will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
1 l* q* J  Y2 [因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....0 G6 W  V0 V* f" j% P) ^! u8 f

$ _& [. p' L) {親身經駭! a) z, T$ Y/ e' Y1 a
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...5 m* |9 L6 d, G% `% C$ y

8 D0 c2 ]( q2 H/ b. p: v  R: F. u! N小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既7 h' g) a' S; }1 @
好似我咁...如果係我既話
  @1 v0 R: y" _- w我都會同d fd講下..
: Q" e0 ^; Q  i/ d" Y; p* n0 s強烈d既有:1 {- x* K- G( H) z5 j
做d 激烈d既運動...
. B# S0 R3 L. `. F1 W: I+ `打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽! V  W8 ]- O! q+ H* B, N
柔d既都有:9 ^0 d4 t0 q- v6 @; M7 N
接飛機放落街<...已前試過...( f( \& x5 `1 r2 x. h) h
大覺訓....7 I1 c/ O% n& d
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)( m5 o' {+ r( t
6 g/ @! }- T4 w
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 ]" Z2 E, u/ `

: O1 v: v8 C2 I' C0 L# m9 o& D4 _仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。