[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& k# o5 U! p- L6 [; R
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : d' |9 v8 \' W, }2 z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . M+ Y5 t) o) K
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 + J3 b8 A( D" E. o
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 O- x, A+ a% X右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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7 `% m+ N  u/ A* W# l0 k; X健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 X' x1 z: b7 o2 P- Z+ d唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% T; k, n: g4 ^8 e# D8 E唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5 D! ]$ V( e) ^- |, G
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 $ O0 f' n$ x; k* z- E# B
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 : I3 L3 ~  _5 u9 V, U

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, J" X* K* w- i( R" x) l8 w5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 B6 e$ D8 V! W9 K$ h
份量 每次以兩三條為適量。 * H) t9 z+ w' L$ @
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 E0 @' f; B3 i7 H& x6 _: ~: ?氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; g( a3 m& h7 V. y7 p4 n5 N1 W
化現象。
4 h; ?' }+ O6 Q7 E2 q顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) v5 ^$ _; F% |2 G7 f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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3 ~. O$ y# q6 ?. _- N" R6.生理時鐘表
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1 |) W2 M- B& _' q; u　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ I2 S! @3 h6 h' u
時段 時期 工作
9 u2 w6 C! |+ H  R/ F) i午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) {7 a6 \5 {, @# a7 A% y) S/ ^9 s
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ! L: ?5 y: y% |% x( j- N
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- s% Q. x& C* g上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: L: F. |) p& ?' j  \; V7 n7 X中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% x4 g, r: _' [4 O+ U下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 \3 x9 ^6 \7 Y下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& j: `4 }& y) w下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : j2 T: `: F1 ~* e" C: V( w2 h4 ^
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & k% v0 U. d* I/ S' Z" Q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# w- |  }* o1 T$ g1 w: j! t晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！