will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
, s2 Q- O% C- G* ~- |6 J! \$ i因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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* N' @4 A1 J) ]  ^親身經駭
* K5 k. }+ w4 `: j7 C小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..., }7 L$ A1 j2 w. Y7 V

: N3 n7 x6 I/ E, O$ ?# G小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
/ |3 F3 Z( U! `$ j" E+ Q' q0 k好似我咁...如果係我既話( |3 d4 ^, ?) Z* g5 I, K4 z5 f
我都會同d fd講下..
- ]: m, K7 [3 m! w5 I1 y7 e4 Z強烈d既有:2 g/ t' R/ B6 [+ \; F
做d 激烈d既運動...0 W; B) ]: l! y1 J
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
  H9 H. |. e5 x. M8 s3 J柔d既都有:7 d0 Z  f1 o# C: |2 K& G4 P
接飛機放落街<...已前試過...! {* W( R; y4 e9 J3 F8 E
大覺訓....+ h/ ]2 g" i  d$ d
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)1 A" V" z) I4 d

4 E5 i# b3 _& ?7 N都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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7 K6 _* M; }8 w0 q4 n  W" w" T如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。