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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:# q* A# c6 V$ C
近排食完就坐,加上冇乜運動: l6 _, E8 q0 W; ~/ D2 ~  x0 A
搞到有個肚腩3 J& ^( E0 D5 S" d
有乜方法可以減個肚腩 ?
& `' s- G! ]: U% h8 U做sit-up會傷腰
9 K. X0 M' d; Y& s7 n7 F0 y
9 C5 ~: S; K- _4 `/ a( ~. ]
你呢個問題犯了幾個錯誤:
. m% }% i1 Z" B8 U4 S# r9 L1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得" P6 v( x: u6 H1 p* K
2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰1 u- W' I  s5 U# t+ n
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰: O" t4 Q- I( Y# m4 ~* H9 l" a5 S  ~
; m+ m5 H% I7 A2 J
一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止3 f  H# m' H0 V
4 {- v0 G4 Q1 R9 {+ y/ i8 L
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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