will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# K& o4 x5 y! O1 B5 H因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....& d. ]2 {4 a5 w( u
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親身經駭  I: `# Y0 E) p3 u) M1 }1 \
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
1 i/ {6 U# D  D: k" c" X# U好似我咁...如果係我既話
: a0 p. s$ K' A# }& w7 M4 n我都會同d fd講下..
4 f; U3 c5 \# `) W" m/ ?# D! V2 u強烈d既有:
- k. Q* q6 N0 V6 M6 Z9 Z做d 激烈d既運動...
& {9 ^) ~6 }5 ?* z- Z2 R打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽5 @8 `4 c% x5 E7 q; J0 ?
柔d既都有:! O' \4 U/ O  z4 u7 `9 V: B) N
接飛機放落街<...已前試過..." V" W8 g% `% ?
大覺訓....
7 z$ {; ^/ S8 N1 X/ ~/ e4 E7 c細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) @8 S9 N7 U$ `2 E4 s/ E; d: k
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。