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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
' R( x+ D+ {& ^: {甘草 一錢 ; J7 i0 A$ t4 ?# K* L, |4 y
大棗 五粒
1 ^1 ?! c+ Y# _浮小麥 五錢 7 c6 I! ]2 l- k. E2 o
/ X: ]5 @! v1 N" t9 l做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 O( W, M! z% y1 ~6 p$ J' r5 J9 C
功效：解鬱安腎。. [/ l' i1 t+ T7 M4 P& C
! [ G0 Z3 @4 M8 b/ h+ M, B1 |
; f& b5 ~3 F6 j! f# C7 K
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 e3 B, z' }7 D/ _) A% r
蓮子 一
; J# I- e7 l, u+ c龍眼肉 五錢 9 k% c2 e+ f$ L" I( W+ X8 b0 l
淮山 一 ! U( V; V) x) g0 o5 J1 ^- A0 `
陳皮 二錢 * i, [/ a- x4 O% F6 O. z# ]
7 I2 ?% q0 q* ^$ v0 G- _
可隨意加入百合一。 7 }' L [$ w3 i2 F' u% n" N+ e
功效：健脾養心安神。 # M% G6 i9 f2 Q9 c. S
- C0 l2 C# x6 ?9 t. W1 {
' _: {( B. S/ B: w, p3 D胃病保健食療
! a. S; h! D: s4 U3 D, e黃 一 % C, _) } h- Y2 I& _
紅棗 五錢
8 k3 C' @% I0 {6 X" W甘松 二錢 1 y4 V. J5 L( z$ O& [# W' y
砂仁 二錢 , c% B" x, \' c, v9 {
粳米 四
7 [9 [ X# K1 Y2 f0 q / h& Q" M+ z/ I4 |5 z7 `
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
; C/ p9 Z" Q2 w9 D* r! y' E! l, Q5 w0 U# x( M
5 ?. W) L4 s/ G& _' a4 E+ a/ g
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ; G6 \6 W. H8 L0 \+ _9 E
熟地 一
; t- X) E& P4 Z9 ?; w. b* S3 w% h桑寄生 二
% _3 t& c" K, R, i, d/ \# m9 u蛋（煲熟去殼） 四隻
/ Z8 N8 I0 [! k2 V0 s! d冰糖 適量 a' L: v9 ^: J. c2 y0 d5 u9 z/ Z
; T4 U3 j3 h6 H) b' o做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
O: \% E1 H0 E, [5 t# Q! U* D' t! a功效：養血潤筋，除風濕 $ x$ Y4 Y7 r, {# U6 A. |5 C
) ?' T) u4 T8 c! i2 w! Q L 8 `: E0 n1 Z) r7 |- R& r1 Z
鼻敏感保健養生湯
- P% E' [# A5 A3 o冬蟲草 五錢 ; z0 ^6 d# `" {- D
細辛 一至兩錢 5 A# z1 i( u8 s c" @- l
白芷 四錢
2 Z: Y% @4 B; i9 D% m辛夷花 五錢
9 D( O% D; ~- m& [ 4 |7 e7 O- @& s4 q
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
$ R6 t: [5 g. l3 r8 H# v功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
$ Y- m8 N" G7 `+ ], v5 Y 2 Y4 Y3 i# A* w& c" s
4 r/ ]$ I K' w k預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 m7 ^5 L+ g. a7 q3 @/ p0 w; F7 F
貫眾 三錢 5 F2 A$ K& K: L' z
板藍根 五錢 5 h6 X7 f5 h& A& R& Q& o
甘草 一錢
$ [- N% ~8 x0 e; T" e8 E& s, b 6 W* N) E9 k2 Q1 [# K
做法：煎水飲用
# l! A1 s" m. n; a1 N5 I8 m5 R5 J: w# X
! P: W( b/ V" R預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ! H; a$ A: t0 q. H3 s' ]3 s
荊芥 三錢 / b; j0 U- X0 h2 z1 X) t& j
紫蘇 三錢
: e4 ? D% C) J( \貫眾 三錢 + _& E( L% e7 o- w
甘草 一錢 $ ?! L2 G* l: s2 X- }
8 B, e. H% ]9 D6 T做法：煎水飲用
, V% \5 P2 _, q' b8 [( E3 _) s1 [" L" a
* O+ J- M9 C) ~+ q7 O1 d5 r$ S+ u9 B . d3 f, P% `4 g0 T' g
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' l+ @0 x$ b. D7 b0 k/ x% Z4 m
柴胡 三錢 厚朴 三錢
- [# Z( s& Z2 j# T/ N: o' o* K黃芩 三錢 黨參 三錢
' m2 M% @& Z5 l' T! {3 j蘇葉 三錢 法夏 三錢 9 y4 L& F$ m; U9 E1 |9 A" z( R7 Y- j
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; J, I+ X- R# L' o3 d( f" k功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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