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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ( v: s' I$ [( P9 Q
甘草 一錢
7 }: _4 S( K; {7 X6 b3 H大棗 五粒
* T+ q, i* b: k浮小麥 五錢
/ L9 k7 \. C7 x W# o & X5 U5 |, _) ^! A+ L$ h4 w5 E
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
% k$ r$ m, [; U3 C* l3 i% J# J功效：解鬱安腎。' L+ L+ H' @, H' l, v; E' |
! l# N" W9 Y7 D: z; `7 ?
) v# Q& Y- h/ ^3 Q! i( x9 Y防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
* q8 E" z8 v0 ~* C) U蓮子 一 , W9 Z0 A3 H# F; U
龍眼肉 五錢 9 ]* o/ ]7 Z! w$ ^
淮山 一 4 c4 m% e. q- t% q$ \1 p, g5 |
陳皮 二錢
+ ^8 P; ]) W/ g7 |7 }9 X
}+ J7 U0 E$ m3 E% S. [( A5 m& I可隨意加入百合一。
1 \7 O: g& Y$ Z6 i3 P& R2 Q7 d8 i功效：健脾養心安神。 ( a4 i+ `$ R( t% h
- ? ]) m0 D, |- |! M) |( o7 h* @. P3 Y# |2 z2 k! v
胃病保健食療
7 I" {9 M/ y; X; X5 {. G黃 一 " u! h7 X0 O/ Y6 |% v& y- s
紅棗 五錢 7 ^# R) T/ S& `+ r+ Z0 m! }
甘松 二錢 9 u. I" a9 x* G2 l& u, {
砂仁 二錢
2 G" {# l" N7 r E5 P4 C/ P粳米 四
# Z% z% u. _0 B2 N 3 \" u5 O7 u1 ?: v _. I/ V
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ) j4 ^, N# M0 H/ n% q% K. h
3 h( o) }1 `& j5 f6 f) Y3 [
( }/ G4 ~, x1 z) k3 g% |6 D8 s
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
% H/ J$ c; p% o0 ]4 p/ z5 }熟地 一
( w ]0 b' E1 e( C" I' r桑寄生 二 ( r! `* t7 u( @6 M: K. N, x
蛋（煲熟去殼） 四隻
8 }% G/ l r: V4 s4 w; [: d' f* a冰糖 適量 6 \' p j) y6 t' ]& r3 j! Y( ?
( ~$ Y, i' d" j2 m8 S$ ^
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ?7 c: S$ S* S- @, @. d4 m
功效：養血潤筋，除風濕 - g( L! Q2 R+ p
h! P' P2 A: ~! Z( w- }* g
& L( K3 w$ c% v1 z$ l
鼻敏感保健養生湯 4 r3 f- [$ `# v
冬蟲草 五錢 5 ?& h7 D$ j4 \# h) U5 V9 K* W
細辛 一至兩錢
% y! l" D* @4 d: P. N白芷 四錢
: q1 Q5 A# q' [5 F8 u; o, f$ _辛夷花 五錢
2 v/ Z' o4 g s
4 S! U! x3 L0 o9 L做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & \7 c M$ i4 J
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! E) b/ M( Z _) F \
2 p" Z* y0 {. b/ ^& |* n
; ~ {7 p: K/ |0 Q2 J; E# R
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & n m7 h2 {" \/ y1 s/ l& T" B
貫眾 三錢
* v0 {, O% R4 v4 z1 L" g板藍根 五錢 ; }% H6 Q- ?6 s1 i- V( W
甘草 一錢 # G$ ~# \$ u2 @* I
/ c2 l3 |: \4 V做法：煎水飲用
; L& s9 U: {+ _$ d4 j% ^% |& A& M" k5 g6 J4 x3 a8 T0 [; w' c5 ] C
0 C0 l( H: R0 M4 f2 A _* K
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
+ `1 ]- G5 e+ H4 ?4 P0 l荊芥 三錢 3 C3 W0 c. S% M" |: A
紫蘇 三錢 ! s) A3 {$ G; w& r
貫眾 三錢 ; d1 V1 [' J2 u
甘草 一錢
5 d* c$ j* O: I' Z! @4 Q ) l; C; S0 T! A# u
做法：煎水飲用 . T/ H% B& ^6 S. T; q
: k4 \, N- b! @ E' R/ u * v0 l* I9 j5 [# N1 Q& p- A
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 e; h: S& ]. x: j
柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 U/ F* ?0 F4 e黃芩 三錢 黨參 三錢 0 X0 x( [% B' i9 s; j% D
蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 m4 T+ W0 m7 z
茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 I" _" v4 U) [5 b! u7 J5 K/ Y) K
p6 ]1 `" h3 u8 h7 z) B做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
$ T8 G1 s. x" I功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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