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或者你可以試下1 _" D0 [# M; U, m/ r$ ^- s/ d
係你想訓GE時候3 S! Y* x; d, a4 x3 n7 A# H
你合埋眼/ w: z  K" F/ Z; v
之後就一直有意咁留意自己GE呼吸節奏
- d% R/ @. [  k5 }  @7 S& R2 e& x慢慢調整到呼吸慢而長
6 I2 J8 e5 M: P0 J! `最重要係成個人都要放鬆
) R! a; C9 _$ ]' g咁我諗最奈一個鐘都訓得著
有片有相
歡迎入去睇睇
網址係   
http://takealook.ucoz.com/home.html
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