喝完牛奶要馬上喝白開水

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) u: l+ K. j5 Y, F' O* G1 s喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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* |6 c3 g$ d- B: N- {  H& g以下是網站上喝牛奶相關的學問： ' u5 [( j! ^6 w8 J4 z' X! R

/ ]* e/ O' o8 }: c$ S, D★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 . p. d# E1 e- m* Z% G

$ a/ g3 u) X& h( F" w% z牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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& g$ }9 I$ r, |' n6 V因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 8 E1 Y1 ~4 f' t' g

+ N: u) `; O1 ^: j. L. `★ 喝牛奶忌酸物。 1 P! y% |, U* b* w) [  u
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。