[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 b. K  i% r, d人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 J1 `! v7 y  i4 g7 z+ R
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
* b" b* L/ z8 g& N7 F6 p自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( `9 M) J4 a8 u0 ]: Q2 A
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( M- x( f7 N$ o. K# }
可以提升表現力。0 Q8 J9 _. b& K; g8 q
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& P( J3 b- V; f' l+ c- z6 t4 G並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並. r. M" {+ R# D; Z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
. N3 _) t; J! `, @酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。# M+ h  @4 e& j  a# H  q4 V- `

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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- `& Y% q$ _: q2 z( l$ Q0 i! }! m7 s
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& J! ?0 J( b1 a: b  ?八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。9 c5 X6 a4 q3 [( N0 B- W, g

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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
6 b0 |9 _' W, v  b免疫力。
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* O; O$ H& k8 j0 J' i' k4 \5 p2 e十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，( T% c+ _6 }6 s. W9 f5 W
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。