〔轉貼〕睡覺時，禁帶6種東西！

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。. \, ^0 A7 I$ e+ k% |" i
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。
& P  }+ y" Z6 q9 W8 p有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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6 D: j$ I" u  k1 f2戴「牙」睡覺。
! Y7 n4 J1 E) S; u4 R5 p一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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* F5 @# D" D6 M: F- }3戴「罩」睡覺。7 o" ~, E' ]7 ?+ ], ^) K. n
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4帶「機」睡覺。
$ a. U8 [. I" [1 C# [有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。1 ^3 p3 j) p9 ~
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5 ]% }6 w1 ?  D4 k" g9 S! E5帶「妝」睡覺。5 Y4 u) p: H5 Z% c3 Q
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。1 x# W* k! T3 M* [0 ?

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7 g7 d9 w9 N8 E4 A6帶「別人的老婆」睡覺。( [& I" H( b7 Q6 i- S% g3 Z& q/ s4 y
可能睡醒時已被別人打死