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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
9 u) C2 m7 ]; _. O3 f) y, M% [" S近排食完就坐，加上冇乜運動
% @$ ~" w. x& K1 \( I1 v. g& j搞到有個肚腩
. U* W3 r* P9 W- C有乜方法可以減個肚腩 ?
9 K: W  N4 w- @$ B" J. h! W做sit-up會傷腰
0 w5 C& D7 \  w+ f1 V

- @- {& s& f! v8 \你呢個問題犯了幾個錯誤:
: ^3 `$ S% z) y5 f3 Q0 q2 j1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得& Y; S5 h% F+ ?9 w
2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
! v$ \7 h+ v& ?1 l* v/ A* H+ i3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰* `/ }! K# B3 R
( [, X4 n$ N4 T/ z% z
一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
  [( n: g2 K+ A9 p" ~6 R: X( e! g) y% [- B' f% M" k3 t+ [
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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