155220

女性經期禁忌
9 k: h- q2 V) |% n( F( ]3 ~# `
. O1 n. Q3 t- C+ j9 |* N經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：     
, z& [% B1 f' b! U3 Q+ p+ D' c& e$ w) {- F5 h
　　女性經期別吃這些東西   
) e# O9 J# W$ l, |1 U8 f, ?1 u% z& \% U$ X0 g' W# |
    1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。$ W- B% E% k1 Y. U2 a
% c6 {# T" f! R& Q5 B+ s5 {
    2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。3 z+ Z# w- W" z% {8 [

' u* }9 x& u& Y& F4 I    3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     
) K4 i3 R$ I7 Q. t9 n) w/ }9 I
# X9 D. H. r6 [. x8 c( U    經期不宜游泳
7 b5 @! a  c; Z8 f1 Q0 [8 z* D% i0 u. ?9 x
    天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒裏，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌透過池水傳播，出現交叉感染。     / w0 C* `2 M, \( j; F

2 [8 G7 {& M2 D, D* z　  女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳
2 x" |& W. U; b; i4 y- z2 `8 ^# `: |/ R9 G
    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
9 G+ |1 S0 e, B( V& x
6 k( v  n% @! {0 C    生活壓力也誘發婦科炎症，有炎症時也不能游泳5 Z& v, }1 Y1 H7 F, J

  r' B" @/ `* |2 K7 @$ @0 x    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是迴圈消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。4 p7 R9 A; h. M* ^8 M
9 t9 k) t6 D, `. C
    經期前後三天內不能游泳
+ V; w* ^$ I# f8 H
' H) A# s  v1 |0 M+ I5 w# R2 y, M& |% P    同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。
. W- c6 h$ m. z/ x2 `' l0 M6 r; u5 k5 l& G, A
    公共設施也容易造成婦科感染，需警惕. D% o3 a# r- P  u- v- [5 g6 O

8 G5 h9 k" u9 }9 g# M    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。