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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶- P$ v& x6 X: U$ u, f* J
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
0 v9 O( F* f$ d: \6 @! X趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
, i* h V7 t% K" M. i6 ]每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
$ Y' ^$ [ R6 F) [/ d在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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$ ~+ P" A1 D1 \4 \& _! w$ b 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，9 p$ D" z ]- t+ A
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
0 Y2 `- j. W0 c, A' Z- _$ H9 B0 @就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯! a! f; A6 l- I7 q1 T3 e
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
$ Q- Q y- t. X0 C0 M然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。) A7 ~7 W' S( \4 v
9 m6 O& i8 K6 X3 L) [3 J1 y# L) @※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
3 \1 A4 R. a! X" J2 y- U因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※0 @+ K' A9 z. Z9 D" {" g( r
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三、紅糖薑湯
; H y; K5 w" e- }6 x) S 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
, @$ N, G8 z2 O% _2 g6 U* B?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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" C+ g5 n6 L/ Y, Y- E, [* c% S! v四、熱番石榴茶
3 p' ?3 d+ n! e! T7 b 兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
) U8 I+ `3 h* F. _0 Y4 H煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。% b' y4 ~9 H& q* b
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※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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五、薏米扁豆粥, c0 j& U! Z4 b' A4 b0 |
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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/ t* f5 Y3 d9 R1 B: z- @※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※
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3 v6 w0 j1 {* u7 z六、地瓜薑湯
" `- s, `1 o4 f 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，) R" x$ n$ `/ z
每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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" W" j* I! W8 q, j2 \2 r七、薄荷茶
' n4 B5 \" l* H9 L$ Y# o 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，
$ d8 y) I- |1 Q+ P+ p" |適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。: q# @/ _2 z, c4 @7 m5 O3 _" A
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、
* ~ k: \" [# D1 z支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※
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八、紫蘇茶- ^1 ~! s( F+ B6 b2 o2 S
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，' H: N! [$ J6 ^2 d# t$ F
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。+ V! Y" n* ^* j. `5 Z7 A
/ s+ V) ^; u9 |九、熱梅茶
1 u2 c2 ]! A- E9 U- d 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，! b& M8 A* p+ ~% f# U
早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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3 o' |; o" I( o& K( b; a6 D" j※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
4 B! r5 M/ T& U痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※9 t4 w1 T0 a7 s9 s1 }: c9 r# S. Y
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十、檸檬汁
6 e6 R6 F+ E0 n4 u, L7 J2 s" Q& T; R 用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
* V3 \7 i, w7 X6 j檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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