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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?
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發表於 2006-9-21 11:04 PM | 顯示全部帖子

請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?

想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
$ {- d( Y3 S# P8 @; W# }! {! o6 I$ P2)跑果時應該要點呼吸呢?
* v% Z6 @; V4 S, l3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
* s7 L  {& [5 _. r, Bthx brothers
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發表於 2006-9-22 02:38 PM | 顯示全部帖子
thx brothers
! e; B' J8 I. Z! m& m; Fplaybr2:
- a, c/ O0 O% j; b1)因為我係學校都有跑開ge,,不過就好少練跑,,次次一比賽就好似覺得唔夠氣唔夠氣咁,' F$ U" W$ V. Q' g" A8 z
同平時唔同晒咁,加上而家學校又要我跑,,所有咪想知下有咩可以改善下lor
! z2 \9 d+ w4 K; M2 u; U$ U/ s4 r2)比賽就1500左右啦,唔會係3000m果d6 @1 G0 F) X; w1 `  F, O; J
3)速成丫^^
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