will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& Q: ~9 L! K+ Y0 B0 i0 d6 u+ Q8 E: f因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭# F# A! m, R6 ?* K5 d
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...% G5 n) ]4 Y) K2 l7 F

/ J/ T, M& Q0 V1 Q小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
5 v" E4 Y- v# u好似我咁...如果係我既話. B9 A# V/ ~& K7 H
我都會同d fd講下..% `+ A( f8 A3 l7 s
強烈d既有:+ i0 k' l0 ]- j/ @) {  h! Z' m
做d 激烈d既運動...* p3 x& W1 X9 {' G& {* b) e; M
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
) p; }9 S4 w" J4 V# j0 i" s8 i柔d既都有:( j5 S( ?; {: [/ J1 L
接飛機放落街<...已前試過...
9 }1 l* T! }9 `7 f5 |# m( C7 Y大覺訓....7 Z2 b6 Q* s6 r) W* E' v8 r
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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( u6 f8 `% ?3 h8 @/ o  u) v都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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) P6 z  u- _& I- ?/ p/ B  y仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。