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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 岩岩抽完大腿抽小腹 , 抽完小腹抽格拉式 ...
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今日我去跑機跑步 ... 我係咁跑既 :
! s2 e+ U$ Y* b0 k# G& V由4.5KM/HR開始 , 每30秒+0.5KM/HR , 跑在12MINS ,( v9 C9 @+ {( j* B. S' J! F
最後係15KM/HR度跑左分鐘左右 ... 共2KM ;
# n4 e; M+ Q3 y. e  d之後我再跑一輪 , 一樣跑法 , 最後係12KM/HR跑左3MINS左右~~+ v' c$ }  @2 Q6 S. x

8 A) ]* x. O/ _6 V我一共跑左3.5KM ...  ...
5 H2 O- r( ?: ^( J1 ?5 o+ W, v迦樓羅女王 發表於 2010-8-20 01:37 AM
6 |2 N8 w: U# p  |/ ~1 j% C9 ^0 d* Y; E3 O

& v! Y8 j% T! q1 D2 f, ~" H* G8 g應該時間無多了, 請盡快安排身後事.....
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