will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
: `4 P: |: R1 S0 C因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭  {3 w- q) {; t7 f3 Y0 V* X0 B
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既- _0 c1 J/ [( P) D5 j
好似我咁...如果係我既話
8 O  ^0 ]. l( T- D& N我都會同d fd講下... q) O: i: n: \$ w' H
強烈d既有:
% I9 o3 ~) Z& R) ~& U, a" r, x/ g做d 激烈d既運動...
$ k' i1 B3 c" |/ A- Z( H打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽$ X* j' _7 d) ?0 q* X# r2 H+ p3 M
柔d既都有:
- w/ O) R  a$ T" y$ Y" Q接飛機放落街<...已前試過...2 s; i; n7 y" D4 u& f
大覺訓....
. w2 d# z5 O" A5 c+ n$ f6 h# h' U; f細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
- M5 @% N) i) j
9 N! h, i  z1 z! G都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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7 B( l6 i+ |; \* ?5 X如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 U6 R  s' t% ^+ I

3 z% I3 z- z1 n. a仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。