to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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) }/ P; t/ p( i! R　　花費時間：約2分鐘
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+ p7 {: ~  U* P4 o　　操作難易度：★★★★★
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' F! ^8 L/ P1 X　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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1 }& @( {# r0 r. f" w/ s9 v運動方案二：
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+ \7 z: D4 K& }2 X　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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. i' h9 J- E: ~4 t  T! h　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。+ \4 L! g3 m3 ^# }+ S7 S

% g( _7 G4 k+ d5 p" k8 S+ h3 t, c簡易按摩法：8 D8 X# O: O: ^) u) Y3 p
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; y6 t- V8 m  ?' y$ w
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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& C- f9 T7 h; m, A' ?- v: M" `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 B8 {7 f+ o' ~* x3 l8 ~
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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3 _9 K( i& T) k+ D7 M" N" F1 V　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: }# T# q0 R" [6 x

2 D+ b8 h9 S( G# @! ?　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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7 ~7 F! }7 q% Z0 N" @( Y/ @3 _" X　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , ?( q8 ~& i2 A4 }
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:+ C  ]$ d( J5 ^# r
女會員...........

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( W1 K6 K6 h7 d# b6 w幫人地...
# H" p: ?2 Q* \; d. I" s即係幫自己ma~' U* o! U9 p. k' _' N& C

2 ~! M7 I' p# r3 f: X  F港女身材好,3 K' z  |+ o6 A5 u! q' D
港男精神好!!# S% y) F' ^  n6 G: ]

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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  g! p4 i; }, A哈哈哈哈哈哈哈
) J& r: S! I1 m8 w# S: J支持Aivn哥哥

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, n- a, k6 ], v7 s) N
haha, ; n3 A3 w' U8 }  s4 U
多謝各位啦~
3 Q! a% I) ^$ t) F之前好忙,/ v% B; q) Z  u
久別左我至愛既enfun一排~- [8 o. \' X& B7 Z
不過最近得閒返d,
- g8 _2 @! A  ]$ d4 T' a7 O5 a梗係要返黎大家庭度吹下水啦!8 t5 c/ d4 M" \1 m0 [* [+ A& d