[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
9 ^$ O( x8 I5 Z2 }1 j7 F2 X1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
! n' t; U: G) a, y2. 早上不排便。 6 _& |2 }% r" r' G0 `
3. 暴飲暴食。
' t) b  \1 j* `0 g7 G. t& K: m4. 不吃早餐 → 透支。
4 K1 `5 c6 {) l1 p) A) l5. 藥物。
- Y; j, ?5 U! m7 U; R5 j6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) O, D8 s) K* C# Y* V' `, q+ }7 N7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
: L* h  w* r4 d烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ! Q0 Y& k' y5 q; w! @) a
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) l4 J* i8 S% {7 A8 n0 E- m0 j( i; w8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 l% k5 A$ p5 T9 o! f+ L+ F
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- I" m& W; k8 O' n/ ?7 o  P9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ) b+ N4 W+ ~2 ^% T
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" e6 n9 g3 M4 Q3 i- ~食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! w3 T' F6 C) S4 G; z! J原因：
3 g% k6 ~, d+ m□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 0 `1 [0 f% J1 A$ v0 i
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） - @* q1 Y1 J: J
要不便先睡一覺，天亮再來。 6 y, \, q* o# B( b, ^  A1 O
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
( w1 _, ?5 z% z" d' {$ q& W如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 d3 [  a' v) @: M2 }6 P
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 , v) ]2 a, T7 i5 Q2 {- C7 }
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
- V; G% b5 I( r0 i□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 2 ~! E& N6 }* Y
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . b) A6 T8 e- l# |( {& o
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 , h% q( C7 P* T' \5 J
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 % B7 x# B: J5 k/ f
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
7 `( d  b+ u8 N, E# ?  a不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 0 f- k/ S6 e- p% o& k4 n! F
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 3 J4 _- E; N7 M5 j6 d7 w
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。