〔轉貼〕睡覺時，禁帶6種東西！

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。/ V, d+ H6 D6 {9 p8 b
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。  m" f% D; n2 f. f" ]! ~, M+ D- B. G
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1戴「錶」睡覺。
3 _! S7 Q" F8 Q6 u: b2 n" K1 l8 n有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。3 p- o6 Y- d0 F9 i- C+ |: q, i

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2戴「牙」睡覺。
, ?3 a& R9 E8 Y6 W& C" @一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。: K0 ]9 K7 D, s$ m. @  N* ]

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3戴「罩」睡覺。. F  |9 G' p' u
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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! A1 s/ N0 [) S) S4帶「機」睡覺。
2 B# i" g% n( q& i+ Y5 N2 y5 {0 O有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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/ |% u' c5 \) B) N. [2 a# S; I$ A5帶「妝」睡覺。
8 O/ _: Y( D/ S有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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- z: g: e& s- ^- W6帶「別人的老婆」睡覺。# t6 m/ C; e4 X" |: _6 _5 H! x
可能睡醒時已被別人打死