[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
! u  y/ i8 y, V, k& Q4 l* _+ ?這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法, @& B- m; H7 Y2 Q8 H: ~
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！$ F4 U& F; a! n. z. g& j

: k2 X8 I/ K( `3. 紅色內褲減肥法
# r; k4 D+ l1 a. O5 F紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
" H7 g1 H+ T& V8 y! c在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！2 g0 ^- g2 m8 K
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5. 看催眠書減肥法' u% Y9 s, b  s9 R& B' y
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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" g& S# u4 o* [# e0 g6. 減肥戒指減肥法
$ ]2 |7 o$ i( A+ g; t還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！$ F, J( K- W- t
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7. 穿襪子減肥法9 S/ r& H. |" x1 z% N7 p! x
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！$ O6 I% n' a0 m7 a) O% q  b
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8. 夾洗衣夾減肥法
- U1 T+ q; m: h+ e5 q9 C+ H" r這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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+ t9 D' B: s) @* L2 `. {9. 敷冰枕減肥法  T$ R" P$ J! k6 d2 s6 ^
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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- H  d3 f4 \, r% `10. 喝嬰兒奶粉減肥法2 [/ }3 D0 I2 V6 `, M3 S
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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5 d# B! r1 G! E/ H11.牙刷刷出好身材
1 F1 b( S' a0 E, J# m2 v有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。3 _$ h5 G8 g# |6 q5 U5 k- C
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12.巧克力減脂
( z! m' y9 M$ h+ q0 i& T; `營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。3 y1 A2 F! C3 M2 C7 g
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13.減肥減到一肚氣- Y' `' m* Q$ h* C1 @4 _3 b. `% p
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]