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發表於 2005-6-8 06:10 PM | 顯示全部帖子
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
, G; T: _8 P: q- y$ ?- M
  H& e- n& t1 M. u# a. T俾個健身網你參考下
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發表於 2005-6-8 09:23 PM | 顯示全部帖子
Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:5 \* C+ A2 r. e: ]9 N: T- T3 g
你食多D白肉同飯,
( _0 {8 y, V; s- u1 p* k3 a( R等身體有充分脂肪,
: s+ x* B8 @/ b6 H再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
+ ?( S: ^5 a1 o3 u% o! j9 [一段時間應該會有成果
3 r& R: x/ D' l# S0 ]& P, h8 N; @
7 q: L8 c& G: l" G* u
緊係唔係LA~~=.=!!!
! n% j  a/ J% k5 T6 b脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
3 m6 a. \9 k7 @2 b+ W肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
$ W  z1 D- C3 `0 R* ]2 h) g令肌肉細胞變得大~~~
" N+ z% ~, v. k
8 \, B9 U2 o& j& t, A" z你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=  d, g& o0 w: f

7 x! l# c& O1 P" U9 O7 C6 b/ s[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]
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