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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
. |7 C o% @5 j1 P& i& Z甘草 一錢 ' Y% @. P& `* j1 D% o3 R' U5 ~
大棗 五粒
, H% C! R3 J' D: X# I浮小麥 五錢 ' b+ Q1 E3 D6 M
3 u9 Q( x; k6 X. e. m$ C( O0 V0 q$ E! N
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 l3 a4 G6 r" Y. a/ H1 Q" G功效：解鬱安腎。
! d. l Y1 m* Z+ B1 i% s* R8 K+ `2 k9 U. G
" V$ K3 [& ]$ t$ [3 h) G防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 v9 p$ ^8 b4 {. j
蓮子 一
, _* C8 m$ y' k/ J8 c龍眼肉 五錢
% m3 c+ S% K2 i+ F0 z8 a+ b1 q( o淮山 一
+ ^ x) k; ?$ }. k* Z% f陳皮 二錢 % z, W+ |$ o. R, U1 C
5 c5 k4 W! e; j! n, p$ D' G6 T7 y
可隨意加入百合一。 ' O J! O- e& f& w6 X, c1 f
功效：健脾養心安神。
! Q3 ? g. A- n3 [7 F7 b, I6 V7 [# J# e. a/ O
2 Y3 g- ^' _/ O# `5 r胃病保健食療 6 M4 G, v' h3 n- U# n
黃 一 0 d8 d- ~+ y1 g. v# ~
紅棗 五錢
H/ _7 Y6 A9 J) S6 f' M* r! l甘松 二錢 9 p8 a( V+ [% z9 I
砂仁 二錢
2 A$ @3 l( Q) [+ E; P d+ D粳米 四 ' A- H# A: |7 A+ T9 d4 H& s& F: F
1 H0 y+ t- q( ]+ X n6 k做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - @( s6 }/ A6 t5 ~
8 p( p! Q% B( p0 ~1 q4 Q2 u2 [+ u! L3 l2 X5 m' R3 u
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
+ P ]1 z% |) a; {& z熟地 一 8 g$ s" V! `6 ?& H
桑寄生 二
: f8 B5 q. N& n4 f x3 f6 z蛋（煲熟去殼） 四隻 / ~4 R( I; J1 g. H2 p6 `5 ?8 I
冰糖 適量 # T- C5 @, c/ I* ^; W* v3 Y, J2 P7 t4 U
1 T$ x) l' `) N r7 _% b8 g3 y做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
# M6 L5 ?3 x9 r6 F$ t功效：養血潤筋，除風濕 * R2 Z/ t+ ~% [) o+ y6 g4 G/ F8 l
* e- _3 G# F6 _) G
, {' s7 }" _! w: t o, E% L
鼻敏感保健養生湯
. j. U4 n; [/ L. J5 z F: i t+ x# l2 g6 |冬蟲草 五錢 A: F" ], l: C& ^4 H. d! t
細辛 一至兩錢
; K4 U9 P) i( Q# z G4 ?; g白芷 四錢 4 H3 _& g3 m6 O: C; {
辛夷花 五錢
; H$ i+ B$ E0 h3 {7 r7 ~! g' q s$ H# C+ B6 R; z+ V: b: W+ b
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
# w$ K0 `* R) Z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
; S8 D# i" J, x( i+ }! v, K6 m* d
6 N5 O$ q# w4 l, {0 L' I1 @6 r, Z
6 b6 n B( y h" y" J( m$ W' J+ y0 I預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ j4 Q( b6 s5 m+ }7 j5 `貫眾 三錢
2 @# Z( \1 f: n$ a板藍根 五錢
. L4 X' G# c2 f" R甘草 一錢 . L$ [+ C& L' c) i
1 L3 Y$ [' K# E, \$ B8 _; ]做法：煎水飲用
" G# \, x' |# F2 u- W- f" ^+ ?4 w- q8 e3 `- x; z6 m3 `
+ L& X; \# u4 W預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 t& D' ?7 L9 j- {- L. ^/ h荊芥 三錢 2 K6 [- s U; d% g, A/ s
紫蘇 三錢
$ \2 b5 ~+ j. h貫眾 三錢 6 f5 W! O) M/ v+ ?' g
甘草 一錢
* `4 q7 ^- P, ?& N" _$ s* O8 } . O0 Q$ V- r6 ?
做法：煎水飲用 - W0 |9 m9 l* H8 |4 R
5 {# O+ m5 L. ^# k9 S8 | * c" _5 L5 E5 J( r- o4 M* J
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 , n6 Q& o0 H0 ^) m/ [
柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 `- O& R% z; H" P& S( c# u/ Z
黃芩 三錢 黨參 三錢
/ `( O. G$ [! G% u( m蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 S7 i5 O) i' M: ^( X! Q& V
茯苓 三錢 甘草 兩錢
" \; s3 A3 ^* x' H6 M" r
& G9 F7 y( t0 U# H2 g3 a做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 4 x3 K7 c0 R2 P) u+ ]6 C
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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