[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]

city1220

飯後7大不宜
! @1 s, i! y( `% o/ u+ ?
' m! M0 N9 `* f: w最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： ; i& m0 j8 z$ h6 ]% a

  C& H- r8 `4 J8 P) E' _6 r不宜急於吸煙：
( T7 M9 G4 D0 i0 E2 X
2 H7 e' ^0 l1 L" g! A; L據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 7 Y( E+ M4 M+ j8 n
5 {; W; ^3 G: L5 R0 n/ c8 f3 d
( ^: ~" p) h! a$ n
不宜馬上吃水果：6 L/ T2 R4 G7 D4 p, J. c. Z

* {' S: l9 a7 {' y& A- H9 B飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
5 s# T4 z2 a" p7 f( x) E* Z5 K2 V  h) B& f
/ c! B/ Y- [9 y" M* [& p
不宜立即喝茶：
% ?! l5 o* ~( I# O! ~* m% F8 z9 Y, l( a* j- a* y
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
, d7 ]- _* d' ?
1 v- T# T( n1 W1 R- ]/ M% j0 w" X+ |4 _不宜放鬆褲帶：
. S( h. ^5 }, c( c" u2 o5 b3 E/ h1 O( I- n& S4 ^
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
" {8 P7 {0 ]9 f4 o/ ]/ g
, u" S# i4 [! a# h3 u5 _) E& F不宜馬上洗澡：
! j0 Q+ p( S0 B. Y8 D9 ]
3 [1 s( a" {/ M' _1 r/ [飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
1 k' s" z& T3 c$ K! t+ g$ N- {4 B
不宜百步走： ) K/ ?# V* ?+ X3 r- N# V
* i0 j6 g8 D" o2 y* v- g
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 - D4 I( W& _7 @- R

7 x: j8 N- c* C1 a- ~$ k) b不宜立刻睡覺：
4 U8 b& P2 }5 O- V2 E) q+ {5 E! Y0 R/ J/ z+ ^8 N# d3 k* w6 y- a
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
' ^1 }7 [: ?1 _) `% I- d: v
3 W2 K$ D3 L  v. m9 r& O
5 O  H+ W5 ~6 g( I+ i+ N結論：吃完飯……發呆就好。
5 Q1 _, ]; _9 i! _, I/ h3 \# }" n) s6 U
8 X: n- C. G2 C) v' _+ S5 v7 x# _[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]