[轉]好涼鞋的條件

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好涼鞋6條件/ T* Z% K4 F- h  h

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$ z8 g; g1 c/ K3 R/ A潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
" D* A; u; _) u. k6 I3 n% H( N8 q近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
% @& Q- S( B7 N& y. @  x* n5 S一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕   @0 x+ a+ M1 e
1、鞋貼腳
) i' D# a# j$ O" `- j9 K! B鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 6 B* l. N  j) ~7 _$ O
2、鞋跟至鞋頭成直線
8 i- V0 _; b" b. H  B鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
- Z, i- B$ f6 ?* {' U3 e, |; F3、蹠骨位軟 腰鐵硬 % A+ a: ~; a$ ?, d  _
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。$ h+ h* g8 T7 P1 k& n# D! F
4、可調節鬆緊 & A, E* v4 o( \) |5 ^6 r
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
$ f- ^2 W1 H  j+ N) X  X5、支點接觸多
$ j  D5 A. Z5 N+ G鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
* ?2 G6 Q0 m: D& {0 V% ]6、鞋底厚度足
8 _) b, R1 ^/ l  w0 D8 l( [鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 1 o' w5 }% r: p0 W! c
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
" c4 Z* Y" k* {6 r0 r穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。