[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的; W! K4 C" T, J( ?+ k& A7 u+ \
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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' j9 q; j3 g* T# {. j二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或. I! S0 r2 B7 k+ j. X: l2 p# h
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都$ R1 c7 X" o9 G! v% L8 a8 P% c9 O
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
+ ^, i; m) }+ g/ H  o1 ^; d可以提升表現力。1 x5 Q9 C) {; U6 }: {

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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% W3 ]1 [2 t$ y- ?% \
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並: u9 b. h1 ?2 W! v9 N4 j
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?8 s$ E: n- E( ?  b- v% u( K! M
酒的效果最佳。0 n1 ?' }' I8 @) _$ W

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% C; [% o4 W. [$ `六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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# L. q- Y. J+ |( e+ J八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。4 Y' E# ~( ]0 D4 k" L
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- E3 l! {- g7 [( E8 O8 e( {8 @  i# a
免疫力。
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3 W7 D" B1 d, X5 S- r, B十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，. H4 \: ]( f& U9 b
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。