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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 0 @ s- |! n9 w/ s3 u1 c9 c _* E. ^" R
甘草 一錢
9 L0 m+ Q/ L( Y# f大棗 五粒
4 T" C( L' V1 }4 ]- ]浮小麥 五錢
K! Z1 X3 V& ?8 c 5 i0 k# o6 `4 z" X4 S
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
. ?9 R, h) K; _功效：解鬱安腎。5 p4 a. P+ M2 x1 \
! I) v! |/ ]; i+ i+ r. v# \) N$ F# A& F5 q
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 S6 B7 |, h' I5 Y' M7 G: @1 Q4 u
蓮子 一
9 |/ t/ W# }4 E# Q龍眼肉 五錢 6 q9 C: C, o# f
淮山 一 . @+ }9 {0 `% \
陳皮 二錢 ) V9 u) ^1 Z+ }8 {/ L1 v' d: _
8 @' [5 Y" C9 {* q3 J可隨意加入百合一。 , j# p$ U: O: w9 o9 v6 C
功效：健脾養心安神。
, Y8 `: A7 j5 e& ~8 o: N: P2 K8 w2 K: P6 c1 O
9 ` N: K1 x: B: c) W! u q
胃病保健食療
6 X5 M* h7 v) ?9 @* b2 n黃 一
p+ U% [. \- I紅棗 五錢 . E7 x+ z9 }+ V# Y/ c; j
甘松 二錢 3 `) I4 X% N' d
砂仁 二錢 " p$ r/ l9 {, b# J3 |5 o, r" ~
粳米 四 ) v$ Y! W ]/ T5 W2 Q
( a6 N. R3 b: b. B5 r2 p9 \( u做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
* b1 e) W/ ?! C
) }- z, m! I/ V' d0 F( s* Y& s$ Z5 }. s d
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 a( ~5 M& C6 g) J. [
熟地 一
$ ? o' L" g: T6 `% P% L桑寄生 二
0 J: p& A H8 H2 f9 H7 n蛋（煲熟去殼） 四隻 & ^2 I) K+ Q( N( ^/ H
冰糖 適量
2 M. E8 U$ R- X$ T% F
+ Y5 R2 S. q1 X2 S1 D; e3 E& J& G做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ! f( u' |) f; ~3 B9 ~
功效：養血潤筋，除風濕
! Z2 G2 t( \% H. u' S* p8 u3 `7 R
. W ?8 e, G# m* X' v4 w" \+ }
鼻敏感保健養生湯 ) ^2 m( L- B2 g. P" ]
冬蟲草 五錢
% U8 J* D3 `6 O( `% b A% W細辛 一至兩錢 7 a8 Q0 P7 M& R# [3 V
白芷 四錢 & D0 H5 j4 ]3 D9 w' q7 K
辛夷花 五錢
" ?4 f5 `& e( S& P! R3 \( B g m S, z. O' W1 h
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
1 i" @" I7 T# l: ^) _: |6 y功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 z, i2 A& w) i- w5 X8 m$ U" a
" z2 r4 {/ z& C
; a# v& {0 z1 A$ ^( S5 C預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' v4 g% E( D# p2 T# y* c貫眾 三錢
X: {6 a3 y* ]7 x( ^板藍根 五錢 / d8 m$ a$ `4 f: H7 f! w. _
甘草 一錢
, N3 ?5 U( Q- |6 z& b0 t2 a . o! h: S& c( v w# @
做法：煎水飲用4 _5 ~; W" f+ f
; W0 C u6 p, ~' f4 F) { X: n* P h& [+ Y: Q4 Z8 Y
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 V7 I" A. S$ `. [" @& u荊芥 三錢
# r3 n" J6 }3 l1 |8 ^# [" ^紫蘇 三錢
* F4 q0 E9 U! n* B/ a% e貫眾 三錢 ( X' v& R7 ], E' Q) {. u
甘草 一錢
3 X( K: ?1 r3 W- ^- `) q
" @8 _# }9 p) H ^做法：煎水飲用 / P- l( ^; s; \0 R
; j1 f/ n$ C, F) a # i! a8 k# H0 [" [: G q* ]
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
: q* A8 N( p& `% O! Z: C8 y柴胡 三錢 厚朴 三錢
/ Q5 C3 `, U+ @0 i: I, [- B4 i黃芩 三錢 黨參 三錢 ' R% s) W8 X6 {% i4 M. D6 L
蘇葉 三錢 法夏 三錢
~7 E% [! Y' ^5 d; E3 B茯苓 三錢 甘草 兩錢 $ l$ P/ `: m; p$ M/ P( _
4 f, }' Y c! ^7 k; s5 Y' m2 o( C做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * l4 j& A$ P- ~5 Z- H: V
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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