[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
6 e5 z9 |% N% S, i# V9 X+ q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 `+ a! Z1 ]2 q8 I- F6 L
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- g! E  o2 r3 U, A& S  ?
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 t; _+ t' x- e, D! K. `
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, a1 d1 L( N( S$ z) k
可以提升表現力。
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4 `7 x% }4 u. k& G! }/ P# s( H) V四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，4 o: e/ ]7 F2 F+ a& Q& M5 k
並且減低心臟病發作的機率 。. X1 j  y+ s/ z. X
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, U1 G4 Y4 P+ c五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ ~. R# ]. w# h# I7 \) y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) k' W8 W) o: O3 P( z* |3 X" A
酒的效果最佳。
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3 ?7 W! O- V5 V1 l六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. p8 |0 d' }1 v0 X4 F, u七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。1 {% c1 U+ m* I
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
  x9 O% W7 H# i3 J3 {免疫力。
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+ J/ \% n% e: l, a9 C十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
, q2 D2 w$ K- b跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。