[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的; k6 K( }4 H5 z
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' e( F5 f# ~% y# p
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都- g  R  ~& L; }( S& \! d
有強化生命力的力量。/ q- V# E1 J% Y7 s. N$ w

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
* w0 a7 r, U) W, S- x可以提升表現力。
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# `5 \( r: B! l% L' M* }8 h: w四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
1 d+ R( H# l9 I2 p7 }, ], }並且減低心臟病發作的機率 。# |) d+ R1 L! D: ~
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並4 e$ i( `* j' u9 v* K2 C/ G0 N) l: c
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 E, ^& @+ w! J8 A& K$ ]& X+ ^9 z酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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6 D# p; Z. [& N( W- v七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。9 q! H/ ~7 `: w% m9 R1 e; V8 N
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3 n, O' O. P: i+ |3 b  S九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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$ z% Z4 W# F: x; Q( ^1 @- b十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 H- Y# l8 w) n% I
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。