[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 d* ?5 ]5 g/ n) ]- t

  Z2 ~  J/ ?- _8 p4 h% L1 B. n% E  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ S* J) V7 N- T* c$ Q- r. Z7 {鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ T. Y: v8 ^0 Z8 S下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ; x. ]9 Y% S3 ]- n
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 j; H4 F  v$ u( o9 S3 G右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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# |, H6 U/ y$ X% [( e健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！& T% Y" K4 x% G
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; t+ K6 {8 ~9 H/ f* l唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 g- d7 E9 u( L- O! R1 o
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' f4 Z2 w* P0 R* c7 C6 L
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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0 ^0 g* K8 C7 K* V" M- ?5.從排泄物看健康9 ~$ T1 O& B7 n. i/ ]8 v* {
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！% L( Z  s  u  x
份量 每次以兩三條為適量。 & s* b% D# H' U
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( o' B; D; s! l
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老% E$ F  `! y3 w) f/ i0 q  c+ Y- `2 e
化現象。
( }9 Q. D; Q* s& }, D' c4 N& g顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 $ D/ z5 n- Y! K3 V- S- K1 G
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 b) @- ?* j3 Q, D) [7 O" ?' D" @
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6.生理時鐘表
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; o+ [, W! X, N2 c' W　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！8 w( y: @8 q* O6 n. D7 y4 G& h
時段 時期 工作 6 a9 H" T& E4 \5 j( `. m
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
  ^( g) q5 H2 {* a1 q: A2 t" n凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ! {4 {! X# Y* ]# X# c$ u
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。   d9 w% x; H; f& n& B
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: U& s. s4 i! F+ |8 z中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ B- a- f/ Z1 E$ e. ?下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 K$ s% w0 s0 M& q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 R5 w4 r; V- g
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 * n( S- l& Z( F
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ a' ~8 ]  V# W$ E* |% m
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ f, s1 |6 d6 [6 s1 J3 A) k& f8 ^晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！