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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 Q0 f3 Q& Y8 ?9 L
甘草 一錢
6 c3 V% v" I F) `& [3 n. H% o大棗 五粒
& b/ ]& K: u2 o8 C浮小麥 五錢
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 & j0 j3 W- v0 I
功效：解鬱安腎。' `. g" p$ d4 H5 H2 |# A
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) N& s% t) b- Y" k1 x! {) A, u
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 - P8 f& }) T w6 y1 [" r, _
蓮子 一
1 S! U3 u2 j9 Y {' t# n! k龍眼肉 五錢 0 R5 ]% Q1 j8 K& X4 z2 `) f
淮山 一 B7 f+ Y8 h( z% ]
陳皮 二錢 ( X: B5 m6 }* F* ?$ G6 L
# M4 p+ x) m) J6 h
可隨意加入百合一。
# K3 f3 J4 _3 s5 G功效：健脾養心安神。 * t8 x F7 b1 _4 Y. _. \
$ x& ?/ c9 d3 D: X
' D: }( H$ {1 I0 ?# J
胃病保健食療 + m2 `; g( K! E. f
黃 一
Z- d/ }( @$ Y3 K4 S紅棗 五錢 & `& L$ W# b$ E' y9 j
甘松 二錢
0 o2 L3 `7 S" V+ f9 r( }! t4 z" O" {6 l T砂仁 二錢
5 s7 q6 p& }/ O9 ?# Y粳米 四
' k; l: ]9 I: S
* X' V2 C4 h: k: b% F2 }做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
8 q h* [3 Y& b5 J4 u$ O# z
# a9 m0 n6 X ^0 J2 z: W1 @4 N$ Z( Y, M, Z* g! }1 K3 V9 |- @* m
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : Y, p; ~( v; i- `$ L
熟地 一
( \( s- c$ ^% E/ K1 k4 q桑寄生 二
. n j. H0 z a$ ^8 D5 d! L蛋（煲熟去殼） 四隻 8 i, w M/ U' S* g1 j
冰糖 適量 ( L" u q& L3 Z6 i! m/ Q
! Y* [/ [2 `- f9 l$ }4 t做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
8 N0 L& W1 I8 G- A S功效：養血潤筋，除風濕 2 Z8 ?6 X- G5 {! _& u+ C
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" R/ K8 f$ [7 T+ t鼻敏感保健養生湯 * @4 x5 e4 ?6 V9 x7 O
冬蟲草 五錢
. _( {. ?& J1 r) u細辛 一至兩錢 ) X4 A/ B. F% G# `/ f& h7 Z
白芷 四錢 ' k8 f2 C( ~* M
辛夷花 五錢
- u( f/ C% T3 N' x+ J) {3 S& F
2 }6 @/ G3 j, J+ K做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( |# U9 d" B6 z. k0 X v
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 7 L# k3 j* F$ F$ m8 n+ q4 b& I
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! B# Q# s! y T4 C$ R8 t貫眾 三錢
9 h. S) E4 o/ o0 G板藍根 五錢
- w" ]$ h- u4 i: l$ Q8 ]; e8 X甘草 一錢
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做法：煎水飲用8 M' f5 _7 a1 N
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# D- {! l: v$ V' U荊芥 三錢 # C+ f6 E) m7 o$ l3 x) q
紫蘇 三錢
8 S( l2 C b8 D- C9 a, O貫眾 三錢 h8 @6 {& x. O6 Q5 C3 x" H
甘草 一錢
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+ {6 I7 ?6 }4 J* C做法：煎水飲用 1 x! h8 B2 k$ Y, P
3 R" \# U4 }# B! g2 Z+ d3 O
' F7 y" h) h9 t0 o: _# ] @改善體質防哮喘食療：柴朴湯
1 O/ q" e! J; {. E柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 ]2 [+ p, g1 R) O' X# B' [# ~
黃芩 三錢 黨參 三錢
( I4 l) t6 v4 e6 W! ]" l: }蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 i9 A2 X& {; F茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 q/ _. L' T2 Q H" R( Z! \
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 . t+ M+ P/ {7 x+ j* v
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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