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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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# d+ t& ]! h8 |2 L什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊8 X) c. K. p5 I0 a1 Y1 }% S5 w
$ X a+ B7 Y( G- z; P尿酸指數超過10,很快就變成痛風. r7 F/ O* o. U4 i* T
4 P! m8 g2 B1 |4 R- h您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
( e5 r/ v7 |$ j* C7 _外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 & I4 G* \# T, r. Y) X
9 j' j: u+ I+ z4 V& _3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒) n: |. \9 Z" S/ X O3 A
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尿酸輕微影響* ?2 ]; x- V, b j
+ J6 F+ W4 d& A- F背部/尖/腰 酸痛
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R, b9 c/ r$ Q+ g5 j! p很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸' s0 m# x- h1 H$ [. V( L
7 Y5 |, h& p* G3 g1 K嚴重==>痛風 , u; u: u7 D9 v" t" ?2 I% N
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那就是尿酸已結晶(在關節) * [. S4 u* x, _4 I( C# ]9 o
: `, f# } V# N0 @% ~這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛8 P, v! m$ k& j0 b
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生! ~ }: {' j* w+ I% ]- \# F
5 ^* o; z' S+ F% Q+ U! o M4 r, ~; z平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9$ F8 v/ O+ m! p7 y8 [3 R( x1 ^
7 x K- D# P; G0 S有腰酸背痛的困擾
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9 c- a2 w" ?9 M$ d昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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' i" L# [: v# j5 J# Z這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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v" s3 c8 U3 \[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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