will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒7 @# Y* V7 j( J0 k% n$ d
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....3 z2 \' T: N( O6 I
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親身經駭/ H: w; a, t* S4 E7 K
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...! K; C9 f6 R! f, l' `

# A8 y  e( r$ j9 V" i& F小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 R# E  K6 E5 a) w: L* w
好似我咁...如果係我既話( f3 f/ {- H9 Q+ l1 g
我都會同d fd講下..( `+ \0 ]5 f( G
強烈d既有:$ [# z# l8 `9 O+ ?1 H5 {1 `" x
做d 激烈d既運動...9 @7 h* r9 a1 P
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" `5 b5 @5 X, R' `) o+ @柔d既都有:
- R( D; A9 x6 C: t' j$ T: s- ~* ^接飛機放落街<...已前試過...# H5 y/ C6 G, a
大覺訓....
. Y/ Z$ U1 o; x9 W* `) ]' R$ ]細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)5 Y, b) M9 E  _9 R9 s
: X* u# d4 s" _; P/ d! o1 X
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。/ F* ]- I  \1 t+ `

) {- o! ~( s# g如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。! G- ^7 q- L' _
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。