|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 顯示全部帖子
防治失眠食療：甘麥大棗湯 ; p/ G$ i4 b9 i9 b0 W
甘草 一錢
& ~9 u" ^0 `8 E% S3 w. u大棗 五粒
% c8 n# F/ Z! T# P2 j+ b浮小麥 五錢 , f2 P N( M2 L$ D) s
$ T! X$ f" [: m6 A
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
/ M8 G* u+ |. {7 d. p功效：解鬱安腎。0 N$ \9 U5 N+ ^
) P1 s. F7 A7 z4 B8 ~) x& F o# B! k! ~; J8 Z+ z: x5 H
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
: B( C: Q' L# m* W+ ]3 ^7 ^蓮子 一
" P$ ^, ^$ D( F/ C O% V龍眼肉 五錢 " G6 U3 Y9 @9 L; @! J; B
淮山 一 ) m5 L9 H/ X* I* v! H: R8 s$ s
陳皮 二錢
+ j/ h) W0 X- X" n9 [2 p
0 ]1 e. I* |, u可隨意加入百合一。 , H1 Y7 t, l" f) V# Q" t
功效：健脾養心安神。 % s% q3 d" t) i5 ?5 V) P# Q; C
4 |2 @$ _0 h4 T: I# t
% w: t7 V+ j; d* j胃病保健食療 ) C4 o; z0 P8 O0 r) g
黃 一 Y, ^, S6 p3 o4 {
紅棗 五錢
4 g- E% k5 B% c, y1 P甘松 二錢
# ~6 P" K# l. `; G9 h6 i: A2 o砂仁 二錢 1 K8 t7 `4 m G1 T" ]
粳米 四 $ n5 M s# Y! ?- r( |" U( ^' j
& m+ ?+ @, y/ o1 r做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
; S7 A, c# I H! D
8 z5 S% i9 u. ]1 ]/ N
2 `/ u7 F5 f0 @. V4 I腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
/ ^. l' C& s, `' s" g% d. Q, f1 p& A熟地 一 1 [- O/ o& R) Q& L& Y' a
桑寄生 二 3 C7 R6 h# b- d- J; L c
蛋（煲熟去殼） 四隻
: |3 s( J- a) _, d9 d6 V. T冰糖 適量 & L: M4 [- D5 o$ D& _9 f7 g
0 ?7 x M1 c! b9 k% e o做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" J; j/ B4 n' I* V$ V. }功效：養血潤筋，除風濕 1 ` j: \5 j c
, I& W `! [8 ?) U) O
. n/ W* v: a3 r8 `鼻敏感保健養生湯
+ ?' D# _2 P, L冬蟲草 五錢
# F2 m/ j I @# s- l& j7 I細辛 一至兩錢
+ G$ F3 O6 g N白芷 四錢 7 L6 b1 \% E. d
辛夷花 五錢
1 D) b/ q/ e3 @, e
% r& }4 _' E$ b5 Y0 o, g- S' ^做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
0 ?' V. q9 M! K; l$ l8 h5 I; N功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 _# _+ @8 V) j/ b0 l1 j ; B9 X9 C- |" E" {7 x, ~
; v% p9 R1 y+ a3 ~預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ }# d" n7 G2 `, B( I+ v; r2 U貫眾 三錢 ( v+ k2 ~1 C' M: w* F" \4 f% |
板藍根 五錢 `7 I v5 H2 q$ F
甘草 一錢 + f8 B' x4 D, E% M' {0 z8 f% M- U ?% h( Z
# E# {4 q' C0 D& z u做法：煎水飲用
) O3 c+ Z4 ]' H, y2 k3 v( t' o" {6 U5 B
2 o' Z4 p! B, v# L
' B, o0 i; v3 ]# J M1 m7 ~預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
7 z2 m3 j/ j8 ?; ?( D' d荊芥 三錢 9 F8 ?& Q: \7 L3 {1 P
紫蘇 三錢 : V$ n4 {1 r2 n: E/ W
貫眾 三錢 & W0 c( z+ m# b7 |) N7 z
甘草 一錢 ( q; R3 g5 u4 Y' J0 v# a* j; ` K
- I7 K) o; B* S8 H8 m" _8 Z
做法：煎水飲用
! v2 i: o! _: y9 z 1 n) F1 |4 u$ d! i D" u! Y
U! J4 Z& }1 X9 t
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
% x4 B6 o5 T, P1 d! t; Y* a. t2 L7 Q柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 }& v$ v+ y9 E: d( m/ w
黃芩 三錢 黨參 三錢 " W1 Z, P+ ~. _6 E# x5 ?
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! _* m8 v) y. v+ L8 w1 w
茯苓 三錢 甘草 兩錢
2 M3 U. Y. d# a
5 z5 p# d5 I0 A8 u' g做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
: T7 O% M1 p5 x. t3 M功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
