9 L

7 ]9 d9 L% a. e) h因人而異
- I. }9 `+ ?' t每一個人既體質係唔同
* \  [) S: S* Q" `0 |& \. l' C# q3 G* \2 j; l+ l4 X
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:- [) {4 ^( D5 F9 |2 H
跑步 & 游泳

" G# _7 P3 r8 @$ |% R  i. c, ?, x" e9 }8 n. d8 S
+ q- o6 |, q. h1 p
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
% m, O, G1 \0 G就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:  H( m2 h# _# b: t/ ~# w
跑步 & 游泳

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4 A6 V- E! U5 i. A- Z
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低