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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 & a. B; u% ?0 O. m; \9 M3 P
甘草 一錢 : ^/ `/ g8 O# K& ^
大棗 五粒 6 C* y8 |- n5 i9 u* G1 B# z: P
浮小麥 五錢 3 f( W" `# Q) o8 p: c
9 \1 o1 Y9 U/ Z/ }# S" X/ V9 f
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
( ~" X+ B3 x: d功效：解鬱安腎。
k3 w" v2 @8 J' s; A. E$ {, }2 t8 e
: P) n) y, h- C4 P; ^! `
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 5 q" I. J, }6 \8 Q
蓮子 一 . s; S9 t6 v! Q: f
龍眼肉 五錢
9 @ G1 G, d |0 F k( q4 X+ e0 \淮山 一
" @' g9 o! Q/ c! c- F. |陳皮 二錢 2 d4 _- D% N* r3 p9 u. ]
: ?2 W' ], F Z- K可隨意加入百合一。 : m9 m5 Z, I& A' A5 E
功效：健脾養心安神。
$ c; Y1 q* A# p# c3 G
, p X/ O; H; n! W# ?9 n* G/ F' R, a4 _$ [1 ^3 N. P
胃病保健食療
4 @3 z5 H* u5 `黃 一
2 W7 p/ t& ?( M% E- \ {紅棗 五錢
% r1 _% a# D$ Q甘松 二錢 3 a# P* P: k* ]8 p5 `
砂仁 二錢
8 D; q: P2 _" C粳米 四 7 w, m/ X5 q3 k) x, C
' @- w3 ^# G0 w# g1 k做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 # b. _& h! r' J* q+ |. w3 ^9 @* b% r7 _
' f2 ]1 M+ y* l1 s$ l; V5 v% s% b5 k! |5 O/ \" }* w& S
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 T2 `6 n# ?4 y熟地 一
2 z1 Q1 U" V9 b5 c" U2 \9 q; y桑寄生 二 3 N% s2 u$ g& X9 n9 e6 ]
蛋（煲熟去殼） 四隻
9 T3 w& E) Q9 e2 n1 Y冰糖 適量
; {) J; e) _4 r% e
8 _& r2 Y7 ]- G3 P: t做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 b4 w7 V9 M, t0 Q3 e
功效：養血潤筋，除風濕 ( F8 L& }! L+ ]
9 R0 k$ P2 F4 D! D 4 a- I, J r* z
鼻敏感保健養生湯 ' {" T9 o# ]( I9 X7 L* i( X. {6 _
冬蟲草 五錢 ; w$ w ]+ b C& t
細辛 一至兩錢
) ^: _* |9 ?# Z$ {, {7 K白芷 四錢
, \$ T) N- u6 f S/ q3 w) C辛夷花 五錢 ! P% M. Q" `4 e, c$ }; R0 Z7 m
8 x( X) j& n9 t! k7 r0 p
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 4 S2 Z \4 S- N) h1 o& ^
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
1 ~3 v1 S4 d9 \( e2 r4 l+ q ) K2 g+ i. D# X
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ J! D# m4 E9 N4 f* o( L4 R
貫眾 三錢
$ u$ C, @( W% q! }板藍根 五錢 8 N% D# k6 e+ T: y2 z7 b
甘草 一錢
9 j0 {4 G, T# U7 E" b$ a- J! q7 o ! e2 ]! y2 ^# f
做法：煎水飲用
@4 n1 u; e4 T& b$ Q/ W" Z8 i$ \) Y( k
; T! g/ }" v' l( j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 V. j3 u; d5 t
荊芥 三錢 * Y" K" c* s6 ?1 D
紫蘇 三錢 ; x5 C U& f# p+ e+ A# V
貫眾 三錢 , }" J$ }, S V) l* f2 L
甘草 一錢 * U# {: e5 G S/ ^
" t" o- }- ]/ M' ?1 Q做法：煎水飲用 $ u) c/ o, C0 Z5 W* t4 j
5 n2 r9 k6 ?6 m! \5 H
* ^5 `$ {; W# l7 }2 K& g" I改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 k9 G8 t0 I% P" H柴胡 三錢 厚朴 三錢
/ v) |! B( K( i3 C$ a/ }: y黃芩 三錢 黨參 三錢 ' W2 }8 Z' D" |
蘇葉 三錢 法夏 三錢 # C5 E" I' k7 A; V, w/ E
茯苓 三錢 甘草 兩錢 $ D& c& d7 q' }- N4 o& u
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
5 k) r# |3 A3 q9 n& l: L( A F功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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