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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:" d9 r! R6 g6 D' b  n- y
近排食完就坐，加上冇乜運動
3 L/ M$ G4 i, H) p6 z; k7 B0 n搞到有個肚腩
' k! Y! }; U% m% n5 c: d. M有乜方法可以減個肚腩 ?
' K$ Q  u6 J8 H& Y# F+ O做sit-up會傷腰
- f7 A6 r* {7 e& b
- v0 C1 ]3 f9 J9 W6 m4 \" r* C你呢個問題犯了幾個錯誤:
3 w& U9 @3 Y$ n' e8 \" U  ?1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
" `" I5 @7 N0 w( T1 ^0 Y/ g. X  r/ o2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰$ D' |# Y' u6 ?
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰
/ r7 p2 y& J9 A; f% T  S9 I9 r7 u0 s
5 n6 X9 p0 f' D/ U一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止1 [: f4 s1 y/ i( e* l2 Y" L
' U. k% Y* y; ]) y/ E6 C6 o* T) ^
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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