to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" }. N2 a/ j* B  e( ~0 B8 I
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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) K4 L8 [9 j& a2 v　　花費時間：約2分鐘/ p& S8 Q. {- A1 e' @* M
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　　操作難易度：★★★★★
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8 A1 I. n& X. U3 P. G& E% E7 H　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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+ v- f8 A  b! Q& m0 }; y運動方案二：
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( u  b$ n. k0 J　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  \/ D' K" g& Y; _* U: n

+ O8 x; T" ]3 \7 u3 i6 n, k8 f, Z; _　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。+ ~" _& @. S) f* L6 t6 _1 Q
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簡易按摩法：/ Z- o. d% c3 ~" A# m

! x4 g+ W3 C- q& ?% M. }　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 p/ y/ T* G' K; z1 _4 [4 }9 m　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. D. ?% A+ W1 \6 K1 |0 v' K9 f: o
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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6 H; q% m6 l# u% s' w$ i9 A& W+ E6 J　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 S8 Z1 n. r6 l; ]. J
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：8 \* \- z2 {" ^! b* z9 r9 T
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。+ k+ z- E0 b) p1 y. c
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ o4 B" C3 b  p3 D( q

4 z/ Z: C( @* s/ Q1 C5 U　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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0 a7 [( H+ w( N3 ^. x: t# T) t* r　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ; J) a1 ?* c+ B( B0 I5 w" L. R& c
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7 o0 B* v4 E0 C: Z% f+ }希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:8 c2 r6 ^% r# R8 y( r6 R
女會員...........

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5 I- F3 X1 ]7 h+ s4 r* |9 A9 U幫人地...
/ X% i  x  u# G& |5 L即係幫自己ma~
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1 A5 _% I" v% G, f港女身材好,
$ V$ r& J$ B- Z港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) t9 \6 o- v. x( L: h
哈哈哈哈哈哈哈
0 j( h1 F+ i) j# E) V8 k; r支持Aivn哥哥

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haha,
1 w% G, M* X* r% d7 `/ c% \# O: R多謝各位啦~
2 @( o% v2 Q, N/ w之前好忙,  k5 X, v5 _' u2 R6 s. q
久別左我至愛既enfun一排~4 s4 b1 V5 o4 e7 H: P" U* ]& A
不過最近得閒返d," z; z6 n6 S$ j5 y4 W/ |; j
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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