[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
0 N7 w3 _2 W5 N- Z1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
9 s: \' f3 d4 n% q2. 早上不排便。 ) N3 z: S2 L3 w, Q( S
3. 暴飲暴食。 4 Y; l( O$ i+ W( X
4. 不吃早餐 → 透支。
' P9 R8 F% M8 h% P$ Y5. 藥物。
3 D8 G) d& S7 ]* U6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
* M! A1 A% {: R7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， * t7 T# y: y# ]
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
& j! ]- d, L2 e& n# r1 |' W疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 1 K4 x3 _2 D& z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
$ S, N; f: H! R' g1 Q1 _青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
1 e0 N8 J5 n4 l8 H7 ^' v9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
8 |7 j2 P6 t+ C  [10. 急躁。 " o% u% z: D, @' i/ s3 T$ D

9 ^7 h+ N0 l* `要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
+ ^3 j. N8 [+ |# @8 W4 N食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
5 w# M: O8 u) l5 F原因：
. o* |( M' h3 o/ [) d□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
, w1 m: s8 t$ }5 l  R夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 5 h4 @7 a  n/ R+ Y  y  w
要不便先睡一覺，天亮再來。 $ A7 y" e, P/ O6 o: J3 J
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， : o- H* [* F" T4 s" E% t6 r# i1 K
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 `: H8 \: X6 r, j2 T
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
9 F; p" @/ P, O  ~4 b□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 \( r: H+ n1 @
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； - g8 W: M, a$ w1 \' N
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ! N, A" `5 T+ Q$ P/ w8 l
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : N. Y& U! g9 |! z- h
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 @3 Z, d+ t" P+ @, h# z) p6 d療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
$ K7 T! x( D* @2 L* {3 a不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
& A  J8 I' b0 Z# I! \晚睡晚起混亂整個排毒過程；
2 J3 K$ s# _0 @* F另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。