[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- E2 y% y' B2 t' n; h, c; z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓) ^/ u) L% i  ^. e3 s- R
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7 _# {, l+ M$ Q二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
4 g* q- X) d3 Y0 V: y# \! I4 `" V4 \自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 T& l2 Y7 I& N0 s, x$ N4 R0 E
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
  t3 F/ ^: t# ~( b" T: U. Z可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，9 P% {6 F/ v. p
並且減低心臟病發作的機率 。5 \6 b1 }9 b: a5 v, s) J+ _- D

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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
5 |, p# N" G9 W+ `) h' Z0 j  P! N' V且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?6 X; Z5 j1 R7 O% k
酒的效果最佳。6 j9 Y# b/ t3 P) c, _
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。( x5 f$ w4 l6 t, e2 \+ v8 c5 y
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。: K! Z4 U3 @2 Z  u1 P
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  k) U+ l! \- Q0 Z8 N5 r$ L: B八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: p1 O* h. `; H: c
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強# a: V& l$ ~2 g/ R- `9 @
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
% F1 @" u9 P9 L9 s$ o$ _9 C; F% u6 K& W跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。