[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 " H4 u: Z$ N, z2 ^+ f: n
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 0 K! P  T5 R1 N0 N$ \* J0 M  a
2. 早上不排便。 $ e( u4 Z& q2 W$ x* h- U7 q5 O/ p1 L% G
3. 暴飲暴食。 - F: N% K; m; G
4. 不吃早餐 → 透支。 # r5 [+ h9 i0 U$ Y; o. O: _" d
5. 藥物。 # b# n* z. e) R0 ]: ]+ R! B
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 4 ]! Z  ]  J! z
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
8 J. o9 O. S- }" }烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
# M9 p& h* I: s0 |疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 $ Y% Y% ^7 a% ?) e
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ( N: s8 e- z) F" `$ d" b: {/ Q8 d
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 8 x; I* D" F2 Y3 f) e4 T
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ! `- D$ U9 A7 ?3 _$ U
10. 急躁。
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2 S( }8 i1 n$ `: w. \- H( H3 k要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 % i& m: I1 r( \2 j& W. U
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
  {8 ~* \9 T# B' Y& e. p) \: J# |原因： ( N( k; m) s% \% E  t# b
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ; |# q) p9 c! I2 M/ `
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
2 h( p+ z% {, T) e2 w5 V; |要不便先睡一覺，天亮再來。
9 c* t4 @( J' j1 N+ k" u倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
  }+ m1 w: R0 c8 R1 j如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
' W1 a9 P8 h7 A2 X1 Z; ]□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) T2 z1 Z# v- Q% O8 x9 A" G% p□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 $ L5 R  V" X' x
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 [- b  X" }' [3 c5 A6 L7 E$ K因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. u2 ^7 r& \' T, ?7 c. r□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
  Z- t7 l- b, Z  |□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 2 v2 {) `7 w4 r
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , X( t4 w, S, u
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 / i( _  Y$ f8 v5 y3 Q
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ) ~3 i6 O5 {3 d3 A
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。