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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 2 A7 U: N/ C( t6 k4 e8 \6 ]
甘草 一錢
2 |9 o0 x6 N) }) f/ U" _大棗 五粒
7 K2 q! x2 @, l9 f" l1 O4 L浮小麥 五錢
! F7 G6 S0 [( J6 l
2 n' k4 T8 e; P( s& j# X" d做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % A& |2 C6 u: ^
功效：解鬱安腎。
1 [* }% Z$ s1 _0 U! V1 ]3 _& k0 \' `3 Z
' {. \4 w* ^& `' h3 f: K
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ' h7 a( q: I8 c: t
蓮子 一 & [/ g* v/ _* v
龍眼肉 五錢 ! P: |& s6 T+ Q0 {* D- }
淮山 一 * A7 s- I3 k7 N! K
陳皮 二錢 ; y, D" R& I6 I' h* Z4 q
3 o' c) h* U. x/ Q1 s可隨意加入百合一。 0 c2 b& `6 E5 I( h8 C f
功效：健脾養心安神。
0 i2 i8 }9 J2 X% u6 _1 i; M7 L4 @: b' E+ N2 v) f
/ X: }" |0 @, J: ]- i$ E
胃病保健食療 1 m1 `4 w- t8 k3 W
黃 一
" D2 O0 K7 X* \" J# c B紅棗 五錢
0 b4 l4 Y7 ?; Q/ k4 l甘松 二錢 7 l. T; D" h" u+ G
砂仁 二錢 % f/ U8 c ]" |2 \( H
粳米 四
) I: }6 P$ W9 M( P# R# a/ s * f& e: e5 w% e
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
1 }# \3 u; T. V& i, Y* F
0 @6 I% O5 y h, n4 C4 t4 B- ^6 j1 _5 q$ p. p' g: y9 e
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
3 Q5 q" S2 N B- T/ h4 ^( B熟地 一
) r6 F E* e( v/ O桑寄生 二
( K$ \8 c7 Q2 Y" S: ?/ |! q蛋（煲熟去殼） 四隻 0 D1 T& ~) r4 [; f" v8 g
冰糖 適量
2 @5 b- o1 A( D7 m6 n ' B9 f/ G, f* F6 r' a: P
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 5 D8 x6 u5 q( D$ p
功效：養血潤筋，除風濕
% G1 [* z* H$ D- y, K% r" n5 M8 \- }' X
9 _6 t' j4 O0 e+ U9 Z; Z
鼻敏感保健養生湯 9 r5 V2 ]. o% H
冬蟲草 五錢
: u1 i* _+ R! M" \. z細辛 一至兩錢
* t' X: o" c( g( M) y" C白芷 四錢 ; U8 e2 M/ i1 M! e4 P* o3 R, A( t8 |
辛夷花 五錢 ( ]3 X1 H' p" W0 C. Q
4 W+ k7 N; ~$ T s) @做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! |% w* X \/ ~: G5 O
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * p8 M0 ?2 p4 d* l
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! [9 j3 z' k3 D! }) g2 t3 T. k3 R
貫眾 三錢 % t' H% C! ]0 M" n" [
板藍根 五錢
8 z0 A, {( l/ ? k2 G甘草 一錢
' x: [: O/ _- N3 D8 X( l1 Q 4 s- R0 m* x0 [& j; K' Z
做法：煎水飲用
8 L3 J4 T- W7 q5 y! D+ c' e! N# @
' f9 S- l) h! ]' }2 W8 ^% v; H# G0 S1 A8 u3 K1 Q
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 {( N6 l( D( Q" m) A! d
荊芥 三錢
4 e/ U8 h8 U+ Q- @& _紫蘇 三錢
5 P- f+ l) s! }貫眾 三錢 ' X3 I2 P* D" h `8 L( @; K
甘草 一錢 0 R9 M3 ^! m& w7 B
6 T6 R: H9 F1 M" M, p
做法：煎水飲用
2 y0 v; U5 n" |* o: N4 n# u( S- Y$ e$ v
- V) {4 ]* x( F: n& e: w1 r- a/ B # a% ]8 i4 t$ ^& m8 D8 p' Q4 r
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 w- z2 g1 h+ N+ Z7 J8 o
柴胡 三錢 厚朴 三錢
# l7 X9 L2 O4 l+ i6 Q5 p5 J2 X$ R, h, L" l黃芩 三錢 黨參 三錢
6 K( N6 O+ `4 h& X5 i- I蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ }5 z+ F( e# P- r' G7 U茯苓 三錢 甘草 兩錢 ! w2 l3 U! \/ u' v7 @
: Y7 E U, g+ ?$ x: g做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; ^+ f; F3 ~7 r6 n功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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