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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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1#
發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:0 k, D  a$ Y5 U8 n3 x; E; g
近排食完就坐，加上冇乜運動
5 d; L) z0 V7 ~4 t: @! L搞到有個肚腩8 Z" M, O4 w9 b" M: I2 V
有乜方法可以減個肚腩 ?, S( `( b3 ^, A3 M0 s
做sit-up會傷腰
  T$ F8 h7 j( S/ S. z1 m- j% \5 D+ V! B( ]
你呢個問題犯了幾個錯誤:8 X. S! h3 L$ c# z# M; D# |% V
1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
2 u0 a$ F! L% b; A' E3 J9 f- k2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰. t- i0 W; X2 [: F* _% g4 U
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰2 b2 T- Z8 r9 ]1 s3 k& V1 P' y3 z
4 `( F% A+ i8 N6 U4 \
一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止. M# ~3 D8 ?0 z9 n

3 K  ]' t5 [7 c6 j( K# [, s另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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