放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果2 V1 Z$ r7 D* ?$ e  t
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他# G- J) O  ~  P- W4 O

; ]3 c' P' D" |6 a& [說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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  X2 P8 M- w$ k，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep& X$ c5 A3 o4 H6 c- u' O  C8 p
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕3 G. v, L2 w3 H0 [. Y

3 q, @. f% K9 d9 R. l鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it # p& `% M7 u6 M" Y; \/ Y5 {4 ?
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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( a$ l5 v( F, w6 N「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，1 a, E9 f7 A, {9 G" S( L$ h1 ]
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？. G( i, E; R. [8 c; _

# j- w( v5 A3 m0 P, c" o最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一7 i6 ^  z3 O% A- q& Y' @# b1 \0 G

- w  t0 N$ O  ^- d4 [+ O天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。