[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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* S& g9 I& Y: T' S, l7 A$ n& l  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! p7 {# ]4 ^3 r- I9 \鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 / \5 w! P+ z  T7 t( c+ V6 }, q
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
0 O. I1 l7 \% G) y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( S8 l: j+ e. X3 B% @
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 " f& ]( k# k/ g, Z( u( W1 [

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( _; X- a8 v5 |: e( x& {
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 W1 T' U8 x( z* w/ a唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 f8 G% l4 d( K; X7 @7 E唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, n' m- j! ]) d# F% X唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 # T3 F6 b# m, \3 A0 x

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- k" {$ {5 e8 M8 _5.從排泄物看健康: E: ~; a* D3 L- x4 _

7 ]: Y( {( @  L. m" o1 C  H& b　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' ^' M0 p( v7 u, c8 y" m0 e) X份量 每次以兩三條為適量。
8 F2 l6 d+ n9 c9 R- c形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
  c+ o7 A+ y, j" d" d1 D氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老4 g5 k# G# P, S- ~
化現象。 # L5 n1 G- J4 t: u( x) S, a% ?
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 4 E% Y; c7 s/ u* {2 G
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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0 V9 s+ A, c, Q& q1 V6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 D  P5 {; W. s5 l: o
時段 時期 工作 # u; C* {$ w5 s" J9 [
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ; z! @, f) r" C! S
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 - a9 i1 M2 X* N2 ~8 O* Z
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 L9 D! e" H4 e* a3 V
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; u; Z4 T; y4 U9 [
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% r! u( P+ G9 ?. \3 I8 W6 u下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * t" E. [: E2 q. z4 g! i8 U* z' G# q; t
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 D6 Y: |; W2 n( O/ H" G
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
: R0 Z# ]; E9 t晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! f8 Q' |7 @1 }+ x晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 U4 g- @/ N& s( O. ?
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！