to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：8 P: j7 L* u& _# J( c

1 y( W- s3 @% a2 P" A　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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2 e" ]/ a) u; `9 s　　花費時間：約2分鐘
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/ i6 G: W4 c# I' d5 A1 b  o' j　　操作難易度：★★★★★. @+ R7 L4 E+ M
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 u6 O' H+ S9 l; u: Z' V3 D
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運動方案二：
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2 ~" p& t  ]. l4 u- O4 u　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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' S5 p# z0 F! z. q9 g+ B9 X　　操作難易度：★★★★★
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( g- g/ A; M8 ~5 F  v　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：; V# A5 w; y. f5 P; d" o  r

/ U, g4 k6 J* t! ~　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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: [8 R: a7 m/ L& P) ]+ x+ Y' @+ n　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( m5 \/ h: \3 W* |0 W, L6 l　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % p; U8 Z, ^4 W0 q# u5 G
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: |  X2 ]; ^8 H6 @" e6 F
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 i1 i5 b7 U7 r( c1 z. W3 ^

6 y9 E5 v- k! s　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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" ]& e& r# K( B, ?; C2 ]- Q希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
# }& f$ A7 Q% U" s+ h女會員...........

. T0 }7 r$ j" m! p/ ], G

; s2 A0 }5 z) l  a/ b9 [2 D2 P5 o幫人地...
: Y! D! w" b, k+ i) `3 u: y- e即係幫自己ma~
6 P& _, w, E) u3 {6 n9 _1 \* l9 C4 Y9 R0 n
港女身材好,
5 W" H% z" g! Z5 O3 h港男精神好!!" r, H. ]! g3 a) W8 S2 K

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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 G  @- t) X4 \" g4 {( q
哈哈哈哈哈哈哈+ M/ Y  G  `  q5 m8 l9 t
支持Aivn哥哥

% z- E  H' }& v
: ?5 {; o9 x4 A7 D$ H
haha, 2 n1 F  E/ F) F$ j/ F3 |
多謝各位啦~. K! y* q6 H5 g4 b
之前好忙,; L2 {& w  w$ V- t$ L- X) \6 e/ S
久別左我至愛既enfun一排~
  ?9 `( Y3 M& s" A0 M不過最近得閒返d,3 Q9 R, R( @  J' n" m5 e5 B
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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