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吃早餐的十大好處

吃早餐的十大好處
; C  Y+ l( P8 W- u  [7 o- I2 a& X1. 改善便秘:因為腸胃經過整夜的消化過程後,如果有足夠營養,可有助形成糞便。1 M, |( A& r+ U8 S! g
2. 提升情緒
$ {* D- y* p/ m3 f* ~& m3. 提升思考力# [9 `  M- E. h+ F* R2 T
4. 幫助減重  C+ @% x6 i* c) Z
5. 保護細胞0 L' ~+ Z; O3 Z! [& m) E! w8 o
6. 消除疲勞
: c9 l2 k  m; s8 S0 |7. 増強免疫力
8 R6 o7 H$ N- Q# n+ f8. 美顏美肌$ L8 }+ y5 v' E* R- z
9. 臉色紅潤
1 Z9 F7 k' O: J! l# P10. 增強身體代謝功能
人生有幾多個十年? 不如坐底飲杯茶食個包啦!
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