〔轉貼〕睡覺時，禁帶6種東西！

leeyanta

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。
" |: [8 W# }7 X) w! C但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。
% }7 v8 _" _) H- C7 ?- ^% L有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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9 u7 f: A5 W; U7 u+ h2 H' u3 S2戴「牙」睡覺。
1 c+ {! C2 J/ `. d一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。4 i' Q5 k' u# J

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3戴「罩」睡覺。9 h; e& @. _# b! w1 J. ]
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。* z  ?  d$ s" E3 Z6 F5 K& b

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! ?* x5 @/ b" C( Q, Z0 H( D4帶「機」睡覺。
8 {( i: {# k) T1 o+ K有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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( q# x7 `+ \$ w. e3 [5帶「妝」睡覺。
# U, ~; X2 k. f3 A7 p有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。* @- }4 {5 X1 z8 P% s0 h) w
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/ a9 D1 {3 J) p, o2 I  N6帶「別人的老婆」睡覺。3 a7 I, P5 d8 x4 n
可能睡醒時已被別人打死