放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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$ p, ]$ K# Y/ K  z我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果) r7 k+ F3 K6 {4 l9 ]8 V) J

/ m  m" a* W$ l5 p6 a! W/ u1 _! o+ d（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！; v) M1 C8 s- b& c& j% }: ]
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他, R2 l5 `6 a# J% S9 F
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁, O9 Z( n  K( m- g
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep+ |, V8 K# g2 L/ B. V

5 P- U. l% S" a/ _talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕, t  \$ ~- v! s/ M( `

& V* I; B9 L7 z8 S* S0 M! I$ j鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ; T8 b; }( {+ j; G) Z

7 v: {' ^9 Q) L' Q5 {. a! W0 \down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。% P9 Q% T' y1 ~( Y# E3 K

6 {. |* \6 I& p$ {5 ]9 K8 i「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，/ {+ f3 G" K" g

; N) O% K/ w2 @3 h! T對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。