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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( q! L6 l% d6 `甘草 一錢
% b1 E1 P" x# K8 q大棗 五粒
4 ^3 _3 g J6 ^0 A2 V; d' l; {0 I t浮小麥 五錢
/ U4 i& V/ q: W 1 M- O/ Q1 G0 R2 @( n
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 {4 J% U c1 ?0 o( ^; [
功效：解鬱安腎。
0 P: X; h- z# z: z$ s3 A* `. j/ H5 ^0 t7 s
* _+ ^" c+ X$ N9 g4 s防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 & v- o/ r$ u9 N- @
蓮子 一
) L7 c! B" N1 V W1 K龍眼肉 五錢 / ]# z8 Q6 L8 _1 ?9 T
淮山 一
/ }+ I c" |- S8 q4 u$ L& U陳皮 二錢
; o* {# p0 ^+ ]8 j- b( c m( ?$ ?
$ l6 `. C; O4 z! I可隨意加入百合一。
* x) |5 ^% h$ b功效：健脾養心安神。
2 J9 b+ o$ r E& E2 X- x+ B e9 Z0 a. X [ M! |
' Q; x$ ^9 Y# o0 r4 T2 ~胃病保健食療
# h* i# R* Q8 {5 m黃 一
- M3 ^3 I4 }! {1 p# |3 X& t紅棗 五錢 7 g; k/ f2 Z3 X) D7 n: T( C
甘松 二錢
' [% E$ t2 }4 c6 E P6 Q' c. y: H砂仁 二錢 " t7 _( E& Y W2 ^4 ~
粳米 四
# k* w3 T* R5 \1 {! U ; k5 n8 H9 M% K8 E& @: t' F% Q
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
$ B J# Q. q- e3 E- p) S0 g; \: A' N+ o# [
1 f# k3 H, g% O. `& @( z! n6 v! _3 b
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 j* J4 x/ r7 d3 X6 w" J
熟地 一
1 A1 H+ b) g# `9 U% g3 l: M; Y桑寄生 二
9 |; ?! x# A2 t1 Q蛋（煲熟去殼） 四隻
8 Y* ~, S! z/ H9 P$ f冰糖 適量
% B2 u) |5 C3 P
6 f! {$ Q4 G' U7 ^4 m做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 6 Z, `# G+ ?$ W
功效：養血潤筋，除風濕 5 z2 u/ L9 ~; B+ f& U. E) W& Y
7 d* l7 ?2 a; i5 N
9 E+ }* [1 f3 N% B4 V. ]鼻敏感保健養生湯
( A+ p3 M, S) ~" n冬蟲草 五錢 $ Y1 A: J! a* S9 E' L% |! f! |
細辛 一至兩錢
3 y5 J+ g5 n, ^+ c. W! Q白芷 四錢 9 s# `5 z2 s! D* R/ e% q! c
辛夷花 五錢
- Q& d# W. @- b3 t $ H8 }( ^9 U2 l
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 0 J' K* }/ M, p
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( [' w* r" ~. u4 H
& T( k+ F b$ W* W# T) n$ J2 ?2 u
5 B6 o/ D" D4 _+ j$ S
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 c3 }3 e9 S; I; ~& O! S貫眾 三錢
7 X9 t$ c- @$ D板藍根 五錢 $ K, y' x& Q+ a
甘草 一錢
) _0 S1 n) T$ @9 {# _' i
4 I/ ^, k' D* C" I做法：煎水飲用% x4 Q% `& k$ O1 H+ p' N' \
! b* U3 D% u/ H2 j x$ s: o' {5 f
! U8 I/ i1 O: J+ ]" T預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 |9 a; \. D( L5 X9 [1 q1 k
荊芥 三錢
; Y w; e) P7 L+ w7 \: {' E紫蘇 三錢
8 [5 i' C" v3 i2 o& `貫眾 三錢
7 j. m& g# m" f1 v甘草 一錢 6 C( x0 @& U8 R5 I" V8 a# b2 P' A
# g! ^9 T8 f0 N做法：煎水飲用 ( C6 R9 \1 p5 N# M$ Y! n7 r7 E3 B" q; a
3 E8 X4 r7 X7 T; Z3 V6 l9 q5 B* O 3 {& @: y, W' ?, Y5 U. G1 g J
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
" ?5 g+ c3 j0 f) h( k, B柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 g, G' `7 L1 J* `* @0 n黃芩 三錢 黨參 三錢 . Y$ @9 I# {, C; r, v( h
蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 O/ p- t. |" {8 p: F2 h6 d( Q* f茯苓 三錢 甘草 兩錢
. Q3 B& T6 T. x' k8 s4 ^6 y v
. `. @ r, e: J. E做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 3 Y; L( ^' X! o3 [9 A" w0 B
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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