咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰4 i" B. h( E* z. ]4 _" ~1 D$ E7 M
2 @/ P3 j2 Q  ~. L( x' B
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ A0 n( j0 |0 c0 e2 {3 Q" n今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶6 A" ~# j; M* y2 }* o
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 `5 c$ I* F8 O% t+ T! ~鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! R1 G3 }6 ?$ j- N7 C
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: H/ s# E" M2 X5 v7 |點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 ]$ d( @5 T! \
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* ~( N) o- D- b- t# C, }
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
9 P, V& [- @% u, [就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 g$ b0 P4 j6 |, ~0 i
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" m# U/ J. q) B6 j' s2 N0.3熱量即係100克30卡。/ @2 C& P! U  y4 r
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- i. U+ n  e+ Q- x5 T
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ Y1 U: c8 ?! m0 j3 E9 {3 L+ x
他三餐照吃。# B% Z, z$ r. P) t
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  P$ X$ F7 Q# b+ f6 X( p

2 G& g7 ]2 m( q6 a; c$ I4 B$ e副作用﹕
0 u5 M- H: w' Z6 K; H* W1﹕入睡困難/ _4 h. k- F, g7 I
2﹕脾氣變得容易燥
: n% p5 _6 Y3 m1 v1 G3﹕輕微心悸6 \! h7 z& y3 h' D. \" y
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
; h) ]' o+ @+ O; C6 D以上純粹係我個人經驗。2 Y  T3 z# ^5 ^+ f/ v5 a
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 i* G1 a3 X. i必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 8 E1 |! u' J4 z4 x( K# j% H
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
/ f+ f9 J' R; g: @: @9 z; I根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: |. ~4 Q. \, T0 R, x( E
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2 F$ n" {4 v3 e) `- w: Q8 ]0 s& V
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡6 @3 b$ j1 N2 w& _0 i! O' I
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
( e' E4 S; q: ~  k+ b而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
. Z/ Q$ a) E5 t8 z( \" j( M$ l
/ R5 N3 x8 I- o. [個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:8 g0 m# k8 v' H; H7 v
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 d& H+ E2 G+ ?你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ z1 F+ [- X6 j5 F$ F0 S% l' _$ P
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% O* |3 G) S( }/ x2 Q' x, {  K咁你就稔到25G太多喇) E3 Q" @" }9 Y1 z4 u  K/ A
25G=一茶匙  50G=一湯匙
+ V0 V) q) a% ^4 V/ [8 S) ?% ^6 h, M+ {2.5G?水都唔變色