[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& @- }( U$ t# i& C, O

% _( s9 `% x- {6 D! h5 ?" L  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* O( h# Y1 z0 q鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. w! f+ _1 t1 x; v5 D下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 u" F8 i1 B% r" }1 w左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; A: N9 z2 J3 E. N$ P0 B右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % L. r: G9 |  c6 t7 N
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% ^, \- v8 x0 ^* U) K" E. o
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 7 _) [( }5 O7 z
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % H; _2 v+ d4 V+ \/ `6 y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 $ j- w  s7 e7 h2 ?' e6 e/ v- g
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 l. Q. E5 B" {) A, C

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# g* I5 s8 t9 R8 b7 U/ T5.從排泄物看健康
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1 G% j& i$ b; ]  ]8 v　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" H8 r6 V# C; U9 v' v9 ^3 s: i份量 每次以兩三條為適量。 . |0 w2 B; V  M  s3 ^+ u) t
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 w8 F. v7 C' \( F氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  o1 k% {! S7 G
化現象。 ( O! L& `+ ]$ @
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 L& ]* ~: i5 O" I" t# E; n硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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4 A4 @; |7 y: X# I6.生理時鐘表( K7 q" ^& q! G" U

# Y  R$ L' E% `5 C+ c: N　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 r* z# u+ \, o; L# [0 r時段 時期 工作
3 u, K9 [8 ^& o) x午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' e" {+ e9 a- G0 g! m
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + J0 `# B1 ]' L) n
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 Y2 B2 F# h8 `+ V6 {8 N9 A! q: o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 j* f. K( [3 N" l9 W) l  E( `中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" [9 Q5 o* J0 M" R% X( q下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ / S, S7 z, W! c: P3 [0 U1 ]) h
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   x. c1 F7 ?4 @8 A7 j/ \1 s* [7 o
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ X$ I8 f% P" V0 G晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 Z8 D7 _5 l+ V& v4 `+ [# d7 V0 I0 g1 E晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ g, W4 E" o! G7 @% D  L# l7 C# U/ M晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！