[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
/ i) C$ y) \8 H1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） : J" x& f5 a& a; E6 c' |+ u. r
2. 早上不排便。 % w6 P7 Z7 i! c3 i. S( n0 I" p
3. 暴飲暴食。
' L3 N8 Z! i4 E/ b1 Q4. 不吃早餐 → 透支。
$ @! }8 |% U6 t5. 藥物。
2 X4 Z+ a& V  \/ t' Y6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
- i0 C. N  u# A! ?7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
5 g+ Y+ U1 T# ]  d( n" b烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
. h7 ~! ~, A* A, a+ T) i- j疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 . w7 G7 y2 b5 l/ U0 |
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
# G0 l0 [2 B& h/ B: S% r' ^青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / D+ v& g8 F# G  T$ ^3 s! r
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 t/ @1 @! y  Y! b( y& D" e10. 急躁。 5 J3 d; |1 e- }( i; R- @0 x
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
; J/ g; M8 R6 u/ D食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. g5 c+ m% H, K; P原因：
" E  D3 e+ ~9 ?□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
6 M* x/ Q; A3 G$ h% `夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
6 p( G9 W8 L$ p# ~& E, ?9 h要不便先睡一覺，天亮再來。
- ]5 @6 P' ~3 I倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
: b/ |- G1 I, [2 e& Y如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
; E7 Q2 e/ d1 i7 Z$ d□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 Q/ U$ k! c8 a! {8 j! M' Q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ' d0 M: p, F# u% b  Y, B( S, a
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；   ~7 m2 [, x" h: q% ~
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ e1 m, x0 ?* n& q! v' J; J
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / A+ L# X  v7 I" @% X- T7 \$ T
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
0 Z2 A' P! e  E6 P- b療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
) O  Z4 ~$ Z- e$ I, f不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 % u$ d2 f+ R5 K) c+ E6 u
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 4 |; i, j5 b8 y3 h/ m
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。