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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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男 
1#
發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:# `* L& J1 ?, F9 l4 I; L; y
近排食完就坐，加上冇乜運動! D* V2 J5 `! J9 N# {% W
搞到有個肚腩5 H; i0 w% H5 }0 |
有乜方法可以減個肚腩 ?
! n, b1 p$ \0 @做sit-up會傷腰
- Z! V$ C" V6 y5 J) L! ?9 x! Z8 A3 W/ E3 e
你呢個問題犯了幾個錯誤:  j8 ~# [+ G9 T3 v% |$ t! D% z
1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
) t4 p& p, m. n: d8 N2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰+ {4 w' r+ L' L& E, s2 [* @
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰; D4 B0 `% w" [# E& s

  Q4 }3 |; Q9 V5 p一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止9 I9 l2 u4 b- W  w
# Z4 P5 ~9 m' [8 K+ f
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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