可清除體內毒素方法

tlkwan

2 c. O/ ]0 B* @9 W- H2 F7 K  ?0 q
; E. u5 W3 L- I$ G" f: W0 t人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。$ Z4 L* P/ Z$ }2 \" `) d0 G3 m6 y9 z
下列方法可幫您及時清除體內毒素。+ }5 P. v) V' \: b( |

! V% h2 X4 y+ ]' x
0 b& ~7 s) i) a1.主動咳嗽法:' a, j: Y, v+ J
% x! _& y) |1 p9 s9 u+ q
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
4 A+ }! ]" f, j. l0 K: C# d) b$ k+ |8 |6 A9 m
2.飲水沖洗法:
  W- b5 y" l) h& S: b
* {# G4 \; j! _8 k定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
  w1 ^+ T# @; s+ u
( l; `* `# K8 e+ ]3.運動出汗法:
* L$ f9 i" c; N1 E8 W5 C
5 I& C" q3 M' q  M( p皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
# g- J* k+ p7 o; u, i% E) O5 w$ u& f4 v' _: ?1 ~) q
4.巧用食物法:* M& T. |% R: g
, [3 o0 O. N. L0 v9 J
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
/ D9 M* `9 |% l5 M% w●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
. Y+ A9 l3 f. O& O2 O% z7 x●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。$ B6 O, E* b/ P6 T0 Z% Y

( R4 }/ K; O! }6 |, c' k$ K
, `! G% m2 x& u7 S7 ?