喝完牛奶要馬上喝白開水

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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 & X5 M1 ^* m2 j. T. @
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： + D4 X% W" w8 d0 J

4 f6 r% |5 g6 V0 r( y0 u2 P" P★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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# R: D4 {% z: F" g牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 . Y; S: E! s! ~- O) f  Q

" ?, |8 v4 \5 O; o7 Y4 t2 Z8 o因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 - C7 ~6 W( I0 ^+ p% c

( J6 k& k) M2 \$ m6 v+ S★ 喝牛奶忌酸物。
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。