可清除體內毒素方法

tlkwan

4 p3 c- X: d) p/ h3 I% s" D5 @9 b) Y5 Z! v; u& R3 F
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
% U8 L1 a5 _& B下列方法可幫您及時清除體內毒素。
: @/ H9 ]! }( e; M% X# X: L, V- L5 ?0 h- x3 `8 e2 i/ ~$ ^; Y

/ g& _8 p1 a3 Z8 X, H1.主動咳嗽法:
8 ]8 X! [7 \0 Q" a+ d( K4 y% P$ Q' [- [" s7 D6 h
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
) B4 E7 k4 r1 `: D% a1 S5 w' ~8 `
: u, L6 y7 i; u+ i5 @2.飲水沖洗法:
3 L1 w, R% a4 R( i' u+ m& b
( ?  Y/ U5 i/ x" _, C: l定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
8 w7 t* ?% ~2 y3 I- [3 `4 L+ k3 D2 I+ Q1 A" t& L
3.運動出汗法:6 I7 ~! y4 V8 z

, [: n4 f) B6 F+ H皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
+ S! @. [( x9 l4 Y* X! O$ ^" M4 T$ w0 U+ h9 p8 D+ x4 j  X0 n( C) z9 u
4.巧用食物法:
) |# ?* K! s. `4 d. ~- o" L. K! O, k2 ^' r0 A2 }+ ~, T
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。4 i% l' L8 w5 N* J
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。& _8 t8 d6 L/ W, b/ o: X
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
7 i# m0 _3 J0 X  \" `  c2 u+ S* }
6 ]8 V/ k0 @8 F5 z* I! F