應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果 4 W# @" U6 N, e( C/ F

8 |2 n# b# j& T) w( X, G# ]* L7 ]! L例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 % [, q5 w3 O5 c, {* K8 M
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腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 " U' i9 k2 U6 j! x( h/ C0 y( H
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高 水 分 水 果 3 _& z' _7 c; ^' }# v& }% \: M

: @, p) f" J- J% p/ o! X8 K. v例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 + \$ {2 f! @6 g9 H. ^
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有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。 ( v! a& X  w& Q; I

! a' P& p* S0 e# ~$ u7 _3 ]高 卡 路 里 水 果
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5 M8 v0 }) s. B例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 ' o  U$ `4 h( N+ Y6 u- \

6 S% ^- W0 {+ y( @% B: I. E1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。