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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 : n; ]( s: S& {3 {: [: o" C
甘草 一錢 ) R( [; s& Y! y9 ~; _$ F& t
大棗 五粒 - W4 w3 d$ c6 N2 x0 q! V8 F) i
浮小麥 五錢 ! a D& P. d& J; D
4 e# n6 C; j2 @3 ` k
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 a: S$ [4 |7 h! O9 p功效：解鬱安腎。- L |( C# G4 q4 M5 x) U3 L1 P% L
: a) G; O p) {- T/ k" V' }+ _
: `) ?5 W% S6 Q, l8 V) V( b防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 U8 k7 k) m! ]1 j6 [" n蓮子 一 * f/ \# y6 s7 v
龍眼肉 五錢
, ~( s% ]4 `% G5 A7 v9 I淮山 一 ; l0 W$ C ` U" f
陳皮 二錢
/ @( g2 }# f7 u
0 U7 ^3 x& s! R可隨意加入百合一。 - P# ?9 \" f0 J
功效：健脾養心安神。
. G$ H8 _1 t( r; d! k5 R. O D1 ?& e3 W @8 G# \. n0 u
4 ]8 L9 b: a( r; E2 Z" k胃病保健食療 2 e S. }! D9 o" a3 d& C. [
黃 一
" m& g- D" P' @7 d- R$ h紅棗 五錢
( A1 F! R" }* Z% t! }# H甘松 二錢 $ w1 C3 a) r& N9 I; X. ?- U
砂仁 二錢 - ?. M. M3 r2 G7 O
粳米 四
7 Q# D0 h- t0 K' A o' ]
( P1 B3 ]$ s: D6 y" W做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
" @3 k& `$ u+ n" r& ?- a
9 s5 w/ ]/ K3 [9 G/ H) Z+ K
- b. M' a- y( E, y腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 t0 l; q$ J) }/ H* h5 ^熟地 一
' h( k i; t% t6 G6 W" W) n桑寄生 二 2 o" {! H3 J: y% }, i
蛋（煲熟去殼） 四隻 6 c7 {/ S) _- y/ \- |2 @; u/ H
冰糖 適量 % j1 J! E+ K: Y% S) C) v
$ j6 w- n6 O- \* d, J
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* [# X. Y6 s, L! H9 D功效：養血潤筋，除風濕 V. Z# `* u' T- y- J. J! q
- g) O2 [, D% e( Z$ [2 J
" x8 y" r) ^4 S3 p5 Z鼻敏感保健養生湯
# G4 Q/ o8 C' s( m% E/ M# J7 H冬蟲草 五錢
2 k+ K, h+ _4 D1 b. [' d( _- v; e細辛 一至兩錢 - R8 L9 H! x& F4 r( J0 G
白芷 四錢 2 @# x8 [) D3 Y" M; x
辛夷花 五錢
! p% v3 a* G3 N- i N# g' W
5 u# |3 r: S4 t' L0 [9 |做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 / w# l: U9 e o/ x+ \* a4 B
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 M9 ~! g. u9 j& m4 A7 N
. q0 }, J1 l; \" W% R! U% ]
# E {' C- a. M1 [6 n8 K- ?預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! O5 U1 P" M+ N' c' \# F6 T
貫眾 三錢
5 b( D! S3 v' G$ A板藍根 五錢 - k9 r' T9 |; y
甘草 一錢
! z' v, {6 g( }5 o; S ' p: k3 B9 A" w2 P
做法：煎水飲用$ h+ g+ u. @9 v, b
! l' o- W: N5 g5 T$ x/ ~& R& M
8 y$ E5 @. L% ^0 M9 N
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 Y& {4 ~! ?% z0 u/ g1 p荊芥 三錢 3 N. i$ @2 D. F2 x& J0 U
紫蘇 三錢 / u) E1 \5 C' C( z* ?. A4 k
貫眾 三錢
2 s4 K3 H" q2 t: h甘草 一錢 ! o N ?, t6 ~
: ]$ h; I. ?8 {4 Q做法：煎水飲用
1 ~% l/ q1 J& D V. w" ]& i. u0 U+ y4 u1 n6 x
( W5 O4 e* e& k5 j* }% {9 z
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
. _' G2 D. _2 s" M/ i( [, W柴胡 三錢 厚朴 三錢
S5 K! F G" X8 K: x r黃芩 三錢 黨參 三錢
4 x- N% T0 I- i: k$ \: T& \% ~7 p蘇葉 三錢 法夏 三錢
: N) T. B' C" A茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 W1 o' V0 @+ u) p) ]$ N1 s0 N7 V( X2 c
( W: }' m3 g0 }做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 , w3 O: j+ ?% J. K6 `5 k8 n
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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