will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& A, n3 a  Z+ J8 E因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....: B! \( C4 p# u# ?; \" w

) ]  h& z: z4 h親身經駭
9 ^9 O& ~. o6 e2 t3 w( O2 b" r小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...8 b& C. u/ O7 `6 t

: c9 H8 Z4 L5 _; q2 N小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既$ |8 K+ [* Y( {' `, t7 {- ^; l& B- R; q4 f
好似我咁...如果係我既話
9 b, S4 z& {' w2 j  @  f  O我都會同d fd講下..
7 D! a. E5 k9 Q3 Z. }, X強烈d既有:
9 r# w$ p+ k, M$ b* o- h6 b做d 激烈d既運動...
. `3 q& Z; T6 k# C" q' L打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽; z5 H: J+ g2 P, `
柔d既都有:% k1 ~# i! i! ~" f* H- d0 j; f
接飛機放落街<...已前試過...5 P' i) n# Z! [4 F) }0 U  z9 @
大覺訓....
9 M  T8 z0 q  a) ]細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
" R0 y+ O' Z1 r  Q
9 `) G; u) P* s; T' z( Q, c# u都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。6 n6 J8 z+ ~1 _
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。