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飯後7大不宜
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# G3 m4 [  g. a9 r) [9 H# y! j& @最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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/ y7 }# H7 ?: s1 e% ]不宜急於吸煙：
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6 M  ?6 Z7 _0 c( _. q# L, f; e據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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% G9 T0 D5 ?' y6 e& q1 |不宜馬上吃水果：; B: r# v, h1 h1 s# g# Q( `

3 e5 C" A8 x2 D* {$ Z; X飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 % V. [, E6 z4 g8 ?, c

8 N# d% D8 T7 Q+ [不宜放鬆褲帶：( J& D, L  z" `5 o- M! f
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： 9 t) _! `% p1 Y2 ^  `

- g8 {; Z; G+ ^# l- {) h飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 # A! L# w( v& [1 V

" B8 i8 t4 ^8 n4 n不宜百步走： ! k, x* ~9 c; [8 l& K' M& @9 \

* X' D4 G/ M4 S" O9 T人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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) {6 C+ m! W( U  Q, B. j不宜立刻睡覺：
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( @$ G1 T9 ~- r2 g& W4 H8 n飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。; g/ F& G7 R( }3 O0 I8 D) y% P+ @
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]