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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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4 K1 w2 h( ]' \( m1 e一、 台式粽子 ) x  j9 H* ]  P* {4 ?6 p0 C
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　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 : g8 i& o0 Y: M. e+ p9 h7 p

# n: x& o; B. H. {+ J4 \　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 ; K% x" Q5 f: D3 g6 r

, [) s! U/ _6 b2 X　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 : K( w  k5 N$ o/ D1 `

. U" ^+ n' K6 Z8 l. {　　二、綠豆鴨蛋粽 9 X" i# E) p3 |" V3 V1 I- ?
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　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 + r5 n+ j9 @! k) L, w

4 ]! S+ C$ x2 u" a. C　　三、陳皮牛肉粽 4 z2 n" Z5 L8 S! I4 |

% }+ U2 z8 ]% d! D2 e　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 ) B3 q# c# j' Z2 K
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　　四、百果粽子 - X% z5 {! D( o- G7 d: i6 b7 C8 g. C
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　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
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　　五、健康素粽 . x; S( e+ c/ n6 G% N3 R& C. u+ c

2 s8 k* e- }: t! ~　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) : T7 X; L: W& R% A+ B
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　　調味料：
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　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
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4 t; k$ F0 D% }7 m: u　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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# s  {  B0 _, _4 x% G) y7 f　　做法：
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3 {( A+ I# j! Z9 b, i　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
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+ N: X9 G- J9 b7 `' q4 O* r　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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5 t1 j. [0 |# F7 D) O" F　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
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3 p& V7 h  C& J  ^! o　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
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　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
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$ N+ {; M. q" A! ?& E3 ?1 |0 V. A' N　　調味料：壽司醋3大匙。 2 [7 t4 B, X6 x* |) y

0 ]3 N2 z0 x( l3 g　　做法： - t6 E: w; Z; f6 ~+ j+ W( f
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　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 + f3 r0 W8 x6 p* _$ m6 _. z* U( n5 r  R

5 C1 L: G; |: W. u" R　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
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/ `/ @& A* L3 z2 p　　調理小法寶： ' B6 y# k. ]% N% Z; h+ {
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　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
* P% K, X: q0 b0 l　　七、 魚香荷葉粽
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. u0 k5 X5 u  R( A- Q$ T5 v4 C　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 8 o6 o5 C. x; Z' {2 z( E0 F1 C4 `

5 p3 v0 [2 b; g2 D; }: W4 _( s+ Q% _4 Y　　做法：
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　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
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　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 ' \. m+ c* D' n5 r

) y- ?5 }% O6 b: B0 M9 E　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
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　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 $ V% Y# ^' m3 F

  r. ^+ @% r; D8 L7 m　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
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[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
7 [4 r6 [+ t1 c因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 5 X' m/ a% I: I

9 j6 o; L0 R* S- P2 X(2)不要要求凍檸水走甜
% l7 c0 U* a) s9 A3 A因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
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(3)不要喝變苦的凍檸茶
: O+ r- F: P3 n9 W! a很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶# ^2 T" }4 C$ ~& W
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
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(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非% |: \5 b0 b/ H! F/ Q' A! d/ o3 }( ?/ L9 @
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)9 P" R" {) K1 q1 |

2 V$ r' Z1 @8 s/ Y(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
% P5 F0 O% E$ d, p# j因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
/ p, d1 P5 e# {4 X7 p$ E) I! l，而且也不潔。5 ^7 H: Z0 m3 H( P$ e$ {) k3 Y

! U* W$ V5 l. H) j8 U+ z3 `+ H(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
- A: a( A! A; f0 I港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
4 q8 m+ w7 ?4 j6 t% A0 ]+ v: ^7 Z繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。2 p% g5 l: Z5 q, L( p) K! {
; k5 f7 `) l5 N# f: ?) }
(6)不要喝餐廳送來的水和茶 8 V8 I2 |. N4 i% P7 z# p* h
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的) N& T& P7 r/ G) Q: o5 ~4 [
要問你的勇氣。8 u+ Y( I$ q' ^+ K! D+ e# z
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(7)不要問侍應取剪刀 ' V+ T, i) s* b1 B. o* F. Z
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，; c$ [5 D6 R1 n9 F
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。9 K- M) x, h# P+ A

. r! G/ t( X* b(8)食物的配菜最好不要吃 + C% R' z& X9 u. w' z
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣6 {# E& L, J  T
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
- H% t2 _9 J% R$ e6 f% [有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放0 c8 R: f# B3 u7 K' D
炒飯的菠蘿都是咁翻用！9 Q4 y5 |5 c" F4 l

# K/ `) X# |9 N1 W% C( U( C8 L[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊( Z/ u9 L/ |, J
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
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　　任何藥物——煙) _/ r4 D8 |* n( D2 v

2 V% C0 t4 O$ e　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。: B( R$ B) Q9 D) N
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　　阿司匹林——酒、果汁
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　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
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　　黃連素——茶
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　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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! l# p  t6 o4 ?2 {' d) ?" Q, X　　布洛芬——咖啡、可樂$ t3 c! [! {6 X7 W, _$ g% V
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　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。$ D- d' X% `8 w$ v9 S5 Y/ ~! |
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　　抗生素——牛奶、果汁! G: h& D: @. U1 T7 e- B
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　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。! G7 e0 u" U5 p3 M

: ^& b3 r# F5 p5 B　　鈣片——菠菜
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8 R2 ^, f% n# j　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。5 B$ R# Y3 E+ e/ K- T7 d( h; q8 M# c

# ^5 Q3 J" U7 O　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
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9 S3 i, i, _$ I5 a4 ~　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。& W# Z" D' z9 o' N

) e7 N2 E3 K8 U* o+ l　　止瀉藥——牛奶
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　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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　　苦味健胃藥——甜食0 n  K0 M9 z, ?* P
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
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　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。/ y' {8 W. B& [# _  I, y' p
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　　利尿劑——香蕉、橘子* ?4 [9 Q" d) ~3 \+ x

9 n4 K- v3 u( j' i. L　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
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　　維生素C——蝦
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　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。0 s3 g$ \: X, `& B6 j( h
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　　滋補類中藥——蘿蔔* m9 k3 B; N0 f) g
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　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。/ M$ v, r1 [8 ]8 N% r
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　　降壓藥——西柚汁
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" f8 Z" B. R0 M# X' [　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
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, [" i. e0 O7 i& u( T5 O/ ~　　多酶片——熱水
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1 p7 J3 Q9 M: v  I& f7 ?& D8 h　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
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; l5 x9 p. @$ l2 C0 j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水0 F! ~: e3 T% R8 ]$ b, K
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？& D- F3 l% P2 w$ d# i
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
" B0 P7 g& E. i那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
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6 R0 A4 e+ \4 U5 h% r8 _6 M! |（一） 三餐後喝水
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醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解6 O+ H6 ^: u9 ^* _: g
質相當適合的選擇。
8 x) V1 p4 _4 g0 K1 [1 Z
, e. |5 s0 z  k1 W5 Y（二） 起床一杯水* _3 f/ r3 `% s) w

9 _5 O0 f+ h4 q6 y  g: }清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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（三） 睡前一杯水7 ~: q+ C/ c: y5 V6 X

- [& d; P5 d/ C/ N* m% t人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
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& v; w" `) q( Y, U' z關心自己也關心別人喔！
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
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夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ + q+ ^& O2 [- q. A% l$ I2 T" L
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　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？5 R5 d2 ]; X4 V9 z4 l5 J, P8 W

4 F( X" `! H; Z+ x/ B3 J! X　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。, W  t1 O6 Q' L: n4 K

0 I8 j0 E. v& U　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 0 H. u- F; T) C0 t, d! u- d
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　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 0 u/ @+ }8 K* B, A$ h2 \: e
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　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ : V3 V5 E6 n3 s9 z" l" q- y. L
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　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 ! Z, ^" u" R* O$ c) W0 N

: g: W# W% p# o9 K, I3 J: p- I2 J　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 * L. S: N' ?3 v- R3 u

! C6 X8 \% a2 Y" L2 L# n　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
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　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
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8 l1 U0 z/ u" o- L  S4 J6 u　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 $ p( A% J6 e7 v

& _) r$ J- G! N1 G/ J　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 0 [$ @* K5 W9 s% i$ g" i$ k
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　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ 5 L9 J7 T. A# r0 c5 h

. h2 n6 @. D' r/ V2 r　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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7 H8 P7 {9 Z: q+ _' H+ ?9 p3 H: |7 |　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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+ N& q) r, y  j) \　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
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7 @6 C6 M. l8 Q! C% n' g8 Y8 P　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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6 H. `/ A, e- Y5 X# h/ Y% F( `　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
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* O+ L, N# Q5 u4 J　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。/ b% h/ {! b# v0 T# {7 [9 h* q- q+ e) E
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　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
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5 V) s6 x. \( s" o' J; g' k　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ ( k; h0 Y# d( ^3 I& b

7 K1 J8 S2 ^/ J  o( J: H6 p　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! . |: r8 q- E& o5 k

. R" Q" X' j, j! ?9 K( o　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ # t( K3 ?. D: g) w! Y
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　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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7 I" Y! i  y3 `7 M( K3 ~  }3 V" u) d　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 ) \3 z% I, Q9 M. S' c6 l! C1 U) ^

9 {& e# g2 b% q# C　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ 2 O) U: B9 y8 X. y) A4 d% j, n% T

/ x) Q! N& N7 o$ i* c# y8 o　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
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7 e3 ]7 U* }* ~' ?( [　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
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, _, N; y. P5 n% a) L　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 * u7 l' L( f9 _8 X
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　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 & {8 @5 |) g5 M5 _; \# ?

4 n, @- e# n8 b! O% D( ^　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 % {+ g' T5 Q) p3 @* t

4 _% |% C. P  T4 P# c( [& S$ b　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 1 i2 B: Q: `9 H$ ?
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　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
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　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
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　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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+ q! x. ~$ r2 @& ~0 [# m; U. |- f7 q7 o　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ - w8 z7 V$ D/ u) l' ]6 T# [
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　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
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　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 0 `. W: {! E  A
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ - p' m! P. a6 [9 `( p7 k

* C# n, r) o( i  C5 h9 J　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
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　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 " Z5 T9 c. \/ u" Z' |% k" Y( A  H3 O
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　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 * i! I9 ~9 R' |/ V# B: V; T

$ \, z4 a$ k; g  J* o, F　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
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7 l4 D. ?5 i/ M' d: ~6 W　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 ; g5 W( V+ N8 n8 f$ b9 b
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　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
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　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！   a: C4 g4 d/ Z8 a

; F4 d  D7 w, A; t, P8 X　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。% X+ a" z4 C* K. m( z

! B4 }; T; ?3 H" q, z0 \9 J/ o2 G　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 6 f+ e+ _5 l8 C: ]4 N4 `* b
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ " o+ T3 M6 t7 @9 k+ Z8 O1 }
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
3 @5 F- K' P/ V! e# u) s. S) K　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
  X8 U% n( h* }　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 " Q( U, m4 K4 q+ F
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 / }0 n, {# S+ ^- H5 E( a% U/ P( b
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 2 s% ?4 R' W) z) V" E7 o5 W( [  ]
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
  c+ g/ U7 s3 ^6 t* G' B　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
- a+ t' F! a6 N& W+ \　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
. j$ Y) \$ K  g( V* g　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 0 @2 g, T. m: Z" |' D7 ]# a3 h
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
8 E$ ~3 w! I/ P　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
6 I; N. J9 \. \( R2 M8 E/ W　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
; Q. Z4 K4 g2 M7 u) ~　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 ! k1 b; P1 E+ h+ `* O: J2 \  }: g
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 , M& z7 C0 l7 s6 ^/ O. A
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 * d' q/ d0 ~% [" p  E4 ]' A. h' \
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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, w2 g2 ^6 K5 n★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。4 }4 ^# H& G" \% k) F2 Y4 K6 Y

% \! W4 R; I+ d. E3 O( b★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
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4 t( z+ \; q0 M' ^9 K* \+ U* q8 X★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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9 e( ^$ P, p* i5 U6 k+ s; z7 m: W★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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& X" p. w: ?. N0 M  p' ^★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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; @' {; H' @4 L/ L& Z( T2 T% |: g★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。