[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ) D( H$ V, w, L/ T4 [
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） . a6 c# Y5 d; O9 w$ I8 i, ]
2. 早上不排便。 2 q7 z, {9 s0 G- D3 j7 L% v% V
3. 暴飲暴食。
% B' v" f4 w6 p0 S3 I- i4. 不吃早餐 → 透支。 : Y8 p/ K; V5 C$ \
5. 藥物。   Y( ]' `) c1 k6 H, |
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 : W  [* M$ ]( m6 U0 g3 }8 n
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， $ Q( q5 _3 ^9 ~! S9 ~; z7 Q6 Q
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 - e# Q6 `! n+ I& g
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& W/ Z* }: C8 A2 @- P' F8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
0 r5 N+ C$ C: C4 J9 G青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 a3 }4 E: h  B& z* B* O9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 1 @/ L7 w# ~' [7 r! i/ L# _
10. 急躁。
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$ F9 O% C- U* ?要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
2 X1 G& y. ^7 X* z. O6 k食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! @* j4 d2 u) s) S& b# D6 `原因： $ L8 D- m8 k. h3 `$ p
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. _9 J$ f) H; Z# h7 h& n( x, e夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） - m. U! h; n3 ], K2 [+ j7 Z- \4 _
要不便先睡一覺，天亮再來。
. ?! s  H, X: t4 U7 V8 K/ ]$ \倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
' f+ p+ j9 g6 _; q如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
- |2 x! w) a5 [0 R$ J/ i□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 \: {% \1 H5 J4 n7 o2 x! E□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
7 k& P: y; j. c( f0 e- K7 |□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 N, c% Z! N0 ?
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 - h& R. F# W( S! F" v
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
# i! O2 ^6 _6 i8 ~□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
4 j3 i9 j* j/ D4 _; t. z. ]療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ' O4 T# S8 n* ~3 L
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 - F& i8 t5 g; H/ g8 O
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
3 M+ o2 F! B# t6 }另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。