[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， " Q0 n; B# D0 |2 m$ o
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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8 m/ C- V% u  I3 `2 R1 C) _1 X但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 }5 J8 Q: h# ^' ^! H- w
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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* A+ ]3 E5 s. @% L3 f生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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2 A" }4 E& p* g1 Q受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
7 i! u3 H' f1 X% s0 u! M必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ' U! y) c+ d7 X. L" \

5 s! ?6 A# _! Z0 k* Z. ?% z  `洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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- {% }( c8 G6 F, |; h水溫於38至40度溫水時， 1 J, ?2 P* U9 _. h8 D; @$ J( C
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , V) M' f* j% C3 U. M$ B1 W
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ( a1 W- Q5 y& S
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( M# O1 t: r! ]% w6 [
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) s2 u/ R2 E$ l為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7 E) o) g  {% P$ `, S
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
9 w6 ]: x/ T& k  ^, y+ a7 l  m, |消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 G: r5 s3 D3 Y7 W% m  R
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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; d- y- a; m$ O2 U, W, t[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]