〔轉貼〕睡覺時，禁帶6種東西！

leeyanta

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。1 c  V9 n1 ]+ ~( h  O0 B7 [
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。3 |1 _2 L/ s; t2 ^9 V8 u

% F" u; m2 Z4 A0 |3 O" z! ]. w# ]- F( B; j) Y: ]
1戴「錶」睡覺。4 w: o1 q3 M. `+ O2 P1 O
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' Z$ r( |# ?! G' k4 V2 F0 ^* _, p9 a! O9 c
# E. P" }! r9 \
2戴「牙」睡覺。8 \" ]/ ~1 P& I6 H
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
" S" H3 a$ l. |  q! K
/ \  i6 Q+ p; {8 S% F0 d! E" s' B  \4 @* n4 J
3戴「罩」睡覺。
, U$ @7 j) [$ V% c7 F0 [5 G/ S美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
; j, g/ \: _" R3 K. M( ~3 _- I9 m2 v' f9 `2 v) q
1 E6 L5 g2 D8 v2 G* ^
4帶「機」睡覺。  n) A9 `/ T$ ~4 g0 ^9 W* o5 h1 s) G
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。9 m7 {+ R4 ?3 ?0 n
5 o4 W; n( S5 i0 y9 T% R) w

( L1 r" x* q! h, [. y- r; Z+ G5帶「妝」睡覺。5 q# _& E+ i" Y5 l0 [2 M
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
7 ~% t/ \6 _. b7 S4 T  Y/ t0 a. `' B8 g8 @! w, f

0 n" N' V4 `. ]$ m$ W6帶「別人的老婆」睡覺。
3 p& F5 P0 ~, G# E$ U. f可能睡醒時已被別人打死