will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
! ?2 n1 V6 N' M( _, E. {8 c因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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; t7 f* ^) e0 u; ^5 l. E8 o/ x親身經駭
% c+ k5 J4 X2 ]1 ^$ ^小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
, k" i) D, J# Z好似我咁...如果係我既話
' A- L( f1 x/ {. o% P) w我都會同d fd講下..( R% }# b9 Z! R) I0 r' P6 K. D+ e  j
強烈d既有:
) Y, ^8 z) j) W) x9 L9 T6 J做d 激烈d既運動...
/ T5 E6 C5 r1 g* Q打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" u: D" i: D# z; ~! ~( U8 Y3 j柔d既都有:2 R- y  k( n  F/ @( m2 O. I0 G! I
接飛機放落街<...已前試過...
7 \2 y, y9 c; ~9 N/ V7 p& L大覺訓....4 d' ~5 B" q8 y& w' t
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ I) q  ]* b1 \) v
7 A& Z" N# I8 p( y
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。