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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) |1 |3 A- Z$ `; g, T: j# ]
甘草 一錢 * O0 w3 F+ G' `. R0 W1 y( E
大棗 五粒
`0 }0 J+ A* ]( t- o/ I' Q" ]浮小麥 五錢 5 P& I$ }, p$ |+ }1 w3 X' f- k
% S, n* ]4 D" ` ?4 d
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
! W9 v; C! n* r2 X功效：解鬱安腎。
7 n1 O" K% ~" i1 B6 \* m; O* }. w# n
% {! f! V1 ^5 D8 B. l; f9 b! Y1 J. s+ o+ @" O+ _ O4 I
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 w+ c/ l" R5 m9 ^7 y5 v蓮子 一 : ?. B$ j" ]* L1 G8 O6 b l
龍眼肉 五錢
) N/ N% o( V$ P: W4 C) B7 t# L淮山 一 ! ?' f. Y) e! \6 e0 m) s9 j4 e: S
陳皮 二錢 & t9 [: s- y+ c! k
* D$ c) n( p8 Z- `. s7 I# q可隨意加入百合一。
* ^8 y* Y/ j, o' L: m/ z# Z$ E功效：健脾養心安神。 3 F! N- z/ }, k* v. O2 `% P* K' g' z
" _2 Z Q ~2 [" |' k' L' G
! m8 }/ p1 U) M
胃病保健食療 / L, O* N3 p' A7 d4 C/ c
黃 一
" w g' f, y" Y) L紅棗 五錢
) Z" T- }$ f0 o- F! M甘松 二錢 / a9 m; K$ f. k( I7 B
砂仁 二錢 ; w4 ?: | h7 g/ P
粳米 四 & I9 m8 {6 O" w9 `5 E j6 A
/ X3 r) w. {" L- ?
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 / c6 t G( t$ w) x5 m2 H; C
3 A) O0 W4 ]/ o. I0 I2 ~5 Q7 H" B r8 F% N
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 c. g. O. |# P- `) _! D6 `熟地 一
2 b8 P; J9 ? V! t6 @6 I桑寄生 二
/ C: C% O9 A( _) i8 D9 C h蛋（煲熟去殼） 四隻
. `% b5 z0 I$ z4 y冰糖 適量 ; G$ \ a) [) v" q" ^9 a% f! h" l/ ^
: Z/ g0 A: p8 m" l, t J! V8 {
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 + w" }' l" l3 S1 q0 f
功效：養血潤筋，除風濕 ' F* L; a4 k6 k& M' y- T* ?( y
$ d: q# |7 l# U6 \1 t
: ~8 I: I" E% X7 w# h7 D
鼻敏感保健養生湯
" l8 p; q' b& q5 Z冬蟲草 五錢
4 S# W. q0 j% G/ S1 X1 V' k細辛 一至兩錢 e6 x2 ~; a/ @
白芷 四錢
* q' a9 `: V4 e7 b辛夷花 五錢
& S4 E" K3 c% X- s& I9 e3 e % x6 h9 @) q3 l6 v; k) g" a
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
: e7 M' F# D' E7 |/ E- J/ V6 u功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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- c" v( t" ~9 H3 l/ S$ ?, p. ^7 I3 W t) D( r9 m- l% c3 {
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( D3 R! M% J9 Y2 l; M# @' [% m
貫眾 三錢 + _6 z7 m, G( j8 N
板藍根 五錢 ) z3 l/ C' y$ o8 W# z
甘草 一錢 & f! P/ `% p, G4 y# }- h. F
. h: U; v$ a X8 [
做法：煎水飲用
( w) z2 q! F+ Q4 m
& P: C/ O$ Q% h r4 v0 \
4 P% H. g- a; {預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 U% l6 ?0 I4 m荊芥 三錢
: z0 f6 W2 \' ]& I: R紫蘇 三錢
: [2 f' o0 f7 d% v/ m貫眾 三錢 ( f. C# q( _4 H1 Q, p
甘草 一錢
* N7 M$ x1 |( O0 \- Z
: U$ ?2 ~& q' \2 o( h) ]做法：煎水飲用 : l z' \0 y+ i$ z5 F3 c
! |; v7 e; f" x1 t( O0 ]; ~
$ s8 V3 @' S5 @! k改善體質防哮喘食療：柴朴湯 & `, O. ~' l( l+ a( u" }$ f" j- `
柴胡 三錢 厚朴 三錢
/ R8 B& {2 u% F( E, N! h黃芩 三錢 黨參 三錢
# M+ w; z5 b$ c& p蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; ]% g6 W- |7 v5 l5 V
茯苓 三錢 甘草 兩錢 9 X$ ?+ B: T: @4 `3 z# d' E
" G1 S) I ~' f9 V- l' d做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * F& O$ d* Y' _8 R/ F- t, c
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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