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飯後7大不宜 0 s/ G/ M4 Q; D) X  B2 z

! f- F" X  [5 ~最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ M7 e4 S9 [5 d/ L0 _2 n1 z
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不宜急於吸煙： 0 g% N- F7 b6 h) k$ ~
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 1 v( }2 n% o( z
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5 C' W, U7 ]) F不宜馬上吃水果：
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6 p3 T8 \/ b# r, `8 p飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶： 8 h( ?9 c; }4 O! d% ]
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 , g7 g- H; I: H6 ^" g

! j% S6 E; k. r( Y; M5 |9 C不宜放鬆褲帶：* d5 M6 y$ z/ X  H: R" X! Z6 g3 @

+ \" B) m; W) |3 r9 a' _4 t飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 " [& J! M6 u" I5 w7 C+ J

" o) d. ^* i$ P3 A  h不宜馬上洗澡： # Q: d( K# [% p0 `, g( J7 N1 Z- e+ t

# _' ^* k; \5 C+ J3 h9 U) ]0 X飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 6 ~, @! c5 q* m9 C! e* v6 y
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不宜百步走：   D. R6 X2 t  k* I- O; w# [7 O* K

" N) A2 \' \3 L9 k! |) _人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 : `- E3 A7 w7 {. \- R$ _- n# I6 L

0 K1 B4 x# @, B7 w不宜立刻睡覺：8 x9 U8 U& i4 K2 t; I$ h, P1 q

7 O' z' F9 r& @1 }. ]7 Y飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。% {6 u  j: R/ d( Q

2 _) n9 R" X: _! g& [[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]