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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 岩岩抽完大腿抽小腹 , 抽完小腹抽格拉式 ...
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今日我去跑機跑步 ... 我係咁跑既 :2 V6 M7 k/ v+ A5 D" P3 V
由4.5KM/HR開始 , 每30秒+0.5KM/HR , 跑在12MINS ,6 c0 S) A4 e, a' j" q
最後係15KM/HR度跑左分鐘左右 ... 共2KM ;
  r4 c, v8 a1 |7 ]& F& o6 {9 _之後我再跑一輪 , 一樣跑法 , 最後係12KM/HR跑左3MINS左右~~. C: W3 D; ?/ _- p( P: X2 M
6 o- u; O* R2 |" m9 F; k
我一共跑左3.5KM ...  ...
- M0 N* l, S6 A0 \  M1 V, z  j$ x6 s# i迦樓羅女王 發表於 2010-8-20 01:37 AM
, d( t2 U5 W0 R. `$ U" }# B2 F% l/ W" r3 W# f% n
應該時間無多了, 請盡快安排身後事.....
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