[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
+ E5 ?! q9 A+ }/ r這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉, l/ w- [: M+ f1 `0 G2 W1 R

; \' b$ Q( b' }/ T4 k, q, ]3 T2. 塗護脣膏減肥法
; N) [! H" @" z! a在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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# z# f/ c' w0 H2 r% Q3. 紅色內褲減肥法
% X2 t  d: d6 i0 ]紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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" W; s( t" N8 o) I4. 戴出汗的面罩減肥法
2 k1 u3 V/ S: d8 N5 `6 C# h$ o在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！. ~1 S  f4 D8 `# s: e  J6 u

& z" Z4 |( d6 _2 o! w1 i! r5. 看催眠書減肥法/ R. R' [& x2 O. P0 k
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！& ?/ w1 T; u* c' f- r

& E8 h8 p  w9 m. N9 s+ Z6. 減肥戒指減肥法
8 t0 W3 t* O( i  X. g. V7 ~還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！( J7 r3 W) L+ i7 x4 K, b7 t; H) D
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7. 穿襪子減肥法/ _$ Q* [+ m, T7 E3 X- V
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法  A. C) M* v+ m
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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: o" ]2 ]5 R  A- K3 h9. 敷冰枕減肥法
) ^$ g) |  }; `& j! z用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！/ E1 A+ _- V' A, ~; X  @

5 j; s, d4 }- q' q) {6 ?. E% S10. 喝嬰兒奶粉減肥法
) W4 X' |7 M  x0 k) M好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！3 ~& C# q  S8 I& c* e

+ y- h3 ~/ O. _+ m8 V) n11.牙刷刷出好身材
; _. N0 v) b7 |+ A5 G3 e  k6 z' C, ?有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。3 z& x9 {; O9 o9 {, t* o8 c- g$ n
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12.巧克力減脂; ^# v- h! |( t; H8 Z9 j
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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- f; p, S' j3 ~# S5 k7 n4 H7 I13.減肥減到一肚氣
' D1 u( Q% n# ?0 `又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]