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飯後7大不宜 ) U' {) ~' h1 B7 _6 r

6 h# m3 d+ q8 h0 z) x最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙：
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. u  F. M% E3 b# R1 y) ^+ d# a據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 / H8 W* i8 ?& m' @" D! k4 W' h

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不宜馬上吃水果：! _2 \+ G7 n9 |3 C6 J) k
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶： , R  G3 p; Z7 g$ z" A

! i, y& C+ y% E7 Q2 N1 S因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ; h* n% B4 p' A4 `" B5 o* T  R$ Z
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不宜放鬆褲帶：
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! F6 q, @5 P: Q/ ~0 N, `& W飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走： - q/ K  N4 g3 D, X% Y

8 z/ m8 s- R% d! s4 S  H人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ( q$ d  l6 w. H1 ?7 z; r7 w$ ~
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不宜立刻睡覺：2 m3 l9 m0 P: W4 g
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 # t% C7 v5 l) h( t% N" W

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結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]