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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:6 W3 c5 G7 Z7 @4 u# S
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
4 z( q$ ]; ~7 I& _: w2)跑果時應該要點呼吸呢?
2 V. e7 E0 w9 ]6 x# @0 {: |3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
" j. q3 ]( U, X2 o! x6 Rthx brothers
3 O- u8 y8 x2 Y0 {( k$ g2 A個人經驗......
K. B; i. R* r6 p D7 t1 D% L1 z. {7 B% `3 S. ?$ g
唔會食完跑
5 x* q( H$ N) ?+ U, _因為跑時會腹痛% @! }4 r' n, [ e
加盲腸
' l. x) s4 y. ?) @3 S" v- P唔食. a6 p1 ^6 l# L, u+ t
會無energy
4 m. f7 c7 C- A4 u# `. ]8 J6 i& D5 s7 m3 W+ U1 Z: N$ S9 W3 O
2小吸1大呼
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3.意志
/ C9 k1 N0 e: M" Q9 Z y8 m f
! R& }6 Y8 v. m2 `. z" m! }p.s5 g2 r- a+ g0 I+ y' U
跑長跑唔好停.............8 R7 U! g( l9 g$ c/ ?% i, a$ \
愈停愈辛苦 |
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