[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 0 R4 V; w9 N2 o1 {2 \( i! ]
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
: Z& N6 J0 t3 w6 @; A' q1 H子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒* l7 z0 Y" I& f7 ]4 Y( r% q
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也5 @* `( Q) i0 N  v
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病& n% c! R: ~3 g0 L5 {* D
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇; h8 ]$ m$ n3 a
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中  b7 m- c# q/ Q
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的+ t  O( R) m9 [9 D5 |
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。# |' W# ~$ F4 V" u! Y. r( R
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3 B0 ^& D4 i: k) f/ q2 T' ?$ F8 N當 心 『 坐 』 出 來 的 病( e) H: A6 Q: }+ N/ m) F

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( \3 s0 y" M' T0 A# v0 S1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。& a/ C9 ~7 t& d8 T# t
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
' L0 ^6 ]7 C, k3 c$ r1 @3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。5 ]$ [0 F5 r2 b, z: e6 Z7 y
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。# [, d* q8 A# Q8 s) Z3 j4 A
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。2 R$ \- j- Q. d$ j8 \: X
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
' J1 L9 x# Y0 f- A) g* s7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。8 n3 G8 N2 r1 |* p. y  H
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄