[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 v/ ^- q( |! L
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 k$ f. e$ x, q6 ?: T( ^1 B" m6 Q# u
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ [6 v9 R) `! v" O! A3 O' F* s. ]下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, u7 H& I% H# g左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , }* R! l7 @; z, P1 i5 U; ~& [& x4 ~
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ! `* C6 x$ N7 b2 }$ L! z% Y7 [
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ G2 W5 q/ d0 u% l3 h, u' I
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 K3 m1 V+ t5 t9 M+ h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, _( k: r" G/ |. e* H唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 2 W6 M: z9 ?" T4 w
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) y7 C' F5 T2 O6 R6 n  U

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ D& F0 p- Y( ]* Y3 m份量 每次以兩三條為適量。
2 Y7 `0 O4 R$ t# o! c形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 r& b0 F& `  ?# }5 B  ?( e氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
2 T- j3 B3 R3 I! k- y化現象。
4 f2 m. X  U8 @6 I顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ H- o7 n1 g, D- ?- _! a硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ( I  V, y! W* f0 {0 V% ?" |4 Z( m

' w1 a3 i; S- O) i0 H7 H9 N+ s6.生理時鐘表
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& f, R! n  J5 ^+ F: Z) L　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ v' f9 e" _; p+ y% H" o' @6 W* l* U
時段 時期 工作 0 `' s4 e! E2 E- K2 i/ t
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; l. ^9 y: o+ b7 f6 ~+ r% `凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 j5 g8 O1 K8 W4 w6 y! R2 s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ R6 i. S4 i' q, y+ {
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 3 u+ _) t3 X% x, N
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# \+ y6 s# p4 r( \下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& c7 I" P8 |) D% V4 ^  V- g" q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' X9 k+ h! W6 o; v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
: M, m* s9 @7 g5 q' i' M* ]晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ i7 i8 W- f4 [' p8 u# l8 W
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 4 p, s. g! g, R" z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！