will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒. o4 y2 f# [! x, f7 D/ y# T5 ]% h" o
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....' Q# g5 O0 o% U9 G/ x+ V

/ a1 a7 F3 ~; N親身經駭
- X0 S9 e' _& N7 J3 N% |% o小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
! Y/ \4 [& s3 L4 Q5 B7 |% \3 Q  k# v7 A) @5 P' I# a, W
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
8 A9 U5 e8 x$ q! h7 H, E2 n; Z好似我咁...如果係我既話3 l1 C7 R. }- T( N6 M- x
我都會同d fd講下..$ A$ E0 E$ {( P/ I* Y% e& Q5 }$ f
強烈d既有:
& J  g' P8 D7 ]做d 激烈d既運動...9 O" D0 f; v& e5 z- e
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽8 `6 ?% z9 v6 _  @! i# u
柔d既都有:
* j( R9 n  a  J( H3 }接飛機放落街<...已前試過...7 S/ R/ f+ g3 }. Y
大覺訓....
" U; I1 X/ y) P6 l細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
+ b0 o% W0 X1 y0 j+ P5 z( N* y* m; u/ K/ S; C# b
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
; f# G0 T: A& d: f" x) g% c9 ]" G- \0 G8 R: N- b1 ?
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。1 P' a; @# Q! V! ^0 ^
9 `; ^& `4 a# @) l# W
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。