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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' q2 {2 M2 ]7 r: U) y" v. L5 H
甘草 一錢
" z D( A5 U& x/ F6 }$ c大棗 五粒 3 Y* F1 N* v! {) F' u0 x
浮小麥 五錢 " N, J, s; p: W) |' b
+ N) {& q# @8 B& L3 _( d* }4 o& B
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
- ` m8 x V0 [; s* c3 U+ X ` k功效：解鬱安腎。8 T" S+ Q1 Y. j; ?6 f1 X
) B: j3 C: W- N/ H$ K6 w$ I7 O
6 W# O* e u8 E6 h- g Q* M防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ; H/ U) Y+ H9 l2 Z- P
蓮子 一
2 T; t) t, s4 Y+ e2 L5 V' o& c龍眼肉 五錢 3 u/ F2 G! ]$ @
淮山 一
" _" f! ]0 S0 w陳皮 二錢 ; p7 {/ [1 J V: b. t
8 y- {* m9 i; f可隨意加入百合一。 6 A2 F8 p0 q9 X* e. M, a! P
功效：健脾養心安神。
: G: c# q# J9 z$ ?/ ?) Z, R. \6 K! `$ I1 N# N% R: g) W
, B- y7 V5 w; E: K0 ~, n3 p, _3 X胃病保健食療
' v% _: r/ N+ z) t9 x7 }6 J黃 一 8 i/ d: [& R, s* Y
紅棗 五錢
9 r* L. Q+ w( M) Z, w7 K( X甘松 二錢
9 y) H$ Y: ?) S$ W1 s砂仁 二錢
/ Y M+ Q- a( M% f粳米 四
* C: h& F$ X6 K
! @& l$ s2 D' R2 ?. W( d) Z/ D% e做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * Y. W/ z$ }9 r# s0 M
$ h7 y9 t! A+ Y- b
) K, y" T' J0 [2 _腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' B# w6 q, o- K* ?1 o4 V熟地 一 ' |/ d5 U% A$ C3 o( P+ W
桑寄生 二
$ V4 f* X' v: m+ a! U( a1 D蛋（煲熟去殼） 四隻 ( `" e. m: i5 g. m0 i1 S
冰糖 適量
# P a1 O5 U! e- n' w/ R 9 Z& M% q* r# d8 ^8 ]; p5 D
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
) l; g% P, i$ r7 T; z功效：養血潤筋，除風濕 2 K1 L0 ]+ Y* C N! }, C
4 M8 l6 v" q( l8 b
- f. j4 \: J- \0 g0 Y' A鼻敏感保健養生湯 1 \# N! T% s* o5 y, w7 c7 X7 C
冬蟲草 五錢
$ K* p2 H7 i+ M- [6 ]細辛 一至兩錢 3 N& O1 S, ~+ j6 L. M
白芷 四錢 3 [* Z0 j4 ^ J x: O
辛夷花 五錢
& I9 a; ?/ x+ X1 Q0 y2 h % B# C1 x* H2 V P$ F
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 , {& g! W$ [ A
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 Z" E- L% S f* R+ S- `2 ~
4 f+ g( D' ?6 }* U' b7 M
8 t. J1 J9 f9 y9 a4 T預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* w+ J. a' c" z( F; y貫眾 三錢
5 x9 D3 f% X! w. Y. S& n6 Q板藍根 五錢
: Q& v0 B% } w+ p# C甘草 一錢 & G; f- Z. h* f& t. B% F
5 z N- k7 ]) L7 ^. X
做法：煎水飲用) e/ y0 {2 _8 \+ n w: }; D6 B
9 N. B7 R, x8 u% I# C
5 v6 s& s0 Z$ G% \* N% @, J預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 j, A5 E$ v0 D0 K荊芥 三錢
* P) M9 x' k# {- h% V: t紫蘇 三錢 # y7 J$ M; i" |9 g+ Y2 N4 X
貫眾 三錢
& n* t5 Q; H) w$ S5 r1 d( m6 [甘草 一錢 / S6 D/ \3 }4 ]4 F3 a7 Q1 B3 m* |
& A6 w* X8 Z& R
做法：煎水飲用 ! n% Z. l* Y, i8 ^
9 \& B+ a% E7 n. ~. |
; e! ^, X1 G8 R( |' C1 _改善體質防哮喘食療：柴朴湯
2 h: P$ _0 [2 g9 p! I/ P5 u) N柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( K8 g' R) S! B6 y# o" L0 ^
黃芩 三錢 黨參 三錢
# u" O6 t' ?2 ?* ^$ G |$ Q蘇葉 三錢 法夏 三錢
& |! r: M6 X0 H7 X茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 q: F% H2 }# q0 T
+ [9 ]/ S3 y0 L/ ]$ g: d; T, a5 A
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * O4 O* { F- j R- j6 q/ r
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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