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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 岩岩抽完大腿抽小腹 , 抽完小腹抽格拉式 ...
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今日我去跑機跑步 ... 我係咁跑既 :
* r6 }3 V5 G. E" o6 I/ X$ r. d* ?由4.5KM/HR開始 , 每30秒+0.5KM/HR , 跑在12MINS ,
, K! o/ u( S, T1 r& g5 [* T最後係15KM/HR度跑左分鐘左右 ... 共2KM ;
- j5 T3 D4 t* ]之後我再跑一輪 , 一樣跑法 , 最後係12KM/HR跑左3MINS左右~~
* H4 o; B: d& L( ?5 r+ |9 n) Z1 ?' f
4 ^3 D: U* Z8 M7 B3 x3 k我一共跑左3.5KM ...  ...
, S9 Y1 H6 }; |) s& r6 t迦樓羅女王 發表於 2010-8-20 01:37 AM
/ q. M. o- J1 v8 [8 k! D8 s5 o+ t/ X
應該時間無多了, 請盡快安排身後事.....
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