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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 9 ~5 z) j0 Q( b1 H$ `: C; j& ?5 f
甘草 一錢 ' f5 F, [' \( D# w( f& T E
大棗 五粒 : H+ \/ n s3 ^5 b9 J6 e; |
浮小麥 五錢 " i7 r5 B6 d3 T2 E# \' |9 A
k: X, m; M! s" v" n! {5 {做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& q( U( }0 N6 A/ T* {# p- {) T% ?功效：解鬱安腎。0 v& z# u' N, a$ D/ l
: Z! A5 g3 Z4 W
( j z1 S1 Q& c2 a
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
3 ~1 W# r$ K3 W7 d蓮子 一
" g# i" t" X* N2 c' k3 `7 w; {. _龍眼肉 五錢 & t" Y2 b2 B. u' E# H4 v2 z
淮山 一 - }4 c; `! l! x& m. F3 }
陳皮 二錢 o! |& X; Q; q
* o. T2 `, J+ J8 Z可隨意加入百合一。
, G1 U1 e: s% L! v功效：健脾養心安神。
' j- p; L. N" M0 E. H4 g
, H, U9 U; W8 ?( k. m
" O# F4 d! ~. b3 ~9 _& Z$ p胃病保健食療
/ h, E; @1 p: \) ?) }7 g; F黃 一 , I! ]& w" y5 _# c: }
紅棗 五錢 3 K" E' f9 f+ |. J P G
甘松 二錢 6 p& O1 ~: K) K" G! J
砂仁 二錢
# r( E5 l+ Q! Y- S粳米 四 i9 F( v" A9 B
! U6 g. z0 v& k4 p# d
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
/ J3 Y, P' Q+ x' C, s( C# K. _/ d! L( o7 n/ E4 M) h
' G2 B1 [9 g: g1 Q腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 _! g7 a$ v3 \9 W" Z ]) Q
熟地 一
' D% i3 b0 w! v1 k9 N2 `. [. y桑寄生 二
! z* \5 t- v" C V$ j4 O: f$ U蛋（煲熟去殼） 四隻 1 L) V* w ^2 \+ ]7 j* L) o: p+ F7 R
冰糖 適量 1 k3 T$ ~ Y5 x/ z r) {3 Q
5 B/ \& Q* U/ t1 n" y+ b1 s
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) u+ ]# ?$ ^ E4 Z: D/ q' V9 X2 `$ s
功效：養血潤筋，除風濕
2 j* n8 F$ ^# h9 D+ b: i
7 L/ H2 Z ^, L, c! C1 k. n) R/ c" t : a' c+ s) i4 E) O E. r9 D l
鼻敏感保健養生湯
1 y% w8 A* a5 l# E% H冬蟲草 五錢 $ H2 m8 G A6 @4 p" R1 e; p
細辛 一至兩錢 / G7 e0 s: ]% D/ r' E( a
白芷 四錢
9 c; p0 T! Q' X9 I: }! b/ W辛夷花 五錢 & x: U( m/ s# x) N* z+ Q
0 d% c) C9 S6 p* G; Y; M/ O, a
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : e' _7 H8 c* z3 Q3 t" f" P0 {
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , j1 L( z- i [- K& P+ b
7 a3 c: O6 G9 f; T& g* j6 E
0 S6 k6 s' T9 b4 L
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 N J6 j$ t$ x: W3 A1 z貫眾 三錢 + p& C/ \. I5 W3 A6 G2 i
板藍根 五錢 1 E% w" D! w, h& t. i/ V
甘草 一錢
& P9 D# e7 M7 I: M
7 o, q1 ?9 v* R: P/ u, Z) ^! }9 C% h# g做法：煎水飲用+ N$ y) B& `9 W! C1 W/ r
, S' O4 B9 G& Y
$ m8 Q( M" U$ s; }( A
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 |& z- j8 T" G9 s% q0 t
荊芥 三錢 0 f* h3 n1 o- a7 S! L1 X+ i
紫蘇 三錢
3 V' F- \& S3 T$ _. }貫眾 三錢 3 [3 P* E3 M0 {2 h7 Y* |
甘草 一錢 , Q. z- h' w# ~4 v% a
+ l4 ]$ i" D+ I: q/ r4 n3 R: c: |
做法：煎水飲用
- q% J! y5 H& \/ Y 5 K' I7 e3 i2 u1 B- U5 N
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 + D* B) H4 j3 `5 M/ ~
柴胡 三錢 厚朴 三錢
( @3 W7 P2 g* k9 l2 a9 \黃芩 三錢 黨參 三錢
# d% k) I( Y0 N9 P. h蘇葉 三錢 法夏 三錢
; {. @7 {$ v" c! _' u- K! ]' k3 ~茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) Q$ `# U9 A9 p% c
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) z) }) E" N' _/ L
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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