[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
; Y" S' M4 f9 l* {這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉8 I% K6 R# f( t

& i( j( v% S3 l' C* X0 v6 O2. 塗護脣膏減肥法$ j5 }* D, k5 V8 p) ]
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！/ g2 Y8 z+ Y# |; |) a+ G/ b

6 k: d- N) Z0 S1 S2 z) ?8 k7 E2 {: E3. 紅色內褲減肥法2 s8 i/ V. O$ K) F3 s. Z
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
5 N8 Y, s7 H3 H在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！+ S5 }1 ?. w; d
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5. 看催眠書減肥法
  s& e" V  `( L這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！8 D6 D; h& r1 F6 Y9 x6 q; R4 V

, [* i! H  `) _  o* {6. 減肥戒指減肥法( O3 \1 Z0 _, g  n' x4 b
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！5 G7 d) O* P' \" i

; w6 M$ [, I# c" m7. 穿襪子減肥法
+ \. q/ t# |8 a5 J0 ?這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！9 Y3 T+ d- `; W& t; W/ J& I
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8. 夾洗衣夾減肥法
. ]/ u1 A: _. T! S, Y( _& j這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！/ d, y( x) b* q* n

* r" f; _! W  l4 N# ]8 ?" h; Q9. 敷冰枕減肥法5 _& ]+ E, W$ Y& E7 g0 [6 A
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
$ n2 o' [) l  {* p- ~) \好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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/ Q( k0 l1 l; |# R11.牙刷刷出好身材
( B  v4 ?( W7 d7 c0 C有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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+ C) t1 \& K/ h. o12.巧克力減脂
& x/ U% K5 G9 K% F3 g營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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$ s* z- B' s) B9 x13.減肥減到一肚氣
) W$ o  o( L* V8 z又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]