to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% F  o& Z# ]: P0 a9 D
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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7 F( I9 R; U/ l4 j: p# a$ R/ f　　花費時間：約2分鐘7 o* L6 t/ Y  x) |

% p) G" [% o) f! v" E- c　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：  \% c8 @: H' U( u( T

# {2 U; D# c9 ?' r( R+ I# X　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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& m" c/ l6 B) w# U) S% m* D　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; Y$ Q0 I  P+ Y
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簡易按摩法：
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4 _  ~" ^3 A2 [7 ^　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 r) w! \. g" ?4 q. q

; B9 N/ G2 P# v  U: B　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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: s  g: l; F1 B" m( s4 ?' k　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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, d) W0 I3 Y! ]9 Z希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' q. j) c2 p: G" Q  j( X7 g" ?

: u, k% \- X3 |( e& J+ [" G- W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ N% i1 t/ c8 |/ U  U  B
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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/ {) ~1 L- S  }! q# I　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 Q# q  y5 m; W$ x0 _  B' W
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
/ T- C' W# d6 A% z7 R女會員...........

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幫人地...
( z* H9 J* V+ S" D; H即係幫自己ma~
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港女身材好,( R# f& P; j% @: F( Y
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:1 R, R- Q* n/ p' D' H/ f0 d
哈哈哈哈哈哈哈
& I+ L' m- q$ F) K支持Aivn哥哥

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haha,
9 U( C- z9 Z7 k. {6 [/ i多謝各位啦~
9 R$ U0 @# I5 u  W( O) A4 w之前好忙,8 e1 V4 K5 @1 Z' E. y; n, L( g
久別左我至愛既enfun一排~
. r/ I  I3 M0 x6 j不過最近得閒返d,8 v9 t+ ~/ L4 ]& _2 y
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!1 E3 G, Y0 Q; H) h+ E! r- F