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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% p0 p5 B8 x" @8 T7 U甘草 一錢
: g. w/ E/ m( w" |大棗 五粒
. K" b9 z8 y$ s浮小麥 五錢 . Z: n, x6 i0 F! f I+ L
6 f' \* i5 \ i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 9 Y& ]7 |4 H: c
功效：解鬱安腎。+ w0 W: s8 l. U# w: [" B' \
) V# W* f0 Z" M- O# N* d- E
- n0 H( X1 A7 B |. w防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ \$ s) P8 w; _: P( d5 {
蓮子 一 $ N* G D$ I5 @/ a! D5 [" i# b, x
龍眼肉 五錢 - d# q, K% [& V$ r: @% j/ z' B% f
淮山 一
, H( m* @- P# ` r: @陳皮 二錢 $ h* L& Q# u* r. {5 }% C2 m9 p6 I9 j
1 m: m5 V$ F V
可隨意加入百合一。
, s- U4 l W' d; }+ F `/ F1 B p功效：健脾養心安神。
5 v9 u- F; ^; d" i/ I
u4 P* E, s `4 _6 O$ l; ^* V" Z. |
胃病保健食療 + N( ^: n. U, a; q! E5 ^8 t
黃 一 , o1 a G) J1 j
紅棗 五錢 # _: n0 v0 P+ R, n
甘松 二錢 % a. q* c! c/ _4 K
砂仁 二錢 . ]; k+ A1 q3 |( Z a m
粳米 四
/ L% Z2 J) z }0 @) ? . A' X9 Y3 E# k8 {$ A( m$ p3 U- g; v
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
! g& J; H; B5 H: b) F! }. b8 y9 R5 c' O1 O3 E8 o, L3 ^
4 A2 t0 R. A# l
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; l |$ L% u: k5 P1 K+ s9 H0 E2 P熟地 一
8 Y- F8 F$ c# r" _5 A桑寄生 二
( i( ]- U8 }* c9 K蛋（煲熟去殼） 四隻
/ B$ {+ M! V6 z/ e5 h! `! ^冰糖 適量
; j" q8 s5 i- n# i
6 X6 S3 q7 t7 D1 w& Q" Y* s) }做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 , z9 @1 x. E0 F8 W8 O: f
功效：養血潤筋，除風濕 % L5 c- G' C; {; e& V
0 G- ]& y/ ~$ ?
, d. }7 z# {* V3 { A4 H鼻敏感保健養生湯
& v; r- @9 z/ y冬蟲草 五錢 4 L1 O8 U/ {# ?) {2 j
細辛 一至兩錢 ~+ r, f. |2 a) i r P' |
白芷 四錢 + O' Z& l- z% `
辛夷花 五錢 ' l9 R z! w. \# S% ^
7 W. Z& F+ a- k" x. B
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 # u9 u U$ e8 Q. d8 E( }0 `
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * i' ^" T0 f2 g: w4 G6 W( R' m
" g6 v* h. N/ c& e3 Z( _7 h% \ j
7 i5 }7 I9 H1 O6 G預防感冒藥方﹝流感流行﹞
5 w* p' u- F( l8 S# i+ w9 O貫眾 三錢 - A% E% n2 w: d7 Z! d; |. s
板藍根 五錢
9 j( z% v" v" s, h; m" ]甘草 一錢
: B6 ]4 Y# W1 S- I2 Y
& W, n5 k7 x3 ^/ r3 a5 b7 X( E做法：煎水飲用
5 f" i2 w) K. [' {) T. ^( y ^" A' ` k; u' o) o0 K4 ~
% ? U3 B$ Q& W預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% i' C4 P; M2 ?" C% N荊芥 三錢
8 E/ x4 X2 q q7 p5 h紫蘇 三錢 6 v& v) Y6 ]% n5 t$ r
貫眾 三錢 ) x& ?' t2 E! E0 o l' C
甘草 一錢 ( b4 P* p% T! s; ^) s9 \
6 E8 @( C- R3 n
做法：煎水飲用
9 g. D- Q; g5 M& ?4 A
- I1 ^- n4 h. ?" w6 L 8 K* |8 u/ s$ f% K1 N- z
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
8 I3 J2 n1 ?" s) k+ A5 @柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 X7 |3 E, h+ a5 }9 P ^8 f: j
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 R3 F" T$ J1 ~4 q) u& Y' Y
蘇葉 三錢 法夏 三錢 # @- f0 c) u4 r( _; i6 S, v, l
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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- ~7 ~9 h/ q) d& b0 K! q1 y" ~做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 y& ?/ G" h, X" a功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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