[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
+ }8 y4 h+ Z  n. r/ ~) X0 S人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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9 Z% v" Y  k& j3 T) f9 S+ Y二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或$ A( i) `" U& U9 V
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
! ~( U: n% {" D有強化生命力的力量。% q$ u/ F5 C' a% y- z7 t( J$ G9 r

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
+ F! o* h" e1 p: }" c$ J# O) n- e可以提升表現力。+ f- ?& D! w8 Z' _: E! K; D! M
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* o6 z; V5 v! [  |/ f$ o. k四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
* M+ x( b0 m1 ]; F* W* ]* ]並且減低心臟病發作的機率 。
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. I8 g) ~1 a$ c$ D五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並- ?# h" U0 l) q! P/ M/ H5 u
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?% e* s8 W7 t( |1 S9 l  w
酒的效果最佳。$ x9 C3 m$ c& J/ c& z* L

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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 d4 B- f  x' b7 |1 u' k

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! n5 b3 F- a1 U5 F! z$ y8 {- _七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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" }7 {3 j9 Y- s& w( X3 e, \九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強+ X. F1 m! C3 X- l( w: z
免疫力。
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6 o, k. @' v2 w  d7 W十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
. g  K% Z2 n* n1 X- ~跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。