|
   
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 顯示全部帖子
7)蘆筍塑瘦汁2 {; Z5 O2 G" [, o3 X4 n
4 R( m$ Y5 a. }# z* D F9 H3 K作法:
- [) H% Z4 H& @! ~1 z" z$ B& |1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼。2 o, Y/ Z1 @0 l1 ]# l, c
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、% t# P; u3 A1 u
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。- {; _; S8 m5 q5 d1 Q
7 M9 H; L8 [, d# d0 w% ~功效:8 n D+ @' Z8 M# B( S
具利尿、退火、消脂的作用。 3 {$ I" I- y, I6 U# `: D$ U
: U" f* z0 w, i1 P2 z+ `1 z+ N, l; e4 O
8)番茄驚奇% L3 I3 D5 X" ^1 K
2 G+ N; i: V! X- s2 |- k( e& {% e3 e材料:* |/ W" E2 T/ G5 M- J" f. K |; l' w
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
" l% |! H' H) y u- E- X
# V. A2 O- ~ w% j% }4 T) Q7 [+ d' M做法:: B* J! C+ a* F
: w* t- @, T4 O0 T, \ g% b' i
1.番茄洗淨瀝乾,去蒂,切小塊。
9 i1 ]# W1 {# H0 i& L5 O+ J: d 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻,倒入' o2 W' P% J7 u& C
杯中即可。 2 T2 M9 G) \! c, ?
$ g: M, ^$ I9 F2 k- }% Z
9)复合苹果汁* N3 ], s o+ a4 a h
8 w: z, ^1 {1 n) f
原料配方:
2 m- o- H# G8 }* z0 A (成品220毫升)
* v3 W) _4 m, F2 x 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 0 D" n9 `! Y5 i. O- n, F% Q" z" r* p; V+ S
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
2 O1 G/ P! ^1 T8 s
% D2 _! H8 o2 b. s制作方法 :0 e# ~! @( E& T' L: E* h( H
" F" O; [2 R0 T
1.将苹果洗净,削去皮,切去芯,再切成小块,和冷开水一5 ]& J. p+ a6 [1 U
起放入电动捣搅机打匀。 5 D g5 m+ a1 T7 j" G3 s6 D
# d4 Q' \) V" N: d% d% q O. V/ E
2.将苹果汁倒入杯中,加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀,即可9 j- V I4 b) x9 j# p8 W
饮用。 / ]1 i1 q* {4 p' J8 @
0 c5 W$ T1 q' L/ X4 w
10)五 寶 汁# t9 d9 ]2 X, e) O6 j2 o( H
材料:(2人分量)
& s. a" Z1 r$ m) s青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
z' Y4 m! h2 Z9 E$ i青瓜 1/2 條
# I, I1 Y" x" K. i0 S青椒 1/2 個
& K Q, h: P/ t4 H8 U& o苦瓜 1/4 條 G0 J2 I5 ]7 r/ Y
西芹 1棵或2條 . q7 y! I# j* }0 K' _; @
) M/ u/ Q' N/ `
/ C8 O/ U+ u! b& T做法:
+ q) I# A8 ?7 l" Y, f" J 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
! G! X5 Q0 m5 ~/ N) I- W4 J$ K: v+ b 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
+ P3 t9 ?: W1 {; n7 i% _ 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 / P( l- }5 d( @/ ~$ v0 {
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
" }, v5 b: ~6 f+ z 4. 切勿加水、調味料3 ~3 {" ~: r' {% Q6 P, {9 L/ U7 V
/ h% N4 C3 D( ?2 w
功效:
% z0 D, ^* {9 D: K% | 可治病及養生、去肚腩最見效
* }9 V. g% S+ h, b T9 B7 I& a- z, j# |6 U1 {, H& p7 s& `* k* C- ]0 H
如何飲用: ) \4 k2 s# `6 \' C" Z- C0 u& z
最好每兩─三天飲用一次;會感覺身體有顯著分別。 & [ W3 D: I+ R! D: S! v1 G
注意:若飲 用後,身體感覺不適應馬上停止飲用;如不適情況
% `$ [! k1 G F9 i 沒有改善,應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
1 _ b+ G5 T: i$ _" U4 x* q6 \. D4 a$ `' N
飲料分析: 1 J! T3 X y5 T$ ?8 R
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 2 M& S8 K) r# b; H5 ?
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
: b$ v t' V2 O' n 謝
1 } c- U' p/ ]# S 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
/ |% t7 z8 b L 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 ) F6 U( a, H7 X; Z( _
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水. X ?+ G; h. ?
- \+ V0 U1 {& ~" w/ T11)木瓜火龍果汁7 \ e* _/ w2 A8 R0 v$ }
材料:(1人分量-1杯) ' Q/ `' Z4 T S" _" }3 v
木瓜
1 ]% X$ u) ]8 ?: Y2 w) N/ B- ]1/2 個
9 N' [# C+ W: ~, l2 O; }* x
* Q; ?; Z- u9 {3 `+ e- m火龍果 1 個
! J0 F9 m) u, v* R" }( {奶 1/4 杯 * q) e3 {. p# I+ f/ A& d( s
9 s6 F% a1 m, b, ]7 b/ L. _. l做法:
" Z6 S% ^# \' ~; q& s6 c: L. C1. 將木瓜砌開及清去顆粒
4 g( y% e4 _9 n& N8 P7 ^$ U# E7 D% N2. 將火龍果去皮砌塊開
/ S% B3 {! M' @ q- o& Q* e O, G' W; A/ B3. 加少1/4杯奶,放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 8 R$ V% ^4 I- Y3 r
4. 涷飲可加進冰塊 8 e# G& ?# F# `6 u/ r# _
! v O/ ^) _4 m$ o# v功效: ; g4 H$ s( S! m7 M* c6 o2 o0 c
可養生及吸收維他命及營養
5 j/ {7 l$ \/ z" V
, Q3 X, {& q9 [0 C# Z如何飲用:
7 t2 z4 r1 j1 n# P3 Y, x 每週飲用一次。 3 H/ c# F4 r" k4 [# C
注意:在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分7 a J( g( x! p1 z( ?) S( }. h
拌器 4 q% R! h% H* ? b) P
' z1 z0 p S6 m% X) L- l9 O' X& D12)佛羅里達香草橙汁(五人份)
! s" d2 S" W3 S. S. x. L& I3 H: n配料
x; p( a1 T0 d. t1 H3 g }8 k# O \; ]& T6 B5 q
1杯半佛羅里達橙汁( e! e% S# E3 W0 G9 ~
# ~! D: F9 c- v3 K5 b7 i3 S1/2杯牛奶: P4 b* ?7 o6 A7 m# P
0 }$ G' c) k/ l4 P: a$ J, M5 {: Q d
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
4 X( c0 A( N f' M5 \ T1 ?0 s: |6 N
5 W, h* w7 L2 P& V, {' |( f- p2杯半水7 ?9 V9 c9 O3 f$ L7 x0 o7 y
3 U+ z$ O6 {3 P. a8 J
1/2杯冰塊
H6 \4 D$ G4 O# g6 P+ ]$ P' z/ m, ]2 K8 _7 _& F h5 k) B8 ?* s
製作5 H2 O' e2 ]) H) o# q
) I& b8 P7 c! C將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中,充分混合攪拌均勻,加入冰塊繼續攪拌,等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡,可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。9 P$ U7 \! b0 D8 `1 w! t' \
7 T+ E+ S( B* i( P
營養成份(每份)/ w. m0 C5 t+ \0 v" b
+ I" a- _5 ]" b; c# A" U* Q169卡路里,3克蛋白質,38克碳水化合物,1克總脂肪量(0克飽和脂肪),2毫克膽固醇,1克食用纖維素,20毫克鈉。提供每日營養價值:216%維生素C,33%葉酸,16%硫胺素,17%鉀。
, d; }$ m6 r, ]/ K1 m$ ^7 _ u; J) ]0 N' q e$ o q8 w
在這道佛羅里達香草橙汁上,放上一個低脂肪的香草霜淇淋球,將使這美味的特飲錦上添花 |
|