七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            + t$ {/ r/ n. t; |: e$ Q- M

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% I# L! X) T* j3 n' @1 A*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
! s! V, o0 t- [' ^                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  ; T0 e2 Y) m6 j) j
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: n8 i( f' b$ W  ^# W*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。1 z6 I  J. l6 Y' o
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)7 t5 d' F5 o5 ]- [( |" j

+ s0 N+ m: q6 j% `5 h*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 3 K! i4 ?8 ?$ L- X8 d2 d4 I0 {: s
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 , F* }# D, T& b) g

, i0 X. ~$ k6 S, w1 ~*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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. m+ k4 r6 N# h9 Y5 A- Z& U$ e# ~% W[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]