喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水  S! k% s' E% C' e; @% G
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ' O9 ]; V2 e9 M

  m1 q9 r3 p6 l( {! p以下是網站上喝牛奶相關的學問： . X- D$ E4 M+ v, _

& h' p$ q9 g& X* r★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。   {' g; {0 T5 D- i
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 ) q2 G- S$ k* e% u' M8 C: _& q
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 , u% p$ c1 p! G# n5 \" d/ G5 Y

( p( ~( w# s/ `$ k3 a  v# D★ 喝牛奶忌酸物。 " l: D1 K& n% t1 h2 b9 B- [
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。