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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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9 _5 M( o+ ~4 W% {8 p一、 台式粽子
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0 ^6 C' j6 a" g. v  T　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 3 z) R+ ]: J; q0 l0 J! K
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 ; w# B) H" o8 j: i& \* O
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　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
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. i0 I; E- K4 V; x$ @) J# x$ t( L' c　　二、綠豆鴨蛋粽 # i+ b: ?* R: g
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　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 4 s! S+ M5 Y; m) q

- i! {! r: T! p; f# J( s+ h' x　　三、陳皮牛肉粽 & d5 G: v4 B# U7 p$ I1 }# x

2 S" D" Z6 j5 n1 I+ D: \! x　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
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* g+ D7 \( |% K; G　　四、百果粽子 4 |- w# P  @: t
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　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
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　　五、健康素粽
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　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) - a( D% `: m3 K* ~4 m! I- P7 ~! S
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　　調味料： : ~" t- ^0 |. P
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　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
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8 G+ O2 r% E  e% Q6 \2 x　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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! k3 ]. ]- E, d' l8 P9 ~　　做法： 1 J( c" @$ b( L% C. l3 r8 g1 I

9 y+ \* |3 t0 E* L　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 2 x; O) @+ e& v3 p9 t
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　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 ( U3 X# x% A* F8 g8 n
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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" p+ h" E2 B: a' P4 w　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 & K( S2 \# t' J+ T" }# `

6 }: D2 ^0 J8 e3 S　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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, U7 Z- O8 L1 d8 {6 \　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) 8 x; n  |' G+ k5 s% Z4 k
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　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 ! X: w1 G; b1 }7 ]. I- h8 x! g' s
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　　調味料：壽司醋3大匙。
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　　做法：
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　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
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# ^+ A9 Y& m6 i6 F: V( i+ A　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
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/ K5 {1 z- w! `. m) u& P+ ^3 f　　調理小法寶： / h3 A6 v4 p* X4 Y. g  E

) s" W; W. k3 K7 ?　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
. ^2 @% s) V' t) V　　七、 魚香荷葉粽 # ?, l" e: g. K% `1 y4 B( N

: ?! s) V: ?  W　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 . M& ^1 i0 H! Q) N8 f
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　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 ! P; B6 n' _! A+ `

8 ?! c8 J8 I% f　　做法：
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　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 $ K$ P0 X; i! g; V
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　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 ( X4 [$ \: P; p/ A+ v+ Q! b" j
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　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 3 J+ P5 C; q3 U% w2 Y2 @% R2 l# Y

, V0 _6 E& S5 D/ z; g5 p　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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. K$ T  q, b$ ^) ?( ^' T. b  @　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。' ?( t. N& p  [6 R0 Y
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[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
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  I! {9 n$ f! @  }2 J0 P" T　　任何藥物——煙% Q5 g, t- z% B& s6 Q
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　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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" `7 V; l, s$ l  z3 R　　阿司匹林——酒、果汁
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2 p' O' ]) D( W& c. C* Y　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
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: a6 O: M' T$ w5 S1 ?' A　　黃連素——茶, L* U) a( X5 n2 t+ S! p( P9 [+ A
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　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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　　布洛芬——咖啡、可樂( [+ q* `' e% t1 z: a

! i1 x+ K6 ^' _1 \　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。4 ]5 m0 c( s6 }+ o, a
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　　抗生素——牛奶、果汁) [: d0 r8 E  z* H# ~' g/ a( o% H% k' N

# d. o  K6 P2 \% Q  q7 V　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
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5 j% ~5 o' \) C* f5 k5 S　　鈣片——菠菜
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　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。, I! Y# M2 `  B% [

. x7 x4 {+ u1 Z6 B8 j/ R　　抗過敏藥——奶酪、肉製品4 w% {, {  `: |* S

- r8 a! j' s1 _! W　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。* ^4 |; B0 R( T' O3 G, d; l

# z4 |9 m. {$ ]1 ~& @% M) v7 ]  u* p　　止瀉藥——牛奶
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* R( H: V6 j( d　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。" a; ]4 b; ?, x2 s
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　　苦味健胃藥——甜食2 E  B9 [' i0 n: C" t5 v7 O2 I
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
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) S1 ?& u; B- f3 D8 `　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。" g% k- k. t( J+ p* L

& q2 [4 I3 }" L4 r: F7 S　　利尿劑——香蕉、橘子. m( k# q3 y0 \" k. X

( o$ q# ]9 E7 g( P( n4 U　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
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　　維生素C——蝦1 y  |% _: _( \1 g' J
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　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。- J4 S- `0 O( Z5 ^; B! M

& ?  y  ^' N4 Z9 ]$ K! n& W7 Q, |　　滋補類中藥——蘿蔔5 y& G$ Y; }" i- a. @8 w5 D

( b+ E5 |" e/ U3 w& ^/ {　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
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3 I$ ^" a: l4 D8 k" k3 f1 H* Z　　降壓藥——西柚汁3 s0 F/ I7 j0 f5 [- \+ W

) {: ?1 p9 S# J2 W5 `1 m% I. [2 p3 q' j　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。9 x& u: V& I2 t9 Z% h& e( ~

. C" O/ y! k; q  n: X　　多酶片——熱水2 U0 E6 U! o! p! }# w9 D$ Y
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　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。; Y6 @7 B  t! {8 V# w6 O

3 i9 B" E8 }* q( s( s2 @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
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( ^+ W" m& N6 ?9 p2 ?$ U夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
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　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
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　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 ) d( B2 B1 S+ l& ~

1 Z$ K* @( n9 l# c　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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' X1 f. V' j4 k, c3 Q- }　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ % D# l# _) Z. F: G5 H
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　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 ; b; ?8 P+ ?2 J9 s  G
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　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 1 n2 e( |: q* `, g+ ^2 w) q! p
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　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 - `3 C+ }( M* }5 l) V

4 Q1 S) r0 k0 e9 K$ }) X　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！5 y$ `, P% n  r6 H

) F; t& ~9 @& t) A; W0 m* n　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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" ?, B' z6 ^5 D# G. r% A　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
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" k4 I, P4 }* C" `% l1 r- X　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ : n( `) `: M+ z. p

8 V" R2 B- w4 u/ a　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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& ]. U0 G, H7 J+ |+ f+ S　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？5 l5 H8 ]/ v1 B: j6 v; n* |' a+ ~

! H& w" f0 r0 o0 J( n5 ]　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
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　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。7 p: b; _6 ^* M) v$ {

4 }& L5 [! p% _4 f　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 ; I3 D( }/ |  A) T

. D' |! J, M$ y# p- J2 C$ Z: v　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
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　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 & J  H" z# ^' |% i; h

6 Q) W# W+ G9 E　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
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　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ 5 r# j9 K: g5 w! i
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　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 ; ?, @: W* c; ^

  N/ i; m( b) H9 V$ @　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 - n# O$ ]9 C1 Z

- p9 E. Y8 t% k9 |( c8 Z　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
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/ `  E' f2 Q7 m  V7 H- y# ]* o1 r　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
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, D+ b1 Y7 I0 Z　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 7 C% u$ b: Q6 A" I5 z7 ]

+ {0 N, X: Y0 X$ q　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 0 b. v- y6 e: O" g$ N

9 S8 B0 t" u$ c) j, S. N, D6 l+ k　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 ! w. q: B. r# F! K& @. M
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　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
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8 B( g+ }6 v- g1 I　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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. j, s* _4 C5 r4 e# \　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
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3 C0 b4 J7 e9 y3 r' h& U　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
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0 p5 L; \8 A. s5 o, p  O6 l( |　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 - M9 e- ~5 c& U. ]
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　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
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　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
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　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 1 \8 d* j. b  p$ y4 X
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ ! d( S' r) r2 S0 a+ k# r6 j
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　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 # Y4 U9 U, K* ]( t4 C( C1 b
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　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 . Q. J5 \& q: g7 s. x
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　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
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　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。- d7 z* S. o( b3 C* G  ^

5 Z, i! F) y+ W7 m4 ]7 n5 {　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 , g+ L" ~4 N5 m+ ^) u2 p

9 R  u1 l8 {2 F. q! S+ `# @　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 , P, m: h+ e  {7 [# e! z' B
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　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ ! X4 ?( j7 g  t/ y7 A% \

( K6 b* }- _- z; Y　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 9 `; ~: o7 A1 I0 k6 s- _
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
$ T( G" |0 l0 a　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 0 \; c0 R( K3 E0 G, |: a
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 ! r4 ]1 q& t4 U2 _  L3 X
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
. K0 Q3 p; u9 T5 E0 Q$ N　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
" T4 a+ O$ T: @1 V: Y2 a　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 ; S) j9 Q! a; p: c
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 3 A8 i  M. Y4 i. f, l9 J' Q) P0 c
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 * k; T: g3 {9 H
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 : Y3 p: Z- B3 V5 x7 J5 w0 n1 A! l
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 & n% \4 }% r# A8 v2 \( `
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 , W' v' B2 a$ \6 P* L* F
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
- i9 ]- P+ W* t! p0 Y　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
1 d* m2 u9 I$ c' q: x　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
2 \5 P/ X, @; t　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 5 R+ X$ K9 M( \: q# C; e
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 9 A$ n1 J4 {1 s% @
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

jennifer

春夏季，女人雙腿的魅力將會得到最大程度的體現。作為惟一能夠炫在外面的貼身衣物，襪子無疑也為女性的腿部增加了不少魅力指標。所以可千萬別小看了它們，它們與整身服飾搭配的得當與否，在整體視覺效果上，能給人很大的影響。只要搭配適宜，襪子完全能做到「揚長避短」，使雙腿看起來挺拔修長。 9 D3 U" A% u0 i7 m
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4 q% Q( ~4 r" u1 d+ h: O( n* A6 a- p　　網眼襪性感、優雅與休閒9 C0 G# n: {8 P: ]$ b  U% n
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　　網眼依然是本季襪子的主要流行要素，網眼的大小、顏色以及襪筒的長短都直接影響著整身服裝的定位，它的搭配顯得尤為重要。
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8 f( @* F$ S  d　　TIPS：網眼的大小可以直接影響到整身服裝的定位，一般說來網眼越大越可以表現出性感多情的一面，而小網眼則可以作為通勤裝的一分子在辦公室中穿著，中等網眼襪可以搭配休閒裝。從顏色上講，黑色是最常見的顏色，而咖啡色、肉色則是最新的寵兒，至於紅色、粉色、藍色等則需要相當的勇氣進行嘗試，如果搭配不得法就會變成「妖艷」。
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　　花紋絲襪青春、活潑6 n, f. Y, `9 `

1 G' r3 h1 Y9 h' Q' \0 @" q& I, H　　這種絲襪在以前是「妖艷」的象徵，然而在今天花紋絲襪不同的圖案、花樣讓人目眩神迷，打破了套裝、裙子或褶裙的嚴肅感，儘管上半身穿得較為正式，花紋襪一樣可以在下半身製造活潑感。
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9 `. u6 m0 ]0 X! @5 R# U3 l　　TIPS：在購買長統襪時，要注意絲襪在包裝袋內所呈現的顏色，要比穿在腿上時的顏色深。因此，在挑選時要選擇比自己所喜歡的顏色略深一些的。 - R2 I+ C; J5 e4 a; B* n

+ k9 d9 H2 [3 O  U* l5 M　　彩色絲襪俏皮、個性
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: w3 x. b! j3 y" A　　如果平時經常穿的裙子以休閒類為主的話，那麼就要多買一些中筒襪。眼下，這種襪子的花式最多，只要能注意顏色上的搭配，無論穿什麼樣的裙子都會十分出彩。不過，小腿偏粗的女性，就要避免穿中筒襪。 ' c3 ]$ N+ Z6 [# H9 r5 f
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　　TIPS：把桃紅、橙、紫、藍等極耀眼的彩色絲襪穿好看，要具備相當的服飾顏色搭配功力，不然就會適得其反。而速成的方法就是只須掌握以下三項法則:
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　　1、絲襪色調與上衣的顏色相呼應，不使絲襪太扎眼；
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: o& ~. U) n6 J+ n/ P& n　　2、絲襪與其他配飾的顏色盡可能一致，並且與裙裝是對比色；
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　　3、「色」到為止，全身色彩(包括配飾)絕不超過4種。
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　　中筒棉襪嬌俏、動感 9 G! a; e$ e' G- d5 w% {# m

7 C) E% ?6 a, q8 p, N) h% M　　棉質的襪子彈性和防磨擦性都很好，且柔軟舒適，適合在運動、野餐、度假時穿著。
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6 ^( ^* j; l9 p+ R7 L* F　　TIPS：一般來說，純棉的襪子彈性和防摩擦性都很好，很適合運動，展現出女性可愛、嬌俏、動感的一面。可以與及膝裙、短裙、短褲搭配，只要顏色配搭合理，就會組合出完美的出行著裝。
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[ Last edited by jennifer on 2005-5-28 at 09:54 AM ]

jennifer

職業女性，腳上的一雙鞋是絕對不容輕視的。鞋子面積雖小，對整體形象卻大有影響力。得體的鞋裝，能讓你的優雅風度無懈可擊。注意了以下幾項原則，更能讓你從頭美到腳。 1 ?4 i. U2 L9 L5 C. r# x
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    1、舒適度優先0 q  g* r/ O& R

; m, o8 M6 U$ ?4 F8 s    長時間的工作，需要一雙舒服的好鞋相伴。當腳部不再受到壓迫束縛時，100%的自信就會油然而生。8 X9 N; L' J' A+ e6 A; o7 z+ D
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    建議在下午選購鞋子，因為雙腳在下午會略微膨脹，此時選購的鞋穿起來會最為舒服。
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    試穿時，相信「第一腳」的感覺，一定要感覺舒適、無壓迫。
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! B! p7 P, C; N3 S    另外，建議腳型比較特別的人，遇到舒適滿意的好鞋，不妨多買幾雙。
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4 ~( Z+ Y, A- \( L* j, F" Q    2、中性色首選, w- w. J6 C6 d5 y8 f

' {0 o- i: i/ O5 h$ ~0 O    鞋子切忌成為全身顏色最鮮艷之處，中性色(如黑色、灰色、米色、咖啡色、土黃色)等，可與大多數顏色的服裝相配，永遠是上班族女性的最佳拍檔。
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8 Z2 K3 n7 O8 |+ I# k    夏天，許多女性會穿著涼鞋去上班。殊不知，在嚴肅的工作場合中，露出腳趾的鞋款無疑會令你的公眾形象大打折扣。
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    形象專家建議，鞋跟高度在1-2cm左右的包頭涼鞋，才是職業女性的最佳選擇。若想換換口味，穿雙平底鞋，最好搭配長褲。6 f3 a/ G. z) M

) o1 w" {0 K7 A. i" E; t    3、鍾情真皮材質: a' ~" m0 g9 D4 M

) A5 P) Q# G6 Q% k! ?1 D8 q" h    皮面、皮裡加皮底的「真皮」鞋無疑是職業婦女的上上之選。真皮皮鞋吸汗、透氣，曲張度好，能給腳部足夠的呼吸空間，穿起來舒適自在，看起來也非常有質感，款型絕對優於布面、假皮等材質。0 V& ~6 w7 j% w& z" W, }
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    4、保持最佳款型
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    在外忙碌了一天，鞋身難免沾染污垢。回家之後要立即清理，擦拭鞋油，並塞入鞋模或報紙來保持鞋型。& @8 d3 z! u0 r2 U- A
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    特殊材質的皮鞋更需要加倍呵護，如麂皮皮鞋不能用濕布擦拭，而應用毛刷來清理。" a  Y' _, R# a0 W( C% D) \- o4 Q$ v
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    5、精心呵護愛鞋& E! a9 M$ }3 X9 q
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    鞋子和人一樣需要休息，不要每天都穿同一雙鞋去上班，建議至少準備2-3雙鞋輪流替換。. _' N) Q4 k9 R- ?' C) N5 }% D

8 g! R. J; w' y$ s  _    若鞋面、鞋跟已磨損，馬上「送醫急救」，設法修補或換新。千萬不要以為穿上長褲或長裙，就可以遮掩住鞋子的缺陷。其實，看不見鞋子污垢與磨損的人只有你自己，旁人都「歷歷在目」哦！+ W  ^: U2 G( U

- `1 G  A7 ^3 J* m2 h  l, m( ~    最後建議你，鞋子買回後，可在鞋底貼上一層耐磨貼，或將塑膠鞋底換成皮底或橡膠底，不但防滑，還能延長鞋子的壽命。

jennifer

一、不宜面部搽香水： 2 n  F; B4 c3 J0 G" o- T

7 o9 B0 \  m+ o  J7 L　　搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。
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" e$ `& P3 h: V7 r! ~9 ~　　二、不宜化妝拔眉毛：
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　　化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝塗料的刺激導致局部感染。 & C) A2 |9 ~6 ~: ]- `. S2 S2 i

5 v- X) L2 c' L( V8 A　　三、不宜多用口紅：
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　　口紅中的油脂能滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起「口唇過敏症」。
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3 j0 |- K4 G% _* r# G3 {　　四、不宜用一種粉底：
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　　粉底的顏色比臉部的膚色過深或過淺，都會破壞你的容貌，因此，應該多備幾種粉底，隨四季膚色的改變而不斷調整。 2 ~' R( K+ g9 {+ R* @% [7 S
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　　五、不宜眼圈重塗眼影粉：
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6 P* D2 B+ N  v0 G( V1 _3 H/ w3 h　　尤其是熱天汗水多，汗水會將眼影衝入眼內，損害視覺器官，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。8 ]1 z2 t$ H' L% z

" J& a  b0 p8 q& w( B　　六、不宜把面膜塗在眉和睫毛上：
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* r+ p7 e0 h+ E. {8 u2 z　　面膜粘在眉毛和睫毛上，除去時容易將眉毛和睫毛一起拔掉。 5 l0 c7 R: c+ l5 p4 |  }% W9 o5 @

  o5 \( ?( B5 b　　七、不宜將臉抹得白裡透青：
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　　若臉上使用油脂化妝品，再搽上一層香粉，使之白裡透青，陽光中的紫外線就無法被吸收，影響體內維生素D的產生。 3 l% O7 f8 T" Z, S5 K
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　　八、不宜用他人化妝品：
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  k& T7 R2 {0 Y( [2 w0 [. @　　化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝，也不要將自已用過的化妝品隨意借給別人。
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　　九、磨面時手指用力不宜過大： 2 B. x% w( w- ~% ^2 |$ D6 X* t8 ^

( K% u( Q3 V) f5 u, c　　天熱時人體毛孔放大，表皮較嫩，磨面用力過大，面皮被磨面膏中的「沙子」損傷，再經風吹日曬，反而變得粗糙。 5 n: H% s7 F0 T

9 s" p% ]5 [9 u  ?% P2 L6 X　　十、不宜不斷補粉：
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" K) d) n& Z8 q7 w9 |　　如果終日不斷地在臉上補粉，胭脂之上敷胭脂，臉上就會出現很不雅觀的斑底，首先鼻子就會因不斷的油粉混合而發黑。