will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒' V  O0 j! h/ x) b1 q( e
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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6 S$ Q: O6 @! i2 Z* y7 ]! ?+ g* n/ T親身經駭
! p" h/ v, Q- c2 o1 g5 w0 k小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既/ |$ [! f  H' G' t$ t! \
好似我咁...如果係我既話& ]! c- Q1 A& J& F4 n- \
我都會同d fd講下..: W; v& }* W& l9 Y3 v# l
強烈d既有:
3 J- j  r5 E5 h做d 激烈d既運動.... x  C% g/ M0 t+ |/ G; y' ?9 h6 G
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
8 z; v9 B' D/ a1 K) f9 p柔d既都有:
; q1 c5 S: W/ j% `接飛機放落街<...已前試過...
6 ?4 r3 V5 t) i: e7 B8 O1 t大覺訓....
' P: o  C. f( x* c% q3 u細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)+ b- C* |  K( }+ F5 k3 ~- d, h
2 d3 X% d  o& {* b3 _0 l
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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  j( r( M0 M' b7 F0 S! g" U如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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$ y% g8 e3 s5 f3 s4 z仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。