咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰& |. H6 d" ?& n1 c
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ k+ M* |% A* g6 N* G% `今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
! r- _& x# h9 x& [: H1 J! F因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ ^/ F( [) H3 r4 D, m* k
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 E# o) t' W# Z: S% i: K4 T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 s6 w# b6 z: s. ^4 D& c& \
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
1 H! t7 }( V4 a: R國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就+ K( o+ E7 u6 n! b
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# X' Y* k# w/ D6 c0 T- ^! S2 C就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 L5 e" D$ {+ L啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 M. y5 R8 c# N( `: V4 j0.3熱量即係100克30卡。; b* q4 m) S7 _* N* E
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
1 D1 h$ r# }4 k1 U  l  @﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 t, m! J# P# x
他三餐照吃。
) O& i6 R" j) _3 n2 Y5 L兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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9 D8 G7 }' D( c副作用﹕
& Y7 s( L: E6 ?" r1﹕入睡困難4 i6 d8 ^  ]% W7 J1 f1 _
2﹕脾氣變得容易燥% ?2 {% |& }$ [% h( m1 ?
3﹕輕微心悸
+ E. i/ h2 @7 \, G停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. ]/ V) X6 A, X+ ~( d7 f& _# n
以上純粹係我個人經驗。
& L2 s; C8 ]" |& h  q* G9 ~我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) h9 A2 D& s' |9 f必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
7 z2 h' ]" [( P( G) T. i- y% P開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
, T) R) l# h  W$ y3 F根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG6 ?4 P1 v0 @6 ~4 T/ c+ ^
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 @9 G% z# s5 q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# ^! ^; P% q- V: b- ^; J9 @# V" j
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
- `# ?: [( P( a6 \- C7 G+ C' Q而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& P; K% g8 L" `" K' k' U
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 \  V0 a8 k  J/ F* L  p' X5 \
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( O5 q) g/ @& h' u你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:+ S' _+ u! L: H
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ H1 b5 N9 D0 A* p. L, F! Z咁你就稔到25G太多喇
" t2 a9 n9 p* R( ~4 B25G=一茶匙  50G=一湯匙* d6 N8 g8 r; I0 ^8 }% i
2.5G?水都唔變色