will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒" F) \- n1 P* `& {* s% @0 v6 o
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....; L7 L0 D5 x: q0 s# Q
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親身經駭3 k' B. Z0 R/ Y
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& n9 }  F% B! W5 n8 z
好似我咁...如果係我既話# j. r4 p, Q" r% U6 w: E5 S
我都會同d fd講下.." `0 E6 T* m/ j$ x
強烈d既有:2 [8 L8 |3 \3 D8 v: v; X# b0 U% X
做d 激烈d既運動...% s7 Z+ s; J# C) i% N
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽5 y* D# n( c0 L+ u: }. r% K
柔d既都有:7 v  ?0 G4 u- {% T6 _! J
接飛機放落街<...已前試過...
- j. X0 K1 U: l& L9 _8 M% h大覺訓....# L! T; }+ U( ]6 q) X* X$ k" S* z7 p
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
) X3 x: m" a' \* N$ F
* M6 W+ X# j3 q, i+ H都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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0 k4 {/ U3 [- N/ S如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。* S% v; q) f: D' n$ j; y# S
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。