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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:1 a; O; e4 I3 F4 O y
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?6 r9 l+ T! g/ j, V
2)跑果時應該要點呼吸呢?5 H$ ~% Y4 o3 W* F* b* ?$ ~
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?) ?/ ?7 h; u; [
thx brothers
+ y6 `- u& h6 D7 |. o" w個人經驗......
5 x0 F w( }. ~# r& A. A" [9 a4 Q/ W) E5 V# w1 N( F- i
唔會食完跑
& ^. _) ^: ]* O: O因為跑時會腹痛- _$ s6 x: ~$ D
加盲腸
" y- `1 Y2 \9 t* o+ P$ K; Q唔食
& b9 n( U$ [$ x+ d& K會無energy: V- Z4 L: N/ O* [3 H
$ b5 B8 v' O p$ `
2小吸1大呼
" P# d% B. K# a) K+ a$ |% A
" R8 K% n; ?+ T' e w( D3.意志
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p.s. r+ m( ~/ }# c2 h+ s. I
跑長跑唔好停.............7 X0 \: f5 w( u- y5 t& K
愈停愈辛苦 |
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