喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水7 G+ T/ R* ]$ Z3 R6 x' R9 ^
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 7 |3 @; A  `( }7 {- b7 F0 k& \& F

! I) f* X  n" G" _: s以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 " E% ~$ B; \. P: I! I
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 : }4 u( F" Z) A+ o
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 5 o8 ]& E" Q0 H; Y$ a
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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5 @. U/ u2 X2 v★ 喝牛奶忌酸物。 % _1 G' K' x" u" R8 q

0 R: ^" C7 f4 _8 w: r* ?7 u在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。