[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 * W( W* a0 v$ K* _. Q5 E
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 3 t$ B& S9 ^8 f  |; h
2. 早上不排便。
: e0 A2 W9 `' n5 D* ^3 p3. 暴飲暴食。 ' j4 T2 [$ [' t+ y
4. 不吃早餐 → 透支。
- H# o* t2 }& q( ?, Z6 T2 r* P5. 藥物。 / Q$ T  c; ?) S4 s7 A& A) E
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( s: k9 @& R; `+ O' Y7 B- d
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， + n  E6 T( C" |4 |2 L. Y8 {/ P
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
- V0 s8 g+ `9 V疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 + M2 U' V. v- G2 _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& E3 K) L0 H6 R( O0 O青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( `5 ^- D! U2 e0 v# {8 G( [; J9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
* G( ?/ k- \9 h1 M" _7 N" E% Z10. 急躁。
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" {: A" H+ V5 I9 `; O. D要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
$ T, U  i+ u: A" z9 c7 J/ M4 w  U3 _6 q8 ]食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 6 g4 o. P( e# ?/ x6 R- i* q
原因：
1 _* _" z7 Y4 ]□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
/ z! E. O2 n- z2 o. A1 E) w夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: Y7 `! }: C+ ?* u要不便先睡一覺，天亮再來。
+ U% _5 m% A. Y; n! ~8 q! t倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 8 {5 ?0 n3 u/ G7 e- @! M/ u7 i
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
" B+ M& A- \* [1 `' {□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
4 d# n5 \- M: p/ u0 T- T□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 - c' t5 Z; b5 ?0 M. a: z3 f
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 5 z3 h/ r0 K  f3 g, v8 p( g$ @
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 P6 n+ ?1 q$ S+ _. a3 @□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
: A8 W& j+ C  M□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
1 K4 O, A& g. t療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
4 d; p7 H0 j( K" M" M( ]不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( G+ S; W# _) M+ J( A晚睡晚起混亂整個排毒過程； 3 V  i# _6 n* j2 \& a' O# k
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。