to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
: {  y6 m! w7 X, R$ a0 K) y, K7 B- W* C+ A& n$ d4 @- i
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。5 E' |, e. F0 ^2 x+ e

+ p1 N. e) ^7 S, C- R5 M" I+ x　　花費時間：約2分鐘
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' [+ \6 C' N% I　　操作難易度：★★★★★
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6 P4 F7 ]. |9 }6 _　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 v* Q3 ^  R0 P/ [/ [* `
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運動方案二：! \1 S% E" q& g. x

9 }* S/ {2 o0 ?# k　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 p& }1 |' b& W" m8 S
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　　操作難易度：★★★★★, |$ w0 z( ?  X6 E  y8 M8 S) a
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：! G, E7 z+ t' ^3 p0 Y  ?5 R
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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7 s% G9 v1 p, g& X0 E! U　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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; \$ y; F! ?- l  [% `! i9 |' y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% `9 p! s" _, l7 F/ q- i+ g
& f5 j! m9 W: y7 _: R1 ]
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * h4 O" k. m( {% ]7 p, p+ v

, @# h2 l7 M1 j+ H( m4 _7 Y: x希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: E5 D# e- N& o: o, u2 @. D
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) I! L  t) `' R4 i9 f5 x
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 G' e' G$ f6 Z  L" o1 @　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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) J( c- X% e! B2 q) A& S' s9 Q/ P) w% c" b2 L# p4 x" X/ d4 ~
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:' o6 j5 R; ~. o' r
女會員...........

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幫人地.... ?! i/ J5 l! K" ~8 ^/ n
即係幫自己ma~
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港女身材好,) d$ k* r" w0 q9 ~4 p; B3 f/ {
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 B$ ?1 B8 b' e$ N, C0 g$ W. V
哈哈哈哈哈哈哈
. F) Y3 e! L2 M' n* u支持Aivn哥哥

( ~0 B& O3 u( V9 F6 t4 ^) B3 o6 h
8 I1 X- i) a1 F9 J* V& B. ~haha, - F5 M2 z. A* Y! W* N
多謝各位啦~
" y9 D. D, `+ G之前好忙,
7 `: X% l" \5 v9 ~久別左我至愛既enfun一排~
6 l8 }' d) E- v, i( b( x- P0 x不過最近得閒返d,
* X2 q+ ?! w' q5 y% V5 f  u$ A梗係要返黎大家庭度吹下水啦!7 j* Z8 y3 L* Z