[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
+ a6 C" f. x% x5 |/ G: v1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） * J2 V5 S$ u! S1 S. O0 r) }) Z# f
2. 早上不排便。 ' T3 @/ X; U" I' u$ w; }; x
3. 暴飲暴食。
* n" e1 _( [" ]* }7 p4. 不吃早餐 → 透支。 / ]) E+ @1 t' a+ |' R# ^
5. 藥物。 . @( N% @3 ^9 i' W' ^
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
; J* Y8 H) f6 \2 m5 j& N1 o7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
% ]& o9 X- F5 R$ n烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ' x# \( P4 Z; q% n. s
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) P# _6 d) }2 ^; o7 f8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
8 J) }1 [: ^3 v( E2 e  m青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 * t- ~: e, h: p; T( }
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; ~6 G( D5 t( y' t5 ^* E2 g! p) p( Z10. 急躁。
! Q  M, w. A( t, Q6 P: ^- p% S4 Z) Q
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。   @" Z  K: ?' O; x5 _
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
4 X+ a' p5 V) i+ {9 d- c) s) F3 f2 V; z原因：
5 h2 R6 b2 t9 i1 a□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， : o* X" U! t1 t# F/ M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
' t' l' q: `% |. B要不便先睡一覺，天亮再來。
# l9 q! _: `# K* o4 `, u' v倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
9 T, j" J3 _1 R1 s如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 5 ]; R. u" }& \8 w& `5 ?: D2 H
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 / P  J; o3 y& m
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
: y& b5 K) N& \, F! ]□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 0 ?( \5 d# u" E
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ! }" B0 h3 t4 @2 B; N
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
  v* L" l' p) @; E/ J□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
6 ?+ w9 F3 c( `$ ^' B療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, L9 b* M* {6 g/ {/ E: s8 F不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 . r! o0 w: s/ u) y) u1 Q. D* L7 C
晚睡晚起混亂整個排毒過程； / X4 H/ k7 H* Y/ z. ]
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。