[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的0 x( O& |( N' ?1 H) I
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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5 k- |  _% w8 u二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
4 |2 t% [6 _6 o8 T, n5 P! I自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 j4 r% q0 ~% K
有強化生命力的力量。0 o; k" x- _- ~5 M* ?$ `7 I

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5 N4 ^* k$ d4 P) M4 n, \5 o三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
/ [& F, T' c0 \1 [' _! Z7 D1 ?+ b可以提升表現力。/ W4 g( x% b! z

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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( E% Y9 p6 [& O: ^8 G並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ }; v) ?1 ^4 Q- L2 v2 O
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 _) O+ s, [) ]- S9 h; d' G8 r
酒的效果最佳。
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' ~6 J+ Q; x5 c; N8 ]1 X& I六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 l5 l' L4 Z" z) k8 A$ d
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, f; ?! {3 [, _! G; g9 K+ [; `七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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! E% f. [9 Y6 r! m, a: R八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 w& ]) N$ Y1 D: r! r

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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強8 u: ~* C4 x/ F
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，1 `9 d, D7 ]' {5 V8 B7 x; K
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。