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飯後7大不宜
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3 S- H" k+ `- A  y最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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7 [, P7 M# r2 F+ g+ ?9 z) U* U' w  j不宜急於吸煙：
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3 G% k2 f, ^' f: W" r據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 % Z" s# K5 X" }* Y; m/ |+ f

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* h+ ~/ d! W* {1 w8 F不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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0 Q5 c) p3 ?/ d2 @5 k  q不宜立即喝茶： & r# m( E' w0 ]- T4 Q0 L

6 M$ p* N& P# l; Y2 l% b因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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% i4 r+ R. K- l# N5 e2 k不宜放鬆褲帶：
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1 e$ {6 |  q! L2 {' D, J飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 / R6 k* Z  h8 I% F
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不宜馬上洗澡：
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' e6 q, h$ }% s' ?+ {# W飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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" O8 [- s& q  y! P! ]/ {! y( J不宜百步走： 3 R$ w; J; N7 t# e1 w6 Y
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 4 g( d. Q/ @- v- y: }* l/ G% i

$ {. Y  C, @' P不宜立刻睡覺：- F9 \0 ^' T+ |2 ^2 p6 U

7 [. j7 X3 W: H+ O0 O9 S飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。# r4 p* B: m$ `  G2 r
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]