致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

機密

若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！
- O3 a0 z: q8 ^) o! ^! e  W& y- L) M$ v* M( }; G# b
3 J8 C; E2 z' U3 c. v# U
昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。
' l, h: m& l8 C5 G$ q+ K: v4 o
因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。/ b9 l; Y+ M3 K, c

; X( G2 N3 C0 Q+ Y4 h後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。 7 a0 p$ C" o# w  C% D+ p5 N9 l9 c
# ]5 v4 w& J! m5 l& `
因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。 $ G9 ^! y% S6 k, }+ Q% K/ k

" U- [# e6 ~, \& i; B( {7 C之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』
; y9 E2 L: a8 T' r/ w3 G& j# t. P9 t4 X" r
1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；
- X7 l! \$ y/ d' ^% q* `
, u8 n: S2 q. e  \) t# D2 R2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；
- C: `" S7 f# t% ?; i' v/ {" K, a# h- \  }8 y' D& p" c! p$ @
3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。
- J! r0 [0 J* D8 N! z1 v; ^2 }+ G& \4 H) `2 y9 P9 Z$ U4 z+ ]
依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
0 p& ?# V) X5 I! w5 W3 ?: R) L8 {& O: `3 t! s2 b. x
祝各位成功戒掉此種惡物！
. ]" S2 y4 D1 O: R5 g; h) N  j! E9 F0 I# ]) S
[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]

機密

Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:
1 }4 e% N! Y8 \) S: bthx q u....: L5 q3 x2 b( f  n8 l
honestly, I can't control other ppl smole or not
- S5 y( J4 f( W" I7 r, lbut I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

( I+ a' ~3 ~; M
對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
, u$ s0 l4 I8 `  x& Q
4 |! _8 q' Y5 F. l1 C[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]

機密

Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:
: Q, D' }1 }: u8 s1 W唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
6 [+ I) C3 t( _, T/ E$ q...

# ^- c& E6 H& T2 Z2 n  X$ f你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

機密

Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:
) ~2 w2 s$ V2 d3 N我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
$ A; C. V  s4 y# v但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?% L' t: {$ i& B$ t: ~
仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..' J2 M0 a+ W( I# N7 F5 F4 f7 p2 ?
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..
0 U+ b( q) z! J( v& A& X; ?但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....8 [2 T, F8 B8 \& u1 C- z
果d時間唔食煙真係好痛苦..
5 {' `  F, p0 U- [
1 f' e/ t7 L' o: R! [/ E講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  

2 |  |1 T" S: U2 W所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？' T: W+ w5 Z8 V$ J

/ [1 o! G6 `& k; r運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。
# P# _$ O9 {2 c: w7 Z4 S+ p5 _  |  F$ A" \% y1 X
要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！
8 k1 R& A: q5 `4 C' o1 I% \2 O0 Z2 C$ `
記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！

機密

Originally posted by fantasywave at 2006-2-9 23:40:
; r' Y* e* J; g咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

4 x* b7 o$ S/ O" C
你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！   政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！
7 q, R' B' D  P5 v; A( a
* C6 P% V+ s- n) B但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？

機密

另外戒煙的理由： 幾有趣架！
+ H2 x$ }) P" J4 F( U9 B) c- k. t4 [* t! q6 p( Y
#104! ^2 p* E/ Y% U$ \8 C& l$ z7 j
http://www.26fun.com/bbs/viewthr ... d=MEVmkZ#pid1356192

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 15:43:( N) L2 U# T$ \! R

8 I; A: _$ n, ^+ A, ~6 h
! {7 O& ^5 k# D) x6 |# \
0 K& o( W7 {! Y8 V3 ^! z煙只是癮，意志堅定就可戒了~
% k, A6 O0 L6 p* V/ D& I' n% F( ]( @8 k$ j$ M6 F
戒煙只有一個方法，/ s7 j5 v1 _/ s. `5 h) n7 D% E
就是自己叫自己不吸

; G  Y, q6 N7 ~, L) M! S0 u
, K# a1 O- [- K1 B+ Z講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？

機密

Originally posted by men at 2006-2-10 16:58:/ P: i/ ~! o  o! r' n
& V3 N8 U: {3 j9 N. T+ \
# \4 m! l% ]  t* G) }: D5 N+ O1 ?
啊~意志堅定去戒 a ma~

- G; T8 ~% v6 N! _: X! _無癮又何須戒？

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-10 21:59:! {/ }) L; i! L  Q
( V+ x3 [3 E5 ~$ w' K
政府唔禁煙係因為煙草稅既收入佔政...

3 i- q1 h. A) j+ k3 a
  N9 `( r  H5 W
& E# W9 ?. u) K' r  _' oI know.  But do you think it is a same logic if the gov't decriminal for the drug addict & then charge for the tax on all drug?

機密

Originally posted by brightman at 2006-2-11 05:37:
; u$ H. Z0 Z) l要將一樣野合法化要衡量呢樣野合法左對社會既影響, 好似賭波合法化一樣. 其實好明題毒品對社會既禍害比食煙大好多, 所以政府一定唔可以將毒品合法化.5 A/ v1 Q  d7 i- O: I5 L3 Q
話說回頭, 其實因為吸煙引起既健康問題令到政府醫療開支倍增, 所以多左人食煙係會增加政府支出. 煙草稅既收入其實某個程度只係黎填補呢方面既支出.

. S: E* G/ V9 f- m' Q
& ?4 K; ~& B/ h9 `% z
你講既野我當然明白啦！如果醒目的應該早知我是說話另有弦音。0 Y# H( O5 M: b5 u, Y
/ q3 Q0 A+ e) G( E2 V
不過，呢種事其實不是不該，首先，你話毒品禍害大，但為何某些國家沒有禁大麻？ 但香港就禁！
5 Q6 G/ T6 ~' F; i& [) C
- s' m4 D5 j1 }% V1 Y' f其實好多毒品起初是合法的藥物，後來政府才禁止，例如，嗎啡、雅片，以前是麻醉藥。 以至家陣的藍精靈、十字架，都是有正式藥廠出品。
/ b! t$ D& v: h& [2 E# p
( }4 D1 d# F! \+ |5 `' ^& x你話可以抽稅，以上都可以抽。& w, S2 l0 j7 ?/ W" a, \

6 ]! A. U8 G/ `9 p( s你話社會負擔大，吸毒家陣好多科學報告都話好大代價。  既然，政府可以因為毒品令社會有大代價而禁止。 咁煙都應該。