to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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2 Y+ _; V. F3 y　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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% ~% q! P% S4 w$ g! g# y　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★1 Q0 M$ @! H9 q

: u; Y! Z1 I8 ~; N　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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( ?, _% W$ k- \2 r9 Z  b# y簡易按摩法：/ V9 s+ m' I- m7 m
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# l; h) I: ]% C+ t

1 S5 S4 m. E3 k6 j1 U3 G5 F# D　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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* S1 R6 f1 ]8 j0 K希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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9 b+ n( h4 s4 @, \2 x% Q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ O) [% `; L' T2 _. z

$ W; ^4 _; c4 G  f: R2 Q/ E　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 E0 w6 B6 i9 c9 v8 C女會員...........

3 D7 B6 K) q8 J$ I9 q% u
9 O7 @. t) v. d- f/ O* C, J, d
幫人地...) }' @7 `  ^$ G9 r8 q( G1 `* `. V$ o
即係幫自己ma~
! g. L6 G- f* e2 f1 I* U  G. F5 j. a) r2 h" L' n: Y
港女身材好,
* z; f: F* ?5 ~. J) I, G, v港男精神好!!5 C4 O3 \0 o! D: o4 Q2 }; {

3 z6 h) N; y! e5 w& y  s

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- H: R5 F- o) b2 ?哈哈哈哈哈哈哈
. D  t& C' F1 B) v3 |1 q0 p支持Aivn哥哥

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haha, 9 `8 u/ }8 b! k' ^* r4 U3 H
多謝各位啦~
) y. I, h2 u  w3 f1 I之前好忙,
: N9 m- P/ y/ Q" M" ^3 {% g. a久別左我至愛既enfun一排~) n  U) e+ g3 F; p2 B
不過最近得閒返d,
- A% r6 @: Q1 X3 _5 O$ `梗係要返黎大家庭度吹下水啦!7 n$ [; }: W! @( ^. C2 N1 v' ]