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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:" G% G/ ]8 `1 w9 a
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?% U! k" C' I% z5 @8 e
2)跑果時應該要點呼吸呢?
3 u$ c- N0 M* I7 Z4 {3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?6 k6 m1 r* r0 D. G: @" o6 _( w
thx brothers
4 {' H( h5 f$ z: B" G$ j! o個人經驗......' x0 L l- R0 W7 n2 ^
9 m& W' ~0 z' W b6 Y9 i3 q" S7 B
唔會食完跑+ V0 b+ Y& S% i+ T T" R
因為跑時會腹痛
7 z. W0 ]7 G+ x, Y( R加盲腸2 T6 R8 Y+ E! m
唔食
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, V g: H* G1 w0 Y# S# S' B# b2小吸1大呼
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' \& a! r( K5 p! t3.意志+ K; Y- L9 g/ f* v+ Q. l
6 s9 W0 a. X! c! ip.s% D: F+ ~! J; Q8 Z" F
跑長跑唔好停.............! N& {* y1 c& h, ^) G1 P+ C
愈停愈辛苦 |
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