to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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  ~, A8 u0 ~9 W+ H　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。: n! G9 ^3 q. E6 u$ }6 m. r" E
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　　花費時間：約2分鐘
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5 k$ f1 P) U) C8 ~& S　　操作難易度：★★★★★9 q; N1 n1 u$ A; N3 U

; v* [+ q, ?+ @# s3 L% C/ z+ E　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：5 e! f" [9 L4 ?

) F* f9 ]& o& e5 v! G　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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8 c1 w+ \  V9 y7 C9 n9 q　　操作難易度：★★★★★  T7 w3 ]& ?% K0 m! C/ A( ]
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。7 r5 F7 G) F4 p" b+ [* i: P
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簡易按摩法：5 f2 Q7 @% D. Z  M
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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0 D. Q* r4 Q7 o1 k) a/ {  U　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ [" d6 e3 K8 |: _8 b& E* T

& R9 T9 C7 s' a　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: Q9 \  ~6 k' ?) F  r# s: z6 U

/ ^. D& w3 p$ c　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( Z- h* E. n6 h& j2 f
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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0 K6 F" @' }3 }# [" @  r0 ~* O　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' D/ Q+ T, H7 i- p- k

5 s0 ~( t" g+ ^$ }, u　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 P8 c# S4 x* K0 `6 a
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3 R& v: E. C. U% L( T希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
7 I, N% T: q' L; o; x5 ~女會員...........

# ^- x% h: [( G4 |; s
' p/ w+ @9 [  K/ n幫人地...) V; z3 y: {( S  i
即係幫自己ma~
' S% \) F( v# V% w+ J* E9 Q) _" ?8 }4 e" \: O$ V) i/ S! B
港女身材好,$ O7 X7 |4 ^/ W1 t" I2 S/ V: P
港男精神好!!8 L! K! D. Y$ x
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
7 K8 W/ c0 M9 N. A; q  w哈哈哈哈哈哈哈8 s! `$ [4 @  r9 H$ q) \% o% i
支持Aivn哥哥

. ]5 c) f2 M% v5 U; E8 d1 |- N) X: _. k3 D/ ]+ l% ]% _3 W$ G, W' `
haha,
6 Q# S* \* T4 r: T多謝各位啦~
8 ^# I7 b" |* }. @, y$ t之前好忙,- K0 u! Q5 e6 N" q+ _! l% q. m
久別左我至愛既enfun一排~+ T, ~) U+ e$ [6 z% y7 y  d' v. i. D3 t: @
不過最近得閒返d,) b0 R) v1 H# E2 W
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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