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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?
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發表於 2006-9-21 11:04 PM | 顯示全部帖子

請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?

想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
% C, n# o) k2 v8 G4 R' c, L2)跑果時應該要點呼吸呢?7 A! z8 d5 z$ X! Q
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?3 x+ e/ v  _3 o  e6 B! P
thx brothers
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發表於 2006-9-22 02:38 PM | 顯示全部帖子
thx brothers' N# w8 N( Z, R6 h( q6 ?
playbr2:* e* r. @& i! T3 `" y' ]
1)因為我係學校都有跑開ge,,不過就好少練跑,,次次一比賽就好似覺得唔夠氣唔夠氣咁,: w% W6 `; E0 r
同平時唔同晒咁,加上而家學校又要我跑,,所有咪想知下有咩可以改善下lor
& p+ h3 _( s0 Z. ?$ R) W) t2)比賽就1500左右啦,唔會係3000m果d
! g6 k. [% c1 W5 ^, W0 e) h: c3)速成丫^^
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