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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
0 V. C7 `( J/ u9 N9 _1 g1 J. N近排食完就坐，加上冇乜運動
7 n8 r, Y1 h% S) \" r7 j8 o搞到有個肚腩) Z1 q! Z& b( c# {, ~
有乜方法可以減個肚腩 ?
$ ]5 u) E9 Y% ]0 V( f) A' O0 H; O5 r做sit-up會傷腰
7 V) L: ]/ o+ d
8 }5 C8 v$ Z0 K2 c5 L. O# x( b8 t你呢個問題犯了幾個錯誤:+ T+ n( k1 N$ z2 k. W1 w- Q
1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
1 s) U6 Y( Z% C. u9 x5 X( K# J2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰$ L/ j( `/ W0 j
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰  q* |. A7 T, F* e5 A

, u/ o0 h5 d# c) g4 f; h5 G一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止- O6 k( W- Z5 u( J

) }0 L  W1 |0 o% R& }/ U另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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