【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
* a* ?/ W; d8 ?* G4 n5 n) B
& X- K9 {9 d  F一、 台式粽子 % n" Z7 d- m! d3 K% R

8 n( u( A( H$ }5 s$ z　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
  m% S# r# _. y8 U" ~# ^+ _, @0 z/ `8 W! Z) L
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
2 `% Q# Q; `+ k+ f7 F1 K
' [5 o( A) n( q) b' B) E% n5 F　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
0 Z! d1 e9 F4 C5 R. Q% t) M, p
2 |. M9 a0 O* P1 w4 i# n, M　　二、綠豆鴨蛋粽 # M8 Q$ X$ K5 J
  D' @9 v# e- R" o! [: q. G9 n
　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 5 A! N4 s2 Z) G9 Y9 @) W

! l6 G9 ?: _% ]　　三、陳皮牛肉粽
9 D. {: N/ }6 {$ F
1 v5 Q% }4 r2 C& c  }　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
+ ~* t6 x7 z+ a, e* x/ j' E/ S: A
2 E; P, e# h. X* C$ f- [/ ^4 I　　四、百果粽子 % l7 k0 T5 G9 t" O  L" m
, j: P' o6 L- I
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
$ z# o8 p. q6 k9 F/ x# b  y5 [! ]7 s) G% ]4 x8 m, a% X+ a
　　五、健康素粽
- m  T; N. g3 e5 a
  r6 T" I) J8 h# r; f　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) ; a$ F0 k7 R8 o+ c# y7 y

4 a0 H# C- F# ]" i* v8 C　　調味料：   c/ \* e' \6 M, o/ q% q
" \- l" a5 N: @/ ~% ]
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
: p( n; U, z& u. v. y0 a+ {* @! y2 w
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 $ L5 n% v( {! i0 T+ x/ u
5 k$ m5 P7 H' |2 k: c4 _
　　做法： 8 ?( o. g2 m  P$ M

3 Z* \9 [# E& n6 M& S  [　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
# B0 c5 H( b# K% F' ^; M) |0 c( _6 w
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
+ m# {5 f3 z! x: V  q' v
# m. [. k7 c* ^4 W/ e　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
4 m; F$ Q, e! ~2 I
; J' Q5 @# f3 p, D( i　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
" M& j7 |# e4 x, Q1 ~0 K; N- \/ P( P
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 7 n% w2 j! A4 z  c9 M# M, o

0 [. \. ?# q2 L. q　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
7 ^: R& ~% O4 X/ w
1 t% \; D% x: s6 c2 F0 m; Z　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
) t3 b/ [0 u- `% h- p9 c
- d" q6 l8 R/ x　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
, m9 E+ Q1 e9 v! c9 _; p9 ]3 r# D: S1 S! o5 W5 P6 C' H; y
　　調味料：壽司醋3大匙。 # U; X/ v+ R8 U' }" H' m- `+ O5 k
  k4 \& T0 Y# f: W
　　做法：   s* ~. r& K6 C7 I1 }6 |0 _% `6 T, ^

5 P0 V; g" x- v7 ~- G; B4 x　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 ) Y4 S9 L3 \3 W, I: L% y

% ]6 X/ A+ F2 t8 Y. o2 z　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 & x8 G. R; D7 n

$ |# }" k$ g) n2 R+ f  u　　調理小法寶： - G( m( O3 B9 g  \7 t6 t
( Z4 t" e: i# G- C  ~' x7 V* }
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　   J9 l2 R1 E( n$ s/ E
　　七、 魚香荷葉粽
: s' o8 D! u0 N7 b8 @8 A( x6 H' K! [( _7 q
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
& J8 _& g: s, y9 w6 O& q
. Y' j, X. }0 l9 A　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
+ `) B( M% m$ }+ X! A) `7 _( R% G$ S6 E. b2 O1 o
　　做法： 4 P  G( U: H4 F4 ~! v
3 m% k# Y  `( a* I9 h6 x4 K6 h2 H& g
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
% {2 L( U) W, a) L+ {4 ?1 C3 U# u
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 0 I, v% p% E8 `/ M$ c
# ]3 g. K) V3 P0 P
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 2 j, p# O# H" F! u) k

# ^( a6 l1 _5 o　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。   L( ^6 N5 A2 j& C6 H4 R! N

4 }  k9 v, m) x* ^　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
+ U- r. M% F! Y; u& y, l6 ~! k, Q: F( V$ n* P* _
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
7 p) z# l  N3 ^因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 6 ]! U/ _: O: Q5 X" |9 r$ W
2 s, ?; ~/ ?7 ~% z7 `
(2)不要要求凍檸水走甜
) n/ ?2 c$ d8 }: F因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
  B1 B* F5 ^1 Y
# j  R3 B- ]( a. T8 h: L4 I(3)不要喝變苦的凍檸茶
5 i0 @7 L4 j: |0 n+ _9 S很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶6 S: U# X. _9 o$ }7 H5 g: o
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。, y5 A# U! u! H9 D; ~6 D. ?6 C

$ e1 r, h+ z8 {- U  q2 S& L* w9 J(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非# D! T' i* ~5 u7 @3 F1 _$ c
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。): t; b5 a* }8 ]+ J! S7 d

& O5 _) Y( v; P. H* b$ \(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 3 _, q3 e% ]5 ?/ f- ^7 f/ W6 l' V' |
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦; ~0 O# j3 C$ a& L) d9 T! K
，而且也不潔。
* h/ i, r9 ~( [$ `* l( Y, A- B6 a. K
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
) \% Q  c3 {, ?- c& N港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
- Q1 G% f- ]1 ]繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
- h; o, m% s, P6 s. J
* \) W% u9 c; T4 l9 R, y2 O4 t; w(6)不要喝餐廳送來的水和茶
% {; G$ ?+ R* z: B( U$ z: W因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的9 O8 J; X9 K9 b* F% B
要問你的勇氣。4 `: [+ ?7 U* t# M# O

9 d+ a! R- N. x* j3 m(7)不要問侍應取剪刀 " R/ A1 J" s1 \' N. d4 }$ g
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
) [: N. h) V4 S我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
5 R2 A: Y& |" F- n  E0 K( \
  a& r$ E4 h6 V- @(8)食物的配菜最好不要吃
9 n0 E5 a/ c' E2 y1 H因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣4 n6 G* p0 m2 r+ [2 ]
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
  j8 }7 Q/ J5 k+ r2 ^. x6 w8 K有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
9 D) S. }+ Y) h1 o* @4 y+ @7 \炒飯的菠蘿都是咁翻用！$ @5 n6 e8 V" X' \' y
. N" w. e- _/ l8 [4 z& c2 y% a
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊  q1 [& [- q+ z* g% S
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
& ]3 h+ v- `" _) s7 r% U/ K* X' l0 ^- L& o" k4 a
　　任何藥物——煙
( @% p  t# W" W+ R* e6 h6 e
- L- `' M" J0 d　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
( r8 X% n) T/ L% p' T& {& }
2 o& }$ P+ t* }6 z6 _　　阿司匹林——酒、果汁1 X, a$ j& B5 u- r( _
2 {. y' u  P; H3 g2 I- A/ D
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。2 i( g: j5 M1 P% u% F8 |
+ \! Y2 j, l8 H8 g6 U  J& ]' A1 u
　　黃連素——茶3 g, N5 w3 j* z* t  u- B; ]

- V! ]7 v, x% X$ J　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
/ \9 ]* x0 l2 L. W$ B  x
" P/ j- ~! z; F0 s! G　　布洛芬——咖啡、可樂) D7 {$ Q5 d! a) v6 \

! e  x1 Y3 l( a) K* m+ |　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
/ u  D; o  t8 z5 \' }' C; [9 S8 f0 q: ^& R
　　抗生素——牛奶、果汁
* S$ n$ {1 f& f7 \" M: p% T5 z: @
9 d1 K3 j( I% T　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
3 h; x6 X7 ]# n4 u& O' i" \* J- J
; ?8 p) a/ I! F' V: c- [　　鈣片——菠菜0 y& z9 x7 O+ b0 N3 P
1 q  ?( Q( R/ U5 h2 O1 i7 Q, Y; I
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
$ M* j! z% L6 j: x! M1 E- G" r( W  m* U5 H
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品  @. H% r8 C9 Y# {+ O8 X4 I
" i; q$ k% y5 G2 H8 ~0 e
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。  R& |7 W8 H2 Y9 l0 ~; p1 W
3 N' Q# o8 m% g. ?, X9 u8 o
　　止瀉藥——牛奶
* v; M3 E8 G' H8 d% d4 ^
$ N0 ?7 C! P: K: z0 E5 _　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
# x1 H6 z+ l/ K1 [
7 M, |# k& J4 E9 {0 s9 ]1 q　　苦味健胃藥——甜食
. ?  h. O: A3 f5 V: }3 I: S, i! X4 d3 x& W* G9 p$ u$ q$ {
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。* }/ p. F* i& K& L  y  z
1 a! b; ^4 O* r8 L$ S  c- f
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。: D, t' t; Z% D6 p* k

" v0 j) Z% N' v" u8 I4 j- D　　利尿劑——香蕉、橘子
6 B4 Q! q2 b3 ~5 u$ e0 M8 E! U, P; k- ]$ |! A2 v# }6 ^+ R
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。+ v! F( ]; g# s; W  E& P
! v# X( R. D9 Q9 M2 P
　　維生素C——蝦
  k/ I5 S* c. S0 `! ?! W
: {/ D: }. u: O( @0 V　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
8 B- O- h* q' b1 ~4 Y! L) I
4 B1 W% S6 E/ a) H9 i7 Q5 o　　滋補類中藥——蘿蔔
* n. e5 {; U4 v& V! o/ e
7 p. _. N8 f# i  k6 C1 S& @　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
% L) w5 [+ F; w& i, f/ C; H6 Y; k; C* V5 _8 q4 s8 f2 |
　　降壓藥——西柚汁. a2 |& L- J9 N4 [0 @' H3 \
: O0 z! Z5 J' h( F; v5 l
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。5 K7 V# f0 k+ v

: _" E$ A  E8 [( O: F2 F　　多酶片——熱水7 V( P" A# q) q( j
2 K( ^, a4 ~0 Z
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。2 T: K3 C) D3 @/ ]/ ^
! b3 u* ^$ j# C3 P3 k
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水3 I1 n0 Q. {3 c
4 a  c1 V5 ?$ Z: v) C& ^
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？1 R! p* S# b( H+ x! m$ o
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！/ t; O8 L. Q- b
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
* ], a5 u" I$ e
! D9 a. f9 a* L% ?8 k5 l（一） 三餐後喝水# s' ]2 b; I8 D
- Q$ k  `( p& I) R0 p% m4 I' I$ J
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
! y# J" h( B2 Q, q" X( k9 G質相當適合的選擇。: o; }9 _0 A6 r9 u
' x. r$ Z0 r: ~, L/ `1 B& X* A( D
（二） 起床一杯水7 s1 F" t4 f9 h) T  J

1 A+ e$ p0 ]9 b: l清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。7 j9 o# R0 ]. x+ Q3 C: @
2 ]' G* ]* v: f4 M  `3 {) I
（三） 睡前一杯水0 b2 G5 Z& J; @& Q- c; Q9 g4 h/ h
! j2 D$ A- i3 J" Y8 F" I8 p
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
( \  U% t* ?) P0 ]/ ?( h. @
6 ]# o. W/ u. O7 M關心自己也關心別人喔！: C2 S2 |. |4 q+ [) W- y( r

9 s& J1 Q9 t$ N: f4 L; D2 Z& F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 & k2 w0 b1 y; q& F  w. |: h
9 @. y6 g5 w( q) S7 G
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ . D- [# l2 Y8 N* p% Q5 X3 k
! o$ x( K  d. P4 A: z! x) j
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
6 z6 r0 P, j; g& x6 t* j+ p# [. \0 f+ O1 q. B& }" w. j/ F& b
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
- \% ]" P3 C4 l+ S
; W7 E$ G3 w& K* x5 b　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 , Y6 f3 M% y- c+ {) k

9 t1 A5 v: G! v! d7 @2 o　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 . a7 z. W" z' y2 a0 {
! f4 a# \! \4 y5 H8 @
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ 0 C7 _. Q" o+ Y* [+ t0 X

. A+ |. n0 o% J6 f　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 0 ]: g! a# v8 I8 \! `0 @( I7 m

: o" L  K/ Q. J' X" `+ s! {　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
2 T2 S- P& D+ g, y1 l1 M  I! G0 Q; A9 ^5 I* K# N5 m; \
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 9 Y% f2 Q0 q) X0 j; n
- {4 p- V" }: k
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！% {& W) ?1 d+ a0 F/ f1 x7 }

5 O! |. l  G3 b+ e, |; A+ ~: S　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 : g  Y$ B3 A/ ^- R. n
- C& O  ^. H& Y  U' k3 K4 c
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ ! T( ^# [4 F% s" N5 n" ~: d8 N7 X
% J) a( ~' s% o/ W" v# A, A
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ 2 V, m1 U" d% {5 q* d' V
) ]- Z) l  c# S* M4 g: Q
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
' y" p# r4 u) E' t! o+ x1 L' d" j6 p2 C& G, k
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
8 y# I, W! P" f" m1 ?' A; v
0 Z' R5 V* `9 U/ w　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？* x1 h  s7 Q- I" a! ~$ e* L* T

4 n; o! V) X$ z7 M* P. P　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。; \6 F/ H6 |! u0 v9 w

0 b& H" N1 R4 R, C' @　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ : C6 i( j+ G0 B5 e$ s8 t
4 d' Z$ \7 y# Z: V
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
/ `/ v1 M+ @7 P5 j
4 A; i1 M; t6 u7 w( ]+ w1 g& g( Y　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 : M& z+ S  j  g+ m0 |* \/ a

6 O& ^3 j6 n% {2 p　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ & p. b5 d1 w8 C3 b( z# d2 M! w

- N+ z: v) a: H; d　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
1 E1 e/ t. {" h1 @' o
& k, v0 I. L% h4 i- g　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
% Q" Y7 c' g- u0 t: q! ^4 u) _1 O, H/ M5 N# K* g5 M! ^
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
# j, n; }5 z" g2 t# b+ Z$ O/ q$ x9 K( `1 K. c7 O8 i# D
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 * }; j% R* z* Y9 {, Y
9 E# i" i2 ^4 b
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 4 G6 A1 E9 t+ P. S2 C8 n: h

* C% g5 V- X, d1 q　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
7 ~) v! O; Z# G) p# x7 Q
6 y5 l: z6 ]$ ?% y) {4 a+ Z　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
" a( v2 D/ v0 s* F( I' [
) ]5 [9 h5 |* m8 u- [　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
5 R5 b4 Q" m& y! V* R; S0 a9 @
% ~; d6 n6 ]3 n4 v$ V　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 & r' S) W6 u1 I, y

6 B6 C5 J! b* d" k1 k7 c8 }, }4 ?　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 ( p* G% m) y0 E' R; L
" p# X; O2 Q6 Q) ]5 q8 r: E
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 " \+ ]  N! ^' w: k& j
' Z, D. @/ D5 s3 p' v
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 2 b' |4 _1 N2 E$ H% @

% W0 R, o$ l' ]+ \& S( P　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
* r- {) w# X( u4 J
9 p$ D* \- ~) I9 k　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
$ l' R9 g* l2 B% O( _$ N, d" l; j0 ~7 A3 H
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
; o+ `2 [6 @1 D) n: I2 `. d( E  I, E
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ 4 i$ N( n: w2 l* f

  v- {8 x3 B* y# u. a  @　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
- r/ z) \1 w+ s( h- c7 n( c8 }) ]2 Z6 w
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
3 e7 m# x% {( K  H; Q
4 Z7 F4 G4 z( D% i8 @8 H　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ * Z; c* d# {; W

5 g, G, M" g9 F0 l( V& z　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 " H0 w1 G0 P7 v0 N* E& s0 F

, I- n+ \* @" f7 W! K2 J" M　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 0 b% T& r, f- w& A0 J1 g3 `

3 x. ^8 D; p) W　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
* q/ z' y" D4 {" v* Z9 I8 ^& Y
; T4 e( O7 O% b　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 & v& o2 x8 D' A- `+ U, `* [* [

- }. w/ V' W( j: T# o4 e" R　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 + j% W, h' q( M( z

% x- ?& [$ Q* C, J9 u4 y　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
  l- r+ ^+ M0 K7 b6 y5 q. D6 ?. a3 X" q- R9 C% M: e
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
) z: f$ T' x- ?" J7 f6 p6 c* U- A) k4 X
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
- Y% T. e" p# h/ f6 x: f0 X# u6 S. b& Z" t4 `
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
3 p& l( H( r3 h0 Y& G1 @5 C$ |+ V$ T9 L5 I, j
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
: n+ z! E/ y  p% ]- W6 k  c9 p4 T1 @* l& H3 m
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。: S" _, C( ^3 k) e& l  |- x

* E( X8 d# F( ~: G[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ ! `0 D& j6 @% Y7 E* V2 C7 D/ c4 k4 P4 d
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 5 }' M# I7 w# d* B8 E( \
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 5 x) k. c- H3 M. N: N
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
: j' Y6 K6 B% }/ L' r　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
7 x1 U+ v. L# D　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 2 C4 x+ q. N9 _
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 % t# t3 m, n0 \+ F
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
  D: p$ C# Y3 l/ X" H1 o　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
% N# u/ m2 w! e6 W4 s* L# u* s　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
0 q) |1 f3 R  X　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 , @7 r' J( q2 x1 v5 Q
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 6 L8 B, x9 p( x: V2 b9 ~
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
6 }4 x$ S# P$ P- h2 w0 c( W/ x! ~　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 ' o% J6 z0 k% k/ F1 v' N
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 + O) v% d. ]( ~: e( i% ^) G
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
5 }3 K. x6 q7 R% ?2 t4 u$ N. g# o　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 / e- V" U7 O- ^/ E" w
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：# f# L' M# }  R0 p5 m5 }8 J

% Y# J& J: e* T+ t: _★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
3 a9 Y6 r+ A  B* |# V
& u' D! [- t& @( e/ D1 J1 P2 B★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時8 g! Z" z3 n$ h2 O8 n2 w

0 u1 y% f+ @/ U: X; Z; b: y) V★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
  m  Y# ]5 }0 z# X
& F, T& q: q9 e1 Q★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。. u! a4 R1 }3 j9 ?/ G
5 g, Q4 j+ f& {5 R) l
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
& `* ^1 H2 `# \% ~6 J  b3 [; ^6 U% U" u5 ]
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
/ i+ g2 C6 @6 g0 c2 I# V8 J1 i6 d0 z/ _- p+ N) T- |$ _
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。