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飯後7大不宜
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- Y: }2 J1 R9 ~2 I' a最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙： - B3 w1 k. O& X# F1 g
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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+ p8 Q, x$ ?" t- f5 j不宜馬上吃水果：
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* D/ O& ~0 b$ M! R4 P+ u/ ]飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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% q% t1 d4 g5 f' R5 p6 i$ g4 O1 s不宜立即喝茶：
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- G) z6 u7 Q  C( [* F; k因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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  k/ i  i6 T9 g$ ]不宜放鬆褲帶：! k' X3 U* W3 z9 T
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： 5 ]  z9 {& y2 U* r" l# `, g

# {, b, p* v6 \4 d6 Q飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ) j$ G  z( u3 B( V; t7 |6 s
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不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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# I& }; L" j2 q/ ?4 O4 y飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。* I( ]! h8 f& Z1 t

" l+ K6 R$ z  C$ z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]