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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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1#
發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:, d  K7 G0 q( t1 t, {
近排食完就坐，加上冇乜運動
4 F" ?% S2 G. h( a搞到有個肚腩
; c5 O; B: ]8 \" n4 l5 R有乜方法可以減個肚腩 ?
" ^# E0 t  E2 K做sit-up會傷腰
, b  G  ^: v7 X. E$ q) t* g! ?7 Q2 S# {  E6 X, ^9 U
你呢個問題犯了幾個錯誤:
7 g  C) F" n& ^1 I! v1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得( C4 B9 J; g: a& e( J8 s
2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
7 K% ]& U7 u! G( J5 @: |: K# @- _3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰
* O; A' p  a' H# ^3 t0 y
' C5 T% j6 L4 f: B4 ^. z一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
' `) E  ^1 p* j5 T  L( W# _& h9 `4 u* [7 e1 S1 R$ w2 y3 z% ^
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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