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飯後7大不宜
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: d" x1 }9 W7 f, m/ @7 |最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： - e8 X# j3 b# N, [# a2 [9 v3 _
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不宜急於吸煙：   ^: {9 r5 B' y6 h+ q  F
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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/ P, S/ n5 T/ j( D- P, E3 e不宜馬上吃水果：: r# k0 E# t: v. }( E
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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$ [) o7 |, E; Z8 \- W不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 - A1 l6 w& o9 b; J! \

" h7 \$ e: W5 e. k不宜放鬆褲帶：
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9 @$ n( z- D5 G! v+ ~3 h飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： & |# l  C7 \! C: Q9 _( s

5 L# W8 ?' A; R飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 0 Q4 ~  k: e; D
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不宜百步走： 7 Q9 J) z- L# u
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 & |7 P+ D1 R) H4 p+ a( U. o
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不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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0 N* ~; L7 x! ]2 k, h[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]