[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
* o$ ^7 \* B; Q' M' A& a- _1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
% d2 n3 R! D! e8 H  ~6 S1 {0 ~2. 早上不排便。 2 W: X1 ?) R. H  s, @4 n2 X, E
3. 暴飲暴食。
/ @% t& }$ i2 V# _  c& P4. 不吃早餐 → 透支。
" \! N; M  ~% u: t" Q/ t" l! m( L5. 藥物。
. @/ U" K+ U3 y9 x! Q6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7 m# G+ x* j5 S% X
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ R! @3 [$ k1 g' {7 S3 x烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
. W' d- G7 ]/ b9 P1 C* a疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
1 D! U, J; K9 m  T# z4 X% I8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 - F: C2 ?1 M2 f9 D  `
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ! M! z. `/ B) P
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 , b' C: [$ \; b$ `8 {
10. 急躁。
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9 r! V  p1 n! g5 |3 u( q7 j要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 ^- j+ q+ K- j' c& w' l. H
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 9 W; H  @  x$ F4 z% O
原因： + m; ]1 F$ b5 x9 a( Q7 K# [! p
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 b( F  m% Y  R
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
* p. O" n, X6 n( _要不便先睡一覺，天亮再來。
' u% x# W. @( N- r( r倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， $ t6 U; J: V4 E$ k2 r' w+ s; p) G
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 \( }: f4 _2 `5 ]* u- ]2 w□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 , ]9 b, O/ P+ e( l6 q3 O8 n' }
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 C* ]% K" S; q7 S
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； : ?8 r- T8 ~1 o8 T! ^+ x7 Z: i- Y0 t
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
6 Y: ^6 X& g7 ^  z□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
' o  X/ z4 Y( Z( g: L1 y8 m□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - N& N  V- E1 \
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， . d: S! v6 ]. q1 h; l- o
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 * k( B0 E9 M$ }! n
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
1 Q/ c: t- }% `  a7 y另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。