慣性失眠，有何辦法可以解決？

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成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。) L' f: `4 Z) n
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有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

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失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

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Originally posted by men at 2006-2-24 04:29 PM:9 q4 c7 s+ v. i2 w0 [
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
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( U* M. U4 q3 I: s7 W, p日頭係咪好得閒?

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$ ]1 T1 i; b1 D  F" f咁又係…日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。* w6 U$ d9 t4 Z' i- t# H

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+ o3 ^. @- |9 R6 C# T/ I飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。