[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
+ x2 P* o9 j+ p) d3 T這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉' J& `, P$ X7 H$ |+ `: [
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2. 塗護脣膏減肥法% w) r: d7 e8 R; _" D5 I
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！* E1 X# H" V$ b: T6 p' l/ ?

/ I# Y$ N# h$ O3. 紅色內褲減肥法. D% K  r' k1 d6 S5 ~
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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- e( c/ [8 K5 S( r' E4. 戴出汗的面罩減肥法: t6 W* n5 X2 s0 f
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
2 v+ ]/ _' M+ M8 k/ K" c這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
! p. C9 \! Z) f* X, d還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！% L  s" M" K" i

) ^  P' i) [; J7. 穿襪子減肥法3 B: B1 a1 V% \2 T0 d' m0 r6 t
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！# \+ }5 W- p" f; F: i$ i

  e  i1 Q8 C4 l3 P8. 夾洗衣夾減肥法
0 c! F% ]/ n/ a& p9 c5 p0 t/ C這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！& x) r) y" a9 C. v
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9. 敷冰枕減肥法0 a/ L- b! Y4 I3 ^9 I. F. x
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！; Z; n' M$ b$ V5 U: q# c
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
& ]1 I0 }4 R3 O4 N6 Q好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材
/ u& v% W' {# j有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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! R( d- J7 y( @; D9 R  S+ C: t5 _3 P12.巧克力減脂
! A: p; v2 |9 k- \營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。+ k1 k; H! b7 V

6 n. b% \' s1 Q" n6 p13.減肥減到一肚氣! O: c+ n9 V8 k9 {& ~  R
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]