喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水" w! O# G& g  z! Q( G. n% m

2 }, r% J/ c% j5 Y喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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; x$ w! s4 P0 L. t# w( w" x  h以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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4 j/ h4 _2 Q( i★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 % L) r" s5 n( q8 {

* X0 P$ z4 {* K7 L牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 % [6 v6 @8 k$ ~/ E3 b2 _! B9 j5 U

* U9 D$ [* p0 D; z6 y' s因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。
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$ v1 q. m/ R/ d# C/ p1 j在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。