will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
: H# o* K  u; q因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
7 B1 `( D) m7 g  z1 v' u3 u5 M1 b2 F4 ]8 ^1 [. H/ N* q! r
親身經駭
  Y+ d% _1 I/ F6 r. o$ y, x小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
* h4 ?2 x8 |, `4 l) R! C) D( `; N5 S; d$ G# F9 \5 ^6 D+ m' q" F, y
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
4 M. z# @8 u$ {1 ^! g好似我咁...如果係我既話) J& A: \/ v6 a* ~# ?% W4 a
我都會同d fd講下..
& k& \( M1 m2 Z強烈d既有:
: v, ?2 [- K, Y做d 激烈d既運動...* v+ \; a/ g$ ?) n. m
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽) ]6 h1 \' j; T% l! c9 I& W
柔d既都有:# F; V* ]9 l3 D, B
接飛機放落街<...已前試過...
+ f; H7 t: x/ Y大覺訓....
  x6 ]+ G8 Z* L7 g7 ?0 n- ^細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
; y/ S3 J+ \' s+ ^. d9 \0 R  O
) B; Z3 ]  o% F9 D) K! H( M9 p都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
$ T( u8 E5 u& @  N0 p3 J
! v; S% A7 s$ H6 ^9 v/ k如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 n3 C" H, `! {# Q
) n. d0 J# B4 u! S
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。