<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...
返回列表 回復 發帖
試多做運動,與朋友傾訴,小旅行。
* G9 \$ j: X- w+ \+ |都是把注意力轉移別處,消解壓力的好方法。
6 k, P2 o8 Y9 t* w+ X& N; X! m. j但往往都是暫時性的,
2 H. P: H6 m8 Z2 C; ~! \' N3 S  {& _2 q4 q' @* g

, s+ J  L! s, y( |5 {9 s* U誠意的建議。/ e6 R3 n  d* O/ J( E1 O
試試坦誠地向自己,找出 心內“郁結”(感到壓力的來源)導致失眠主因。9 ^% p2 ~6 w( F& T9 _5 u3 Z- }2 Z
認識“壓力”從何而來??
4 h, W3 C: P& ^1 k0 D“壓力”是人家給你的?  還是  自己給自己而得來的呢??# ]7 S% z8 `, P
抑或 有其他原因  呢?
: C7 |+ w. Q* m6 W/ A; @/ `2 }是否有某些 什麽  ,放不開?
+ ^# h- V+ M. d) E1 K; |. K
6 L/ T" b  x3 ]“ 郁結”  的形成,一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
7 r7 N1 u) ?; g' L對自己也好,別人也好, 多保持“原諒”,放松心情。0 w. J) a  O6 w, }
4 G7 F( G* C  j; H1 k; O- I% l3 i
另外  了解同明白  “目的” 的意義,  亦非常重要。& C, T% ^* _1 s7 h0 r  q1 ~& ]

8 d/ U0 a0 V  O& O- T舉一個很簡單的例子。
& v+ ]& J4 d' q, ?" {4 y* H" k, u- {搭車去某處時,遇見自己不想遇見的事物,心里產生不快。
4 _; M- Y- c+ r+ x) M那時,自己就要問問自己:現時主要的“目的”是什麽??+ U3 k/ n0 D9 o, H( y& ~
是來管那些不愉快的事情的嗎?
! m7 x* G5 ~! v可不是, 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
$ s, Z4 S, p% F8 b: B) d
& [8 I. h2 P2 n  j9 W* ]工作時遇到很麻煩的客戶也好,遇到很大的難題也好? ' d/ U. F7 R# |% g( r+ N
馬上問問自己, 工作的“目的” 是什麽??
. Y8 D3 b  v6 }3 l0 H1 w賺錢? 生活?養家??賣東西?? 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。$ j  d0 i/ x! n5 I1 [2 l8 H
& L* t5 I  Q5 L+ b) Y
不論目的是什麽??! x# v3 T+ {- W& J  @% _
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。
0 J' S: ~* i/ l- Z
- G: _, g+ G+ g5 s" G- i能夠“滿足”,通常都與“快樂”成等號的呢。1 Y& w! S9 n$ ^- K6 b6 I5 _6 ?  P
1 `! x$ D+ X% w
7 [; m! x/ ^, T! Q
希望樓主。。。愛自己,好好享受自己的生活。
1

評分次數

有個很簡單的自我按摩的方法。5 F3 k/ x$ z$ L. V: l
我自己覺得頗有效的。有興趣的話,不妨試試。
0 y0 J2 J! N" Q" ~
1 U& F! p& [$ F[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]

CCF01082009_00000.jpg

CCF01082009_00000.jpg (211.3 KB)
830 x 1173 PIXEL下載

CCF01082009_00001.jpg

CCF01082009_00001.jpg (67.8 KB)
839 x 320 PIXEL下載

返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。