可清除體內毒素方法

tlkwan

* k& [/ O8 t, I# A/ O' R2 M

+ X" p+ O; c- y人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。. H2 b5 R" D# T
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
0 }' D* J( g& ?  }9 I1 |9 q; L" I+ w. T# _+ p/ q5 x8 j
. M' W9 k4 g1 F9 Z, U" m- B
1.主動咳嗽法:
  n1 Y4 V8 Q) r; P# ]# a9 s, T4 G+ q0 _- o# T# m6 K3 ]
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
! m. p9 D& o+ [
! C  W: C1 L+ N' W2 p1 v7 Q" o2.飲水沖洗法:/ p  ~+ \* A% ^
/ R* Y5 |, c& v
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。1 I" G0 X' e4 |3 F: l9 \
$ n. l) c( ?) T7 L6 U
3.運動出汗法:# R' A, `9 }) f) u. d7 U/ q
5 g: r6 x+ D0 `) }, [% a8 J
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。8 _/ Z, m: I8 x  [
" V0 }: O( B+ K4 j
4.巧用食物法:
: {$ u9 i  d9 C3 G; O% F- u7 [) R# n: Y. @8 m& j: w
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。# f6 g' Y1 z7 D6 l  h, t8 c7 a
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( ~; |% j9 `7 P/ N, U7 m" p* ^* K
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。; R0 q+ ?, q  N# @' h4 y
+ ]# q" d' P+ C; d; p0 f5 l

$ W' k( q6 u! c6 p8 A% C