|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 顯示全部帖子
防治失眠食療：甘麥大棗湯
9 `0 X' \% a6 p1 m甘草 一錢
, @3 u+ f6 E( F0 o& y2 F大棗 五粒 : h9 e U, T3 {
浮小麥 五錢 4 c8 {( k- N5 n
5 j( V" s7 y! c做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 ^# F/ p' v" y, _3 ] q& C4 T
功效：解鬱安腎。) t6 W8 T! J# `, m4 P4 d! }
# v# V' \7 U9 q% ~* v& G$ z( d
( S9 B- R: E ` Y! L0 w防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 " w, S0 F5 t# {4 v
蓮子 一 " D- g& d( R; X* G; D* b
龍眼肉 五錢
* \" ^4 P' A+ _4 }淮山 一
( v; Z) w5 p% M陳皮 二錢
# B5 |0 Z4 u& [) o: y- c. {% z: x5 a \! w ' g2 J' J0 Q4 ~% ^: c
可隨意加入百合一。
% U5 I7 M3 {; S& f: E+ H3 J功效：健脾養心安神。 7 _% Z8 _8 C1 z2 m* W0 @" o
9 a0 C3 r) \5 ]3 W" C1 {% {. _6 {
/ a4 o3 ~" b) }, F; w
胃病保健食療
% x+ F% d. j) p) Q. |1 x黃 一
8 {6 |" W2 {& ~' v紅棗 五錢 9 F' C6 j# D/ N z2 c
甘松 二錢
* |2 l+ h* b& C# \2 O砂仁 二錢 0 q, ?1 \ Q- B' h; c
粳米 四
/ p+ s9 @ b9 Z# ?2 [2 O7 i
) o( l9 r: Y" h) |! {做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
6 Q3 P& c( f' u7 d2 R( l2 B& j6 e: g( y2 o8 ^
2 ~) r* D) S7 m4 H( J
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ' v8 H' {. {/ F* d% B) |: M
熟地 一 ) M, t+ \ y4 U! g
桑寄生 二
2 V9 c x2 w' s1 e+ G0 p$ p蛋（煲熟去殼） 四隻 2 ^4 t9 z# A1 _9 U% c* o8 \
冰糖 適量 7 ~$ K' L0 j8 z5 M8 s8 S9 S; s: B
- n/ k$ N" X f3 m做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 + e! s( w% z! c% ]
功效：養血潤筋，除風濕 ; w9 X' }& i2 @) p7 a" f
4 ^, g8 `( G, a ) ~8 x' X/ t$ t& \7 P
鼻敏感保健養生湯 9 Q% S: }; M J; W! l
冬蟲草 五錢
) F/ h* O/ q5 o, Z細辛 一至兩錢 ) `7 j: a8 z) L, O& x1 X# |
白芷 四錢 + u5 n$ H& q6 e# `% f. o7 R
辛夷花 五錢 / @2 N O' U0 [* X4 ^
- Z3 _; [: l$ U/ L
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 4 E" t# i1 l* @2 Z( W
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
1 y0 U2 D, P5 `* V0 h7 ~! m 6 }8 l. Q' m" S
( |- y5 k4 _) R4 i, t; P
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
[: M, P4 r6 |1 a! r5 q貫眾 三錢 ' L' w3 a& e& _6 U7 i) Y
板藍根 五錢
\5 `" P+ E; E9 i7 t1 D b甘草 一錢
4 q2 C7 f7 T, e3 ?5 D. y/ v ) e J+ K8 s* [$ O# M; v5 t
做法：煎水飲用& @1 c$ [1 ?" E/ p3 }. ]
4 `, R8 o& ~) j( u" G9 T1 D# J' @3 m, o* M9 [: A# V) d. P2 Z
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , D( ^0 G/ O4 ~; r
荊芥 三錢
: X3 q, ?$ z# v' [: ^紫蘇 三錢 ! G$ P! N# ~1 ]& e6 t
貫眾 三錢
& D1 |2 ?: h4 e2 H甘草 一錢
" P' K1 r) s# s0 O1 _
1 q" r& X: j( |9 w$ L( h$ z2 v做法：煎水飲用 & M) T5 F1 v0 l3 `
3 ~& d; N% J+ m! G4 f6 O% [3 H5 f
! @# a5 y1 C4 R- }' z0 i改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ) c4 f6 g8 J: ]: I' e- n
柴胡 三錢 厚朴 三錢 % V. n6 W1 |6 }% D C, O
黃芩 三錢 黨參 三錢 * @# ?9 b( N+ X( m( x1 S! p
蘇葉 三錢 法夏 三錢 " z8 O, _5 u" f. s5 j+ ?
茯苓 三錢 甘草 兩錢 , B0 ~- X; M- U5 ]: B. j; Q- R
4 W0 _% }$ E3 W6 q5 {$ W
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! |7 ?: k, x/ A- V% r" z7 _' C% K功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
