[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 M, Y, [7 y* c+ T8 @- _4 }- |
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) w% R9 o1 n. v! V7 ]
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 0 F. W" h$ e. ?7 w; f. m$ j0 y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 |4 Z! g& M6 r( z: {3 X+ U左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 T! k3 [5 [) X# P5 u& D5 N7 w右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 , ]# f. |' T8 \" m! \' C, E

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ b& x$ i3 s, Z2 V* P2 S
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 6 o2 Y- M( p! p
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 d6 ]$ u+ @! \1 J5 K
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 c# _2 }& P5 ?; Y, s4 V; Q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 , n  U' |" Q& \
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) ^: F' r7 u3 j# s) ^6 D! [5.從排泄物看健康
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' C% l! r5 f! {2 Y- b! i　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 h+ x1 a1 L0 J$ e: M& L2 z' X6 U份量 每次以兩三條為適量。 6 ]" J0 @6 R3 o+ V4 v
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ M1 {; f3 H' H0 v氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ ]1 m% O& m5 K2 N9 m7 i0 l
化現象。 9 n8 p9 J! h# n
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5 w4 a* k2 D) J8 o& m) ?
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : y9 S; d  J% h$ T1 c/ ^5 H) G

" |& X2 b9 P0 @- L- R+ X( H% Z6.生理時鐘表: Q6 v+ l$ C# y# H8 L* L2 e" S  j
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# U' w6 y- r; x% p時段 時期 工作
$ H9 \2 G( m& e$ j) i( y' |5 \午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - _$ X0 u% {0 o) L' h" l  S% W
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 E5 U; H! d0 ^* {' k7 y8 h, G凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 t" K& y- Y" ~# n; O% P9 E: w/ |; L
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& T$ ~& h2 i0 y7 N( W2 q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 x* H6 t" Y! W+ q7 [! i8 q: ]* n
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 a. C( c6 F# a1 Y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( J7 \8 o+ |: U& ~
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 _8 f9 i+ s: N0 i/ V# G3 M$ _
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# ]1 _& j/ P5 D0 G! {9 L5 o7 w晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # }% L& d8 ^( W0 ~2 d) D
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！