[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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- C: o! K1 l- T) o/ z8 w$ s2 Q% [  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! P6 z, {  R" q* o+ ~2 ~
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% Z' x- ?8 p! x+ R; y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 v2 c! M. S9 f7 W  O! Y! W/ I5 N左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ f+ {9 \9 R9 {% k9 {- s0 q右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！1 S- n* i% Z3 @/ P5 A
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   H! C- r. r  J" |% M9 M
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" ?/ A+ p' i  N  [6 Y: [% s唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 N; W; a; f& Z2 t5 \唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 + j& d+ D5 |' E$ r: i% X

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! r9 r' H& l0 E/ c: _& a2 K- i
份量 每次以兩三條為適量。
  ~8 e- J* I2 g3 t# Z' u形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 4 |% X: c4 S5 s
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' t: W+ A& z) a0 p( N0 ~
化現象。
: b* y  u9 f" v, K8 y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, i! B  z& l/ v. J' ^$ e硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & l% a8 K5 e( @& l
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6.生理時鐘表( @. u8 I5 u. w4 O. ~

9 L! L& H# u) Y5 ^" `2 h! X! D　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 u5 G, g+ u' n( F時段 時期 工作 6 V& o  D# y4 w* j* `8 V2 \6 `
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! I+ N0 M& F# F, l+ b+ \( l; M3 L凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. H# q- T% ^  q% X: ]( G# l( d凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - o9 }1 R* I& `. i
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 I, d3 C9 h. x5 F  K' ]
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 E/ R# @, F) d8 N5 P) S& e
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# x- k4 d2 q5 t) z) X  r2 I下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 }/ _- ]; r8 P
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 4 U& o: Z; W- f. u# Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # `9 N, ^$ D3 ]
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' r$ E. I& u2 \5 ^1 `6 U( _6 R; J晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！