慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。
5 C- c- {. g( ~4 Q3 U/ E0 P5 q2 d. K9 g) v8 w' D
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

ArtOfLife

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

ArtOfLife

Originally posted by men at 2006-2-24 04:29 PM:
; l& }3 q( q7 u3 s3 H3 x訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
! e  i$ @$ n4 ?, y% K: ]8 V4 ?) B/ v
日頭係咪好得閒?

5 F: W1 ~* R5 G1 |1 g& _
% @6 o+ @" f: Z# s) `* L  ^- R
咁又係…日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。/ h- T3 z# ?( ~& l1 e6 Z
: C* J9 j0 O% P/ Z# }# r
) v9 }! z- l& U) p0 T- W. G2 Y
飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。