[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- f3 {  l# W) `: j人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓, r5 f+ p8 A& f6 _
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' l( L9 [' ?( P2 {3 t4 z( r3 O二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" y, z# p, x- y! J( z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
3 n$ J' q6 ^$ ]- U# s% r5 f有強化生命力的力量。' `7 r3 N/ M% q! D& Q8 s

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也  `. d. D+ s+ G) J- g; J8 V  d
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，! G3 R9 x/ ?% b+ {% z* u" {# B' w
並且減低心臟病發作的機率 。0 B( j( ~8 k( m, \2 `4 Z1 Z6 h

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4 I: E) T; \! M5 |( ]五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並: U: N) `& U% p: |
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, V9 V9 T6 h; v; z4 U
酒的效果最佳。: d* J) g7 a; E# }, O  h

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9 u* Q: I+ b8 e( m: R( g六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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$ b  W' r, x4 ^1 _七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. |/ a4 s+ y0 m# K1 a4 t2 @
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5 X* E& C& Z+ O) J& ^# d; T八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' m2 O" a( N7 T, Z, l% L/ M  P
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8 _1 d6 l# Q0 S3 \九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強. F/ o$ m9 B* ?/ Y: j+ \
免疫力。& @# i# s; x! Z
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$ b# ~5 Y5 W+ ~" p! c# X十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 _9 q) v; ]: m( u跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。