[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 * D- T$ Z" I& \, m! c& X5 ?
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
, k' W+ J# q! H& Q- @子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒" t* K: q1 h8 b6 D# W! g
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
. B$ t/ ]; X; U1 z% S0 K9 q. B會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
/ t* c% {: G* t, ~  L等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇7 R  D* x7 @- B* }
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中, a2 p( W* _6 K/ |+ @/ e
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的0 i- n1 V. l% t4 J% F2 _
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。  c% O! l0 H0 r
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病; n  o& e8 Z1 H9 Q9 N& H% B

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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。( F7 q+ z* V4 W: }( s; O6 Y
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
, @# x6 U' l$ `: G3 a3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。8 n3 t, H6 l7 x4 r$ h& Q5 t
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
$ m' H5 W! w+ |; ?5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。& T+ F2 w' k5 K4 c
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
* P8 L2 l  U( [' j1 r7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
) r8 }4 L, `: H% E8 P! ?. @/ B" x所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄