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http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
  W$ {  Q6 b, X# E3 ?. s  f) V2 E0 d! t0 E
俾個健身網你參考下

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Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:3 ?: \) u5 S  b) d& }
你食多D白肉同飯,6 o! v3 J7 q: w
等身體有充分脂肪,1 U: \. I/ w4 x2 @/ Z/ _: O; H
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~# v- N  O! Z! a( j6 Q: p5 @
一段時間應該會有成果

2 [+ m5 O# P0 A/ {3 l: P
  e6 ^2 B! n% w1 F緊係唔係LA~~=.=!!!
6 H' m# x. F" h2 w6 c脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
5 R/ X5 R5 }2 }* \8 O肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動+ U6 F' \; u/ I2 s5 p3 Y) f0 F
令肌肉細胞變得大~~~
0 R' u: S5 c) u, i
/ t1 Y' t1 Q9 J, X, W. D* O你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=
7 G* x* V1 B1 O" ?; l$ }* m" [6 ~5 L6 i6 @3 w
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]