【飲食討論】 維他命、礦物質過多的害處

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發表於 2005-7-6 12:29 PM | 只看該作者

Originally posted by fatfatdragon at 2005-02-01 23:11:
又喺我第一個出回post.

小...

感謝小龍仔分享

鹽吸收太多不但會引起高血壓
鹽也會吸收體內的水分, 令人十分口渴。
當您吃時, 最佳的方式是喝綠茶。
不知是否正確, 但聽說綠茶能吸收那些鹽, 減少引起高血壓的機會。

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zipzip

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發表於 2005-7-6 02:14 PM | 只看該作者

鹽吸收太多不但會引起高血壓
鹽也會吸收體內的水分, 令人十分口渴。
not 吸收體內的水分, when you eat salty food, it signals your brain to drink water as your body needs to maintain a proper Sodium to water ratio/balance. The kidney excretes both excess water and sodium to restore the proper ratio. In the long-run, your kidney is overworked and its function decelerate. Since kideny is the main player in controlling blood pressure, you will eventually get high blood pressure (高血壓)

當您吃時, 最佳的方式是喝綠茶。
不知是否正確, 但聽說綠茶能吸收那些鹽, 減少引起高血壓的機會。
haven't heard of this before, but Sodium will particpate out Calcium. Thus, some research suggests that high sodium diet is related to osteoporosis.

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發表於 2005-7-6 02:37 PM | 只看該作者

Originally posted by zipzip at 2005-02-01 01:14:
鹽吸收太多不但會引起高血壓
鹽也會...

感謝 zip zip 指出我的差錯

thanks a lot
我看得出 zip zip 對維他命、礦物質很有常識和觀察力
希望日後能在和你討論飲食。
謝謝!!!!!!!!!!!!!!!

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zipzip

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發表於 2005-7-6 02:47 PM | 只看該作者

唔好客氣﹐希望以後有多D人參加討論

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發表於 2005-7-6 02:52 PM | 只看該作者

Originally posted by zipzip at 2005-02-01 01:47:
唔好客氣﹐希望以後有多D人參加討論

我也希望日後多D人參加討論

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sohozhk

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發表於 2005-7-6 11:15 PM | 只看該作者

有營飲食

一般資訊可參營養飲食 Nutrition & Diet

講一個經驗，有一段時間，我同一家湖北人食飯，最初一兩餐吃的菜其中有菠菜、紅蘿蔔等，覺得很好吃，合我胃口，但過多一兩天，發覺每日三餐都離不開這兩種菜，原來這家人很喜歡食，才覺得不對勁。後來細問之下，也發覺這家人的老爸有若干的症狀，可能是因為鐵質和維他命A過多所致。另外，今日很多人都話南瓜可以抗癌，但在我家鄉一提起，老人家即刻反應，在民革時期，餐餐食南瓜，食到頭都爛‧‧‧提起都怕。

所以，不要偏食(單元營養)，要注重均衡飲食。

[ Last edited by sohozhk on 2005-7-6 at 11:44 PM ]

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發表於 2005-7-7 12:14 AM | 只看該作者

Originally posted by sohozhk at 2005-02-01 10:15:
一般資訊可參 [url=http://www.health...

蔬果真多維他命A !!!!那怪我那麼喜歡吃蔬果!!!
謝謝sohozhk的資訊。
謝謝

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