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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 n, s) t1 M9 L4 K; S5 r" {
甘草 一錢
1 [: w6 C9 f/ o. }大棗 五粒
( }. m# w3 Q3 H4 q0 ?2 |* s浮小麥 五錢
8 e6 y- S) @: @9 A0 g# k- F/ V- ^: e " O8 }( v! N" N. {1 t
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
( ^9 U0 y9 V E u9 F功效：解鬱安腎。' \! \% q! ~4 |1 f4 e- ~) O- q2 I
3 Z/ b9 R% T" q/ W! ^9 \
9 O, y, M8 M$ E6 X G( ]0 l! E防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
: \/ i" b! D2 F8 m8 E1 P蓮子 一 " ?6 B/ r, ]$ J% k8 @
龍眼肉 五錢 $ T6 x9 f3 {8 f* g% h' `
淮山 一 # s |' `) Z+ m) X* i
陳皮 二錢
6 ^$ l3 A% | G0 j2 I
" [0 l: \8 h f C可隨意加入百合一。
( W- U4 s) l+ P& q/ h: e+ h功效：健脾養心安神。
; t* Y, X3 Q g% x* b
$ c U, ~$ c6 c7 H6 {0 y7 t" ?; t7 C; E9 ~9 T% ~
胃病保健食療
. m. v: t# U5 P, N黃 一 2 u/ S2 I3 X& ^5 c& m a% @* v
紅棗 五錢
1 W% `$ o: v) {9 @; s( h. n甘松 二錢 9 j+ z7 F7 e8 C4 J
砂仁 二錢
5 L' d2 l( b- l: @粳米 四 * m- @# w7 ~( k" J$ b
* f0 `2 b% v; `2 w4 t做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 0 q9 x9 i9 t4 I* C& l0 o( ?' f
! U4 u! h" f/ A; p3 A. V+ U% |
. q. ^6 ?4 k1 ]/ h腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 % p2 ^1 v* h$ l" F/ V
熟地 一
! Y- r5 c5 w5 c4 o7 F! G7 \桑寄生 二
. e) w! j+ X9 l/ L- a# r, \* {蛋（煲熟去殼） 四隻
( r/ d% g+ G" @. h! X6 _$ m7 M4 K冰糖 適量 3 V! D) Z: k+ ~* \% Y9 B7 m' i" L
7 s& R$ L. z+ t) D做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
& G, @) x: w. B- H8 Z# @功效：養血潤筋，除風濕
1 \1 }/ c, B6 c8 n3 A3 ]6 ] N# z' R; D8 a6 q" N0 q
$ `# V2 X: K2 V: ~9 a鼻敏感保健養生湯
8 W8 j0 U4 M# p" v1 E# k; ~. j冬蟲草 五錢
; t- d q* w( F8 S- x1 g細辛 一至兩錢 + s4 O7 B* Z% G2 \- s
白芷 四錢
# d+ l) W/ U% N& U; r9 L% }$ u辛夷花 五錢 + J0 q4 m1 I u3 ]
1 U$ F8 V6 S& G1 N
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
. w4 Q: n! `: T7 Y! ?3 O H功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : l! b f; d3 Z& X$ [
& w& t. B# X+ P& p3 j
4 S, Y. e: I' S" A
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 r( g. K- @* M0 x/ y: ?貫眾 三錢 5 Y8 u3 q8 h% N! F. ]- N* G
板藍根 五錢 7 B3 h) d% H, u6 ~& v
甘草 一錢
, k9 A! [- i# t9 X* e / v) P; } d7 q; ~
做法：煎水飲用
! H1 B6 f" |- H) b; t( l0 {* {; C
4 V- ?. N. ]' `/ {# ]8 n預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 k& _# V; m P5 A3 E
荊芥 三錢 2 f* V1 l1 V* T8 j
紫蘇 三錢 : V+ {2 q! D& Y( C
貫眾 三錢 g* Z6 \7 q1 Y, i5 {- w, G% A
甘草 一錢
2 b9 V0 e- Z, ]$ \6 F
' w3 g! \3 j" O) W& l做法：煎水飲用
% G5 n$ k* }% E) A! E1 ]3 T! S / x1 v' e( B" x: ]8 X* K. u5 I! i& |
# @. ^- P0 X" l9 f* T) N; G9 v改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, |2 }7 m% a9 f Q- s" l柴胡 三錢 厚朴 三錢
& S8 K5 g# W# t4 C* k5 i( h }黃芩 三錢 黨參 三錢
$ k, [4 B" w$ y: v& d& z1 D蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) C# G1 X3 ~: d1 B4 J
茯苓 三錢 甘草 兩錢
% L& ?4 Q6 J& U& a# r( B 5 i9 P! Z; Q+ ~# F7 ^4 `) H
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! Z/ {1 p' B( r功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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