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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 5 b3 D- o" f. B' N5 e
甘草 一錢 $ Z3 ~( O2 W: n& j0 w' M
大棗 五粒 * d& x+ A5 Q) x8 y# q" a/ o5 O! D
浮小麥 五錢
9 ?! Z5 j& f9 o1 t6 n T0 M2 |
: W7 r- P0 L# ?/ |( A0 f做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
' ?, M, U, \5 v功效：解鬱安腎。
; ^% N3 h. `" n" L6 M
1 X3 e. O2 C) _; p- r
1 a: F! Y _1 T; [: F防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 . u3 [( P- o3 a) I/ c
蓮子 一
9 x4 y: f9 X0 L& z ?4 A# j龍眼肉 五錢
3 m( v. ]; |( _+ J5 F/ @) z: I淮山 一 3 o' [" f( l$ x1 E# M4 ?, Z
陳皮 二錢
; t' R, ]+ h$ ]) \! [6 r
O6 V1 K9 X8 f- X可隨意加入百合一。 ( x! ]! f- m' L( T7 N* w1 i
功效：健脾養心安神。
# |0 }4 T) C5 C3 g1 W% }
* A( q/ m8 o; B- e( j! ]9 P6 L3 r% Y
4 D5 @3 o. u; L- `3 ]3 q5 J胃病保健食療
6 a: Q9 E! P0 N% G q: r7 |黃 一
$ S6 w* M" q$ R5 d0 p& x紅棗 五錢
8 {+ F9 \; W. w( U甘松 二錢 4 U; ?. \1 N6 N
砂仁 二錢
5 }4 @2 E k0 B7 y粳米 四
: x5 m( A8 G' C, q3 I# b ; \# Q1 [( Y# h- M" |) U! `0 z
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ; q+ v- p4 D: b& p
/ T' @- Z' E; C- _# n! c; y
4 N( K1 K8 T) V! s: _* N- Z7 F腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 4 g S& U) s& S1 \% K$ T
熟地 一 9 J( _) C1 A) G U
桑寄生 二
; _7 ^# n% ?! L/ d' U& j& t蛋（煲熟去殼） 四隻 ( t3 A# D. a7 I( d+ u# l5 u
冰糖 適量
9 b5 y% G* U7 f8 T" Z4 T! j0 D% E , _ \2 ~) [: J! r- a) g6 n
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 M2 j. \; V* \0 D功效：養血潤筋，除風濕 & G6 U1 i6 o4 b+ R
! k/ A3 M f3 W$ J3 `: q% d : z# g7 U1 M' K9 v: g2 ~
鼻敏感保健養生湯 L3 ]7 `0 y$ U# h% r
冬蟲草 五錢
+ P D! n0 o& P細辛 一至兩錢 , ?2 V( L) z f; Y! e7 z
白芷 四錢 + s9 O* o: Y: g7 j( P4 j
辛夷花 五錢
3 M1 ^, c* c5 P' ]
' {0 C) W2 A: B, d做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 g% t y( U5 l/ J( Y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 ?; k1 x0 ^- e6 j: l
' O1 h: t7 `1 e# A0 V+ D; k8 a' G1 G0 Y! O- ^1 q
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# o. V v6 v: c0 O* c# ^貫眾 三錢 : K# b5 t( I; u# Y& L' L
板藍根 五錢 * |: j; \ k: }+ k& b) X9 R
甘草 一錢
0 d F1 u \' O% w- o" f/ N' {
: H/ @5 {' \2 D7 [3 @+ ?做法：煎水飲用
5 b0 e7 {2 h/ ^$ |
6 f$ e1 O3 @1 i: z3 Y
" H) _; ?, P( @7 P8 \* _/ w1 J預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 q- q( D& T; \% U
荊芥 三錢 - ^3 J( F. `- c! k0 F5 v
紫蘇 三錢
' V9 d1 n% V9 g$ j/ N* S貫眾 三錢
% E0 I( M- T) _, B8 P5 x甘草 一錢
" [8 ~. E' p8 {; F7 Q" A: F8 o! j
% P9 D3 Z0 J" K: ]" l: L; ]" X! q1 M做法：煎水飲用
* p: B7 A7 k$ O ) |- U* M$ S2 N
! w! D, @7 U7 y3 u% l q1 t4 c$ C改善體質防哮喘食療：柴朴湯 0 B% D. s6 `% d! @; F* d- O- w; \
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, G2 J, j1 ^3 J. Q- g+ o) Q黃芩 三錢 黨參 三錢 & W2 X7 i2 s& f2 X# T, H& r
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ f3 G4 G3 Y! ~5 Q( C茯苓 三錢 甘草 兩錢 % L! ?' @. S9 _& O) u
( x5 h& J$ O* B做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
7 @. f& ^3 J$ s/ q% _功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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