[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) X) A+ e, J; E. l; q鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 4 t; q* j6 ]0 H/ `( ?( V
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* a. u' {  W  z2 l, `& Q5 @左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 & |( `5 q6 j5 g
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% F3 K- x- q$ O9 F
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 x/ W% i" O7 V
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 z5 \# M7 _; C; B% T
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" R: Z, f3 x  S" t# _5 f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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3 ^+ X1 j$ A) w8 }* H9 M6 N/ w9 x* D5.從排泄物看健康; X6 e3 b  u# J' B: V
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: c* D$ {  h- l9 n0 o6 x
份量 每次以兩三條為適量。
6 |+ m/ e2 p$ P, K形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 |# X4 j: z# G* J' w氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: W; @3 O, T' C% k4 y' X6 I0 q/ z
化現象。
$ ^0 B9 s- u1 f& Y$ e& s顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 / g; ?4 ~& U+ t9 z. n
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表3 K+ e8 `* [& p. w: o
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" e# T' x! [4 f( ^7 D, W
時段 時期 工作
( Q! Q5 P' B0 f2 W1 D2 Y% l午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 d3 C, K0 U! [$ |" V) x凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' |, Q- S3 N0 \" [* _9 U+ t$ D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 B! n7 v7 f1 t5 d/ ]! Y8 C上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( W- P6 [/ J; q/ Y! M9 Z# N0 l
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) D& ~+ T0 L4 O, V  Y- |* x( ~下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ $ p4 K4 ?$ L: K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# e( r1 C9 t0 W: L8 _) {* b7 J下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# n* {. s5 _4 ?/ M; o晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. e" y2 G* _" ~. u晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& F! R, o1 E, F3 A- n/ ^晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！