[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
! a9 _3 U) y/ d( s$ a3 \1 o- f: ?1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: K3 b7 Z9 G+ b6 A8 q$ @2. 早上不排便。
- n* A/ q; r& T; @2 h: G3. 暴飲暴食。
. l8 `" l) y  r# a4. 不吃早餐 → 透支。 % v& D5 ?. z+ C" S2 `
5. 藥物。 5 l2 l! ?3 Z4 G7 x- e
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
3 O* V4 e' \/ ?" I' `1 s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ) N: ]$ l6 y! n- f5 o5 @7 D
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 & U4 P/ Y1 V& k0 J9 P5 m! n
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
% q7 S2 m/ b( {+ X$ W8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 j; c5 V- N8 a$ _! O
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 0 C( d; W5 R* Z' M
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" B) q  c5 B5 c9 _. M# @10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 o7 U2 `' {; x. l; f
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. k; p2 h( I$ B原因： ; W3 ~" `. x+ Z5 R
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， % L; m) ~: Z# o, V
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 k) P; M7 y9 m1 J6 X/ {( ^2 V
要不便先睡一覺，天亮再來。 8 F' ?' s$ q7 X& n( }% h' k
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， + D4 c5 Q- k8 C" q
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 * p( d' r- C: F6 L. [
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 2 \5 }  I' h3 M, T6 }" Q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
$ Q* C: u9 F4 X( W* e. t: \1 _□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; T4 h. ]4 C! c7 c( i- r. g! r8 \因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 : G7 r+ t/ u9 f5 s9 F4 a
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * E5 D( E+ }8 [: ~* y" k
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
" N1 X, W+ A  Z: D: H0 k1 H療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
( G5 Z. t+ t$ v% q6 J9 ]不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
3 n2 W0 s4 V: `' ^6 D晚睡晚起混亂整個排毒過程； ( [, K  T7 l; k0 H) t
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。