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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
, G; W1 w7 ?& S7 a5 l' Q% y0 V近排食完就坐，加上冇乜運動5 ]9 k# l$ X" W8 N  ]9 N
搞到有個肚腩
/ t! ~2 X# c5 v5 g有乜方法可以減個肚腩 ?; ^$ S$ e1 D2 M* a* B" I+ B9 N
做sit-up會傷腰
6 e5 l; g) |5 M; M2 J2 I
7 \" d2 H" |# l2 K. W你呢個問題犯了幾個錯誤:
2 E, j/ k/ {/ M3 Y5 Y. |) U# d: y1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
# n9 f. g" c4 w1 _% ~8 K2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰- p; L( y; E; L% H  w
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰
* `/ l/ Y  I' |) W: V& P6 i' a7 G5 q7 h/ H
一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止1 w% H% n) u9 Y9 z/ w- y$ j

' ]1 o. P# x0 ?8 U9 u, B( r0 H3 p另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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