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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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1#
發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:1 ~- z" A& e" p' p" z! V: S1 F
近排食完就坐，加上冇乜運動
  j6 {# O! @' J, c# V搞到有個肚腩) H4 Z( }, I0 X+ H
有乜方法可以減個肚腩 ?# E. F7 G1 n) E7 q9 q+ f; a5 Q
做sit-up會傷腰
' ?( B7 h8 n% ]; t. b/ l
, t3 O/ J. ~$ D) _+ ^2 ]  W你呢個問題犯了幾個錯誤:
6 q9 u+ X( c" W0 S, I; c" b6 o) g1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
1 h! j' C, D7 u5 I& g3 ~2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
8 J' P( {6 o- m. p; i! d5 o4 f: S3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰( W  ?! x1 Y1 }3 B& \% L; X, _

' s' x5 H! s: Z# B' m% \5 O, N一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
0 f+ y, i9 ~6 D7 t/ U/ \" a
& ?/ E$ W7 ^3 [$ \另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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