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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命
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[女性資訊]女性中迷藥的處理方式 [樂+]

●1﹒爭取時間
: w/ p  D* ]5 N0 g5 j% X害人藥片的藥效會在15~30分鐘內完全發揮作用,如果這一類藥物被攙在酒精裏,發作更快。
2 M+ `! V! c5 `如果發現得快,意識清楚,趕快喝大量的水催吐。 # G, I1 e! X2 N. L2 H
如果已經出現頭暈無力的現象,就不要再喝水催吐,因為在意識不清的時候催吐,容易嗆到,甚至窒息。 % y: m& w3 K' [' R0 O8 p- M$ I
此時妳只有3分鐘或更短的時間向可靠的人求助,為自己找安全的場所。
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●2﹒求助不要怕丟臉 ( ?( ~) j* a' N0 `, y6 P& I3 {  p7 k
如果妳覺得不對勁,妳可以立刻打119,打電話給朋友,打電話回家請家人來接妳,或是向服務生求助,
7 c0 V! O" v) C告訴身邊可信賴的朋友,甚至做一些動作引起他人的注意,千萬不要坐在原地,什麼事也不做,擔心丟臉,
: F; n: c% f1 k$ U3 e- J' Y結果反而會有更嚴重的後果發生。 & Y7 M9 j8 }, w% S
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6 D& ?+ z" Q- Z  {% ?) u●3﹒醫院是最理想的「休息」場所
8 n8 d! W& s. f3 q& k/ c任何藥物都有副作用,當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時,所可能產生的副作用也是無法掌握的。
' ]" M0 {1 _" S; n: Y3 z醫院有解藥,也可以讓妳安全地睡8小時不受侵犯,還可以提供必要的醫療照顧和檢查。
- x% ]6 u4 Q$ ~7 O. {或許妳會擔心︰〝萬一只是喝醉了酒,去醫院會不會太小題大作了?〞
( w% w5 m: K  @7 G請注意,這1分鐘的猶豫,只會讓妳冒更大的險。 ; F9 N* A+ Y- N# }" C$ ~
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●4﹒冷靜、冷靜、再冷靜 * o- Z- }8 e' F0 l6 b5 }' x0 h
若不幸~不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦,妳一定要保持冷靜。
- Q3 L! R9 k# l3 e: h# s7 A+ z5 V只有保持冷靜,才能保護自己,保留證據,做最好的處理。 & y9 m" M; |! k' g# ]) i

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●5﹒留下證據 3 Y; o5 k! r' r- A; k
證據分兩種,一種是留在身體上的,一種是留在腦海裏的,兩種都很重要。 ) _1 `0 s. I( _, }5 r( y* Z$ y9 ]
不要洗澡,去醫院驗傷,是為了把留在身體上的證據留下來;此外,把腦海中殘留的印象記下。 & o, Z+ N8 G, i1 A' L# p
回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊,但一定要儘快把還記得的事寫下,
; Y6 D8 u, p$ W* w3 H( y因為隨時間過去,記憶會越來越模糊,可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。
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●6﹒妳的選擇
; [' i$ Z! N# i+ c. @4 b要不要報警處理,要不要告訴任何人都是妳的選擇。 " [6 ~# W; b$ M6 n. _: D  q8 l
留下證據、留下紀錄,不代表一定要控告對方,無論將來下任何決定,能掌握的證據越多就越有利。 2 t- P  u9 c# m- W0 `, L2 I& z

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4 }  l8 Q( K$ \3 X( [8 P●7﹒發揮MQ精神
& ^9 ]: q  D& {; x如果你看到有人在別人的飲料裏「加料」,有女孩子步履不穩,頭暈「疑似」被下藥, 5 b: B: e; E6 _$ a. _5 O9 T
請發揮你的道德勇氣,如果你不敢出面阻止,你可以幫她打電話,080-211-511、080-211-512,都是免費, 9 s, \) y* L& _' V# x# f
可匿名,24小時專人受理的電話檢舉專線。
7 f; \9 c3 j5 o2 d; m/ H你的一通電話,可能挽救一個人的一生! ( k; e9 _" E( R' i4 h4 C
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6 C$ [' F2 o% u* A
9 i; V  ]; d8 J1 W) o' u# O預防方法
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! W1 J/ b; k9 L9 M) f6 Q" M●1﹒不接受任何人給妳的飲料
  I- L( Z! B6 C去應徵工作,到陌生的場合或不熟的人家做客,不要喝別人倒好的飲料。
4 y! Q9 f% F6 [) s要喝,也喝還沒開封、自己親手打開的飲料。
5 r0 T9 x0 d' f. K' ?不要因為不好意思而犧牲自己的安全。 2 k3 ~6 g* [2 y2 W- P
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●2﹒一定要自己打開飲料 % c* H1 F; V. z7 e) U+ T
在PUB,絕對不要接受人家請妳、拿給妳或幫妳開的飲料,即使那是女孩子,或是妳認識的人。
7 U7 |  \  t2 p, z6 n: Y  m如果是向吧台買飲料,也該看著工作人員為妳打開,倒入杯中,並且親自遞到你手中。 ) }4 }+ U4 g" `
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●3﹒儘可能點有蓋密封的飲料 ( T. @: p& g( ^9 b
用廣口玻璃杯裝的調酒是最好下手的飲料,如果被下藥也最不容易被發現。 7 H# _) U0 C. e# a3 S9 [! |% K/ K
因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇,汽水和果汁其次,最好不要點含酒精的飲料。 - M+ r/ s9 v0 a/ N0 Q

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●4﹒特別小心朋友的朋友
9 l# ^! r- G, H* ^8 e: O) R. h利用強姦藥片得逞的強暴案,最常發生在認識的人之間。 . r7 t) g  c5 p% t4 G6 G4 f
或許妳以為和一大群人一起出去,妳就是安全的,但在許多案例中,加害者都是和一群人一起下手。
4 K  P" F" }( ?/ U( S/ _- p所以,當你和一群朋友,還有朋友的朋友出去,事實上是妳最該小心的時候,因為熟悉的人容易使妳放鬆戒心,
  b: b. i& M) E% @( A2 [8 y* v5 o& z而許多犯罪正是在被害人放鬆戒備的時候得逞。
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5 s0 F  B' k) o$ i8 T- r●5﹒對熟朋友或女孩子也不能掉以輕心
4 m* H; r& _3 x" @1 {' o台灣曾出現過熟人和女性共犯涉入的FM2強暴案,利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心,並且容易得手,
' W- r9 e! c& g: d# B& U5 v, ^因此對於朋友和女孩子拿來的飲料也不可以接受。
0 c7 @* e: H" w/ M! u* ^朋友的朋友是最容易得手的人。   a6 \( V* {  @8 ]) |5 G
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●6﹒不要叫妳的朋友幫妳看飲料 . l& V3 c. |' l5 u
妳的朋友可能會分心,會被轉移注意力,會忘記,或者她(他)根本不像妳想像中那麼值得信任。 * V0 n5 y( E# F% S8 P7 `) m$ ]; G- q
自己是最值得信任的人。
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7 y2 Z* O" m# _5 b& W[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-4 at 10:01 PM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
[保健] 九種狀況女性不可忽視. j! N, H6 F& {" k' l$ u
網易健康 http://health.163.com  2005-02-21

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        現代女性除了要操持家務,還有自己的事業要打理,久而久之,身體狀况令人堪憂,下面是九個危機健康的危險信號,給你提醒。
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4 U( Q. O" B0 x7 x6 w# i  1.腰疼:+ p6 t2 C# t0 P, G( ~; @8 a
  這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿,如果需要的話,可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。
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4 g5 l2 M( N3 k4 l6 Z  2.易怒:
2 j9 |  ?) \+ b( r  因爲一點兒瑣事就哭泣,或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺,中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀:容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但却日漸消瘦,而且月經紊亂。7 M( }6 X4 R$ Y  s. \
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  3.經常頭暈:5 R# q# L1 ^2 f: W" ~& T% y3 w
  應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓,女性通常在35-40歲時出現。要調整飲食,選擇一些對自己有益處的體育運動,比如游泳等。
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) {7 l6 ?9 U$ ~  4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈:
! {1 l" t: p1 o3 Y  這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現,那就要檢查一下腎了。據統計,女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。
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# o$ S( c) g$ W6 k$ d% h3 ^  5.晚上腿腫:
! D* e, T/ l1 w" X9 O  變得沒有知覺:這是慢性靜脉衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜,它們含有可以加固靜脉壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。
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  6.手脚經常抽筋:
1 J" A2 A& G  u% m0 N( c/ n& z) k: C, ~  這可能是缺鈣和維生素D。它們决定骨胳的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。2 ~5 ~/ E+ z# {/ H' z# N  C% w
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  7.比往常多汗:2 n& ?! m6 d7 H9 ~
  這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話,就要去看醫生了。
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  8.體重變化、經常口渴和想上厠所:- H# y: `+ a" A$ z9 c8 P
  這些症狀有點像糖尿病,有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常,就不要再吃甜食和油膩的食物了。5 u7 z7 `9 j5 c/ R
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  9.大量脫髮:* @5 [2 x6 Q5 x
  分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落),女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
網上身份誰不『機密』?
[健康] 晨喝水與晚泡腳    c2 K  n$ }- @2 M& i: f% A
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腳離心臟最遠,位置最低,常受壓迫,因此易出現供血不足和靜脈回流障礙,尤其在寒冬,末梢循環更差,常有雙腳冰冷,浮腫現象,就是躲進被窩,有的好久仍未見回暖。* A3 q2 j5 k/ D8 L9 Y, y0 n
 
  I* E' Q8 S2 H* g南宋詩人陸游,享年八十六歲,他極注重養生,曾寫詩道:「老人不復事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯。」說明睡前以熱水泡腳的舒暢經驗。$ H  a  k) K" l* ]
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熱水泡腳
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臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一,以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度,浸浴二十至三十分鐘,其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張,促進全身血液循環,還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能,增強細胞膜的通透性,提高新陳代謝,達到健身袪痰的作用。因此,我國有民諺道:“春天洗腳升陽固脫,夏天洗腳暑濕乃除,秋天洗腳肺腑潤育,冬天洗腳丹田暖和。”
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! q6 f: ]' c' v! `0 `# Y) D5 N湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾,拄杖還能上二里路,她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳;大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、精神矍鑠,他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年,認為受益匪淺;有位署名「丹心」的糖尿病患者,在《光明雜誌》二十七期上指出,他聽說有一患糖尿病、高血壓、心臟病、半身不遂的人,每晚用一匙食鹽與一盆熱水調和燙腳,行之幾個月,竟然疾病全去,因此仿而為之,血糖值果見下降。
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搓足心2 h; [3 x# b1 G) z5 X( Y  U
 
$ W# z6 v1 Q1 v6 p搓足心也是我國固有的一種養生術,其法多在睡前進行,如以左手抓住左腳趾,則用右手搓左足心,直到局部發熱,然後左右換行之,這可促進足部血脈通暢,改善局部營養,進而提高整體抗病能力,足心即湧泉穴,在足底前三分之一處,為腎經經氣之所出。中醫認為搓足心有益精補腎、滋陰降火、鎮靜安神的功效。: U5 h" r7 }. D8 Z
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曾被譽為北京四大名醫之一的施金墨,享年八十九歲,他的保健要則之一即是按摩湧泉穴;相傳宋代大文學家歐陽修患腳痛,針藥罔效,蘇東坡推薦先按摩足心至熱,後搖晃腳趾至汗出,歐陽修依法行之,果然痊癒。
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講究保健的人進一步將熱水泡腳與搓足心二者結合,使得效果更加顯著,陜西省榆林地區原政協主席,老教育家姬柏勛,九十六歲時仍面色紅潤、精神飽滿、思維敏銳、步履輕捷,他很注意腿腳的保護,每晚都用熱水泡腳二十分鐘,搓腳心一百次;江蘇省教育界聞人湯時齋九十七歲時談他的保健之道,其中之一是臨睡用熱水泡腳後,手搓足心各二百下;有汪贊源者,自述:「我三十多歲時患過肺結核,體極瘦弱,自估活不到五十歲,現卻活到七十六歲,身體正常,很少上醫院,這可能與我長期堅持足浴有一定的關係。有一階段,每天只睡四個鐘頭左右,致白天很疲勞,我不服安眠藥,加強對足浴後的按摩次數,居然每夜能安睡六個小時,白天精力也旺盛,每天能有兩小時寫作和學習國畫,學拉二胡,豐富了晚年的生活。」, _' o% H, k/ O
(出自人生雜誌165期)8 w9 w4 E6 }) P3 r3 Y

  l( X7 Q1 y) ]# L1 e晨起喝水
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. z& y) M: K; t  V$ |  B  俗話說:「晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇」,皮包水是指晨起喝水,水包皮指的是睡前洗腳,晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 7 ?& H% D( T5 Y2 d) t2 R
  人睡了一夜,體內水分由於生理上的散發而減少,晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃,有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用,水很快被腸粘膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液迴圈,防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生,這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水,還能濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。晨起喝水,以喝涼開水為佳,天冷時可喝溫開水,在頭天晚上晾開水時一定要加蓋,因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌污染,就會喪失了養生保健的作用,甚至會引起人體生病。
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( `5 m8 W5 _6 V1 g- R' f  祖國醫學認為,人的雙腳是人體的三條陰經和三條陽經交匯之地,其中足少陰腎經行循足底,腎為人之根本,主人的生長、發育、衰老,人的雙腳遠離心臟,血液供應少而慢,加之腳部脂肪層薄而保溫能力差,以及人體末梢血液迴圈差,天氣轉冷後首先是感到腳冷。腳下寒冷不僅影響雙腳,而且會反射性地導致上呼吸道功能異常,使人體抵抗力明顯下降,致病菌就會乘虛而入,興風作浪,容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。用熱水泡足,不僅可祛寒防病,而且雙足一泡一搓,容易打通足心湧泉穴,足上經脈一通,全身經絡就通,對促進氣血運行和新陳代謝,加快下肢血液迴圈,消除因一天工作所帶來的下肢沉重感和全身的疲勞,促進睡眠和祛病強身,都是大有裨益的。$ z. Y1 W7 i- }0 I
  
, \% `; l  a1 l: G1 N  晨起喝水和睡前洗腳,是一種行之有效的、簡便易行的養生保健的方法,中老年人如果能持之以恆,就一定會收益多多。 ! W$ ^: b# m7 I' I3 D
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健康資訊

女性經期禁忌
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7 g7 }) [- L% P5 v) ~% ?* q經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類:     - J4 f5 z0 ?- C: L* `" s9 A# W
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  女性經期別吃這些東西    - y0 J6 u* v. r+ G6 d

8 b: X! }0 S$ G, Q    1、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
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1 n5 R) M/ B+ \5 G* z+ ~  i    2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。- D- P3 Y5 s' j! Y+ G' ]5 k
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    3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     ! \9 K5 r+ t  Y) S
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    經期不宜游泳
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    天氣越來越熱,在持續的桑拿天兒裏,游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏,的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時,天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友,在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護,避免細菌透過池水傳播,出現交叉感染。     
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   女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳
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    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說,女性的陰道和外界是相通的,這就為細菌感染提供了可能。賈主任說,正因為女性在生理上有這樣的結構特點,游泳的時候才更要特別注意,否則很容易讓陰道受到感染,發生炎症。其實,對於女性來說,除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外,如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症,尤其是正在治療期間,也是絕對不能下水的。" @: Q7 \/ q% X+ d
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    生活壓力也誘發婦科炎症,有炎症時也不能游泳
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    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症,而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的,即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺,所以很多人都不會注意。另一方面,游泳池的水雖然是迴圈消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此,如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常,或正處於炎症治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水裏的細菌感染,反而加重病情。* h* y6 l2 C! a; a1 J% u

0 i- d7 g( @2 j  r6 c7 Q. T: ]8 a    經期前後三天內不能游泳
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$ z, T* A4 @: `7 @% \4 y( ^% f    同時還要記得避開經期,最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護,即使沒有婦科炎症,也沒有處於經期的女性,游泳的時候也要隨時注意,加強自我健康保護意識。8 E& [9 [- p( B0 p

6 l. `  j* M- N9 d    公共設施也容易造成婦科感染,需警惕0 @! v6 s9 J0 O' y( h4 `) h; J, ^7 z

1 B: i  P& Z  T+ m+ ^    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子,換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好,特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去,腳上的霉菌也因此沾在地上,如果再隨意坐在上面,很容易引起霉菌性陰道炎。所以,要坐在池邊的時候,不妨墊上浴巾再坐,不要讓皮膚直接沾地。
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