左輪仔

Originally posted by timho1027 at 2005-4-24 07:29:
0 K! i5 I" \' a4 z7 G6 `想問你地有無咩方法可以戒煙的?$ z' b: N4 t3 o  _/ x  F
我已試過很多方法,也不見效!

; E! y. m6 B$ n) |4 l我都一樣,戒極都戒唔到,我都想搵個方法戒煙!?

timho1027

Originally posted by crap at 2005-4-26 03:55 AM:' s/ K  ~# `2 l$ G

4 i$ H. Y% z5 f4 @+ h+ ^
' i- y! u: @  R' L! a$ F* ]how long have u been smoking?
7 `( m5 S" R. I  B6 ], ]$ u1 `. E6 Uu do smoke much?/ P# ]+ z: P1 l9 z  Z
and do u really wanna quit?

& ^0 p( q2 Y0 f

$ f9 \& r8 V% n7 q& }4 T2 g/ [i've been smoking...........8 yrs la0 n/ a( ]- {: l! }+ n- k9 Y
it's not easy to quit

andychan4b

聽人講過話可以食香口膠戒煙....代替食煙4 F. z" _. c2 }+ a8 \
可以一試

Rika

有必死的決心，一定戒到
* E/ J6 h& q+ d: m/ p戒唔到係唔夠決心

neptune1122

Originally posted by andychan4b at 05:42 PM 05:42 PM:# A' H: n% M* U6 t1 |9 @
聽人講過話可以食香口膠戒煙....代替食煙
) E& y" I8 H# Z* ?$ U9 h可以一試

% L( y! w+ P: v. }% y* J- P
去那些專賣藥的專賣店就可以找到戒煙的香口膠啦～～3 d' C0 n8 Z( h- N/ o% [, u* Y+ C
所謂有心不怕遲～～去啦大家！！！

c3d4

毒品都能戒菸豈有道理不行?' B' I. X. U# b; Y4 m4 Q1 f# _
全看意志力

大家樂1234

專家話有十年以上既煙齡先會上隱

springspring

煙冇咩唔好
2 J& z+ E5 G! d* `* ?勸大家唔好戒

crap

Originally posted by springspring at 2005-4-27 06:39 PM:
8 h) l4 o1 p: e( g7 v' Q煙冇咩唔好
3 q  q7 `, L( X) U8 E4 w勸大家唔好戒

* B; P. ~- l( u

) ]3 i% Q  V, D' D) B' F: [" l, c( ]: C& \1 [7 {4 K" a0 K
吸煙的害處(轉錄自香港吸煙與健康委員會)7 o! N6 M. v( A! Z! S' k; {! e

' K9 x+ u+ i5 V. A6 Q# ~

煙草的有害成份 5 u3 P0 F' N0 ?1 I. H0 B
吸煙者每吸一枝煙，有害物質便隨之而積存在身體裏，他們雖然有濾咀保護，但是只會減低焦油的份量，其他的有害物質仍然會傷害他，再者，其他不吸煙的人，吸入別人噴出的煙，健康也會受到影響。( `. e1 v. a! x4 o0 Q1 }

  M) k  s  A8 b/ @/ o/ l2 _0 K% C讓我們分析一下煙的主要成份：
; H% G: [2 u, P( Q) e" |6 S 3 Q$ B7 M# s8 `6 \# W
尼古丁
' g# R! T7 v# N 煙裏面的尼古丁很快便會被血液循環吸收，帶到腦部，令吸煙者：
6 T& j# t; Q- _
, D& K& ]5 _& N1 d% Z* E( y+ D* _" C 神經受到刺激，導致吸煙上癮。
* O$ }- L/ p& D2 k0 q 腎上腺分泌腎上腺素，提高血壓，使心跳加速。心臟的負擔因而加重，加速心臟病的形成。
' m2 T; ?$ x) _6 p# f# O 腎上腺素令血液中的脂肪酸上升，增加血的黏性，引起血凝塊，阻塞血管。 7 q$ n. h. d7 D3 g2 P
胃酸分泌減少，而胃部活動增加，可能引起胃潰瘍。 + u) j5 r# p2 n1 j2 O8 D& m
焦油
' _% p, \; f) n0 p2 [, m& B 含有致癌物質會導致肺癌。並阻礙肺氣泡及氣管纖毛的活動，減低氣管及肺部功能，導致支氣管炎及肺氣腫。2 g' Q( X0 V, ]+ B) m

" t0 j+ b$ s2 L3 K* x- h1 i  P9 W# x 一氧化碳
7 a, |0 q! n3 z- C0 \; P/ _* L 破壞身體氧氣的吸收和使輸送氧氣遭受阻礙。
% X- o  A4 J1 z- ]4 i 其他致癌物質
" v' c+ G; E, w" j; V7 S 其他致癌物質能導致多種癌症。

+ r3 r" z9 D- D3 t3 `; y1 M1 ?! m  y* _! t7 s" D

吸 煙 對 嬰 兒 的 影 響9 J% n4 \: z  O
5 ?5 d2 ]7 R6 W* O
女 性 吸 煙 者 有 29%機 會 流 產 ， 較 非 吸 煙 人 士 高 出 十 倍 。   k: l5 v7 |* c) ^' I" E+ H
2 |9 N% `; c& l! O
吸 煙 會 減 低 輸 送 給 胎 兒 之 血 液 與 氧 份 ， 胎 兒 的 呼 吸 活 動 將 減 慢 三 分 之 一 。 : E" l* `  o' v. v& N9 G
  [6 J1 c. n, Q3 G9 v- P
嬰 兒 突 然 死 亡 症 4 q4 X6 M6 {  X/ O! T& _# H
- 每 天 吸 食 20支 煙 以 下 的 母 親 將 提 高 危 險 率 20%。
+ K* r* B$ U( z1 ^8 I/ H- 每 天 吸 食 20支 煙 以 上 的 母 親 將 提 高 危 險 率 35%。 : w0 h0 O* w6 L, W. e! Y
  K: @: E3 U) G1 \1 j7 H& W, D6 V

9 _# `3 ]6 _: }. J1 d' F2 ~- g0 R5 d( _ 早 產
2 i$ \) ?4 v) ^) z( R0 D+ Y) [* V% u) F7 _' {
- 較 大 機 會 產 前 流 血 過 早 或 過 遲 。
+ C! ~1 e( G, x) ~# s. s% O' I
' D; D4 E3 w- t, o3 m 磅 數 不 足 - 氧 份 輸 送 不 足 阻 礙 胎 兒 正 常 生 長 ， 嬰 兒 出 生 時 較 其 同 伴 輕 200克 ， 矮 1.3公 分 ， 並 且 頭 部 呎 吋 較 小 。
; ~6 ~3 P) J, V( O3 A' d  z: l; N4 n5 q9 l& M* J

4 A" r( d8 H6 L0 p- r3 R2 r# } 體 能 發 展 - 呼 吸 病 (氣 管 炎 及 肺 炎 )患 病 率 高 出 2倍 。 9 V4 |' q0 R1 Y5 K' ?
- 嬰 兒 的 出 牙 期 較 為 遲 。 6 F6 r- b' z/ E& G
- 視 力 問 題 之 患 病 率 高 出 2倍 。
. o+ V% X1 m$ R$ k+ p  ]. d9 F
5 i- T3 p+ B$ S. o; Q
3 ^5 Y+ N) Z- @3 W% ^3 l# s 智 力 發 展 5 ]* }: Q6 b0 z# J6 K. D( I2 _
) }0 A+ |% D& D) R- J
- 閱 讀 與 算 術 之 學 習 進 度 較 三 至 五 個 月 慢 。

3 a4 B. s* _! S) i) P
" y! l3 j/ A* b9 q6 f

  吸 煙 對 青 少 年 的 影 響 2 o/ k8 n: U+ F/ ^- @/ L
8 ?; X" O! T8 S. t0 O% Y* Y& `  X" ~
香 港 青 少 年 吸 煙 現 況  
  T# O6 n8 l  U 根 據 香 港 青 少 年 吸 煙 與 健 康 調 查 顯 示 ， 29%的 青 少 年 有 吸 煙 經 驗  ( |3 B  V# j5 l' P
在 同 一 調 查 中 發 現 ， 14歲 學 生 中 12%的 男 生 及 7%的 女 生 是 長 期 吸 煙 人 士  
' x5 H( _8 ?' ~ 青 少 年 吸 煙 者 平 均 每 天 吸 食 6支 香 煙  
7 }# R/ g4 d  k, ?6 a$ {+ Q5 ]* U青 少 年 吸 煙 對 行 為 發 展 的 影 響  
, n3 M4 ~9 C8 q/ n 青 少 年 期 間 開 始 吸 煙 會 促 成 及 提 高 對 煙 草 的 依 賴  - G: z: x( |( o3 Q
青 少 年 長 期 吸 煙 者 中 有 80%將 在 成 長 後 繼 續 吸 煙  
4 {$ s$ q9 g. z" G 成 年 人 之 吸 煙 的 習 慣 早 於 15、 16歲 時 已 定 立  ! l+ s6 j( Y( U! K, H
吸 食 煙 草 是 導 致 其 後 濫 用 藥 物 之 重 要 導 因 。 青 少 年 吸 煙 者 成 為 酗 酒 者 的 機 會 較 非 吸 煙 者 高 出 10倍 。 長 期 煙 民 嘗 試 毒 品 的 機 會 較 非 吸 煙 者 高 出 25倍 。
5 O- K9 e1 u. \" l7 C
# H" G3 ~/ g/ D4 o: g4 q  E, X: W吸 煙 對 青 少 年 的 即 時 健 康 影 響  . o/ Z  u- a4 W1 j3 y0 i- M1 L
刺 激 哮 喘 病 及 提 高 呼 吸 困 難 等 病 徵 之 病 發 率  $ N6 l+ K! i/ n7 D, B7 [9 [
提 高 氣 管 呼 吸 道 感 染 的 機 會 - 提 高 咳 嗽 機 會 率 達 5倍  
0 r, H1 i6 b4 ]0 ? 降 低 體 力
+ o1 y" H5 x4 l- 每 天 吸 一 支 煙 能 使 普 通 人 競 跑 16公 里 的 速 度 減 慢 40秒 * }2 U  E; F1 ?; A" ~
- 吸 煙 者 更 容 易 感 到 疲 倦 勞 累 喘 氣 及 腳 部 酸 痛 + U7 H$ h& z! j* y! S) H# G
6 L6 g% |" t/ F9 T: [) m1 ^
減 低 抵 抗 能 力

' E* M; @. T8 z+ h7 y % C2 k* p% l8 Z0 v
$ p2 ?+ F0 }, B3 F: B
老兄, 說話要對自己, 對別人負責任, 唔係信口開河

月月鳥

我反而食食下悟想食
$ ?4 F) C4 U5 O: s6 j1 W因為我覺得無味,
. b# S# n  y" O) v最頂癮都係噴果下3 O# E6 d0 a, ~
同埋食咁多好悶: u; o5 N% H  `; g
你try to飲COKEㄚ,我飲coke就可以頂癮,
! c" D: c7 H1 ]1 _! Onow我已經無食lu~~~