咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰% B! P) d) E6 _& t" d! k

' y% B& B1 n' F8 K0 p我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! y, G! S; H0 u( P  d' U
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 P" l  b/ Q( Y+ n; b
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
8 m( q; D- S; X( l' r. c& }! [鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 I% p; V! L$ ~, z8 J% L6 a5 h4 a
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: K/ |2 `: S+ c% V, P' }6 N點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* {4 B; z# ^) x+ U# X
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
; a/ u4 B$ j: @: T# z雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 u3 G3 E  z4 Y0 A就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) D8 Q0 A4 ]- C  {4 x. |7 _
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
2 S; c$ C+ J% d( b$ y0.3熱量即係100克30卡。8 d0 ?, E5 |: w5 n* Q. c
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: n# A" o$ V# h﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其) L7 G- `$ s- `( a. G
他三餐照吃。; o! P# k7 Z2 |5 B' V
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 G( G( `& N, |: o
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副作用﹕
1 O7 Y7 B+ `8 J* n  Q7 N6 u1﹕入睡困難
3 Z" l9 f. Z: {+ h, ~7 K( r2﹕脾氣變得容易燥% i& p" r8 ^" j4 U* c
3﹕輕微心悸
/ L9 c  I2 [0 {' B6 x+ P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 p) X- I: e2 {5 w" h' G+ H  C( S以上純粹係我個人經驗。4 \0 v  }- |+ O8 s
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
/ V! v9 B9 s; D. ]* j必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 5 g* `; _$ F3 j9 M  E
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕" j9 r6 d( A  H% S) h
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG5 q# {3 e/ g' L) w  |$ H
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐# f# ]- S5 G& \
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
3 A  \! W" J, e' S6 a4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
) d, n, t7 _3 ^( [. i0 K3 Y而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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4 ?: l. w! d' F個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:- ~, ?) v* ~1 u9 i5 `7 |0 m1 O- e& u) ~
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( m" N  s9 j5 v5 ]& G* S& X
你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& q7 k. r8 ?: i$ U  b* v
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

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咁你就稔到25G太多喇- n' z* x% m, j; Y
25G=一茶匙  50G=一湯匙) K* e7 k. {" x1 m8 `. `! k
2.5G?水都唔變色