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關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質
1 s/ ~3 T$ J: E" C  c9 h4 i0 q6 y＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右 ＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 3 \7 |! _9 t: P2 [
＊成長期的成人有體質酸化的現象
3 ?- b) T* m# q! N+ ]& I% z根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。9 U" g* I* {; x3 c: I+ k7 Y, }* V; V
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。
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* G: c, s  I' }* M6 h) C酸性體質的生理表徵
1 Y( G+ K& L- t/ A& K) T1.皮膚無光澤。% s1 C2 w7 O& h  H% _) t9 t
2.香港腳。; u# g8 Y0 j" {" ]  g
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想 睡覺。7 D! ?; G# J, C& x# Y7 y
4.上下樓梯容易氣喘。
, x! M# G  K1 r, [5.肥胖、下腹突出。
3 B2 g( T8 B% q7 e4 F" _- M6.步伐緩慢、動作遲緩。* n3 M; H2 ~1 k+ M- K
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# \* C" E- r9 W為什麼會形成酸性體質？
6 B  p( L0 E4 e1.過度攝取乳酸性食品
( e8 t' S. t7 h9 c0 u: o1 g# a% j8 Xa）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。0 ?' P" j* P% n
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b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
8 G0 U6 u# M  B, q* G- Uc）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
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2.生活步調失常會造成酸性體質
! M4 e$ E6 E( U! H" w  V4 P a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。% j$ n9 i8 _9 e% V; s: {; F
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
. l, k3 c% @4 ac）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
/ r6 z4 S5 ~+ \  X: nd）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，就亦百病滋生。2 \1 H( ^6 Q2 q% k+ ^

* l- V6 D2 D  \" `* G3.情緒過於緊張$ D) V5 ~& l- u9 ?/ p
a）文明社會會造成的壓力。  _; x4 o9 |) Q! h: G# ?1 Q
工作上或精神上的壓力。 ( ^/ H3 W# X6 Q3 ~- ?% ~
當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能
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4.肉體的緊張4 J8 }: J1 r! o; ?% X& ~
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差， 或手9 _  Y( W& ~) y
術力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。$ d( U- ?) e3 N* h6 y- J! g
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者施以針灸要特別注意反應。( Z4 I/ K( m9 n2 S" Y' v& U  N: J
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。8 B2 A5 R! K/ D" P6 E( M4 f) k

! f$ v) Q7 c7 j8 h; R0 d/ c附錄：常見食物的 酸鹼性1 m! \, ^- u& O6 X5 c' r
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。- y6 U$ e" |- S. \% j1 w( Q4 X( G
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。
% s& I+ `- [6 d* Q3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
5 ]2 D( Z2 l2 `5 W# U4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
3 Q+ b' N7 L+ w# Z8 J! @8 b3 |5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓
. S+ v- p/ {/ ]( o; u; H4 v蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
% g$ a0 G9 L! H" M9 z+ [$ J. w6 N6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素 ，不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。