[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 6 y% ]3 m' z3 ]* e: w
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
' S. I- j2 V" c/ k" B! i) Z/ [2. 早上不排便。
' \' Q) N4 _1 U1 w: a3. 暴飲暴食。
( R& d' |, z" r. U' O8 `# i4. 不吃早餐 → 透支。 9 e. m* y& V8 p1 F
5. 藥物。 # m/ h, O& L1 ?' F
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ! `0 M- E0 L4 A4 b
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
3 D6 X( r; k3 {! ~( R5 O8 V烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 6 p  L# s. N  m( o
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 6 r2 Z, G5 P; p% _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
1 Q) y; v$ C. Z; ~) `& ^1 K; W; ]青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
5 |5 r! K, b$ U( M. \" L( [9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 # D: t  N; u( b1 r- b% @" h! e
10. 急躁。 6 M- b8 O8 u. d, @5 c1 `

4 V3 D3 b* U+ E要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- o1 o1 f8 u' @5 p$ I5 Z食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 6 v! U0 _1 o" }* {% O5 N+ r
原因：
  d# `! A2 b4 j& y( X□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . D  W- |4 K$ ]4 z9 c! D1 \
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ V0 n- z( d5 n
要不便先睡一覺，天亮再來。 & c7 j' E7 m6 _; W+ P4 m" q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
* G) \5 E) H* W7 W$ R$ E8 j! k( q如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 . q+ B3 ~, ?3 i9 y' ~
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) K6 q$ v# o3 W  y7 K" l  o□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
! i  G5 ?8 i: \/ O□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
) L0 B9 @3 r$ R/ O因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 z) q' l! P; i7 ~) K" X- B3 u
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 6 R% u; X8 \% \2 u5 v
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 k1 O% Z$ B- R6 ]8 f6 C( L療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， / |" d5 d  E% t* ~6 f) n$ A
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
+ z" W" k5 m, N- `晚睡晚起混亂整個排毒過程；
) ]) X+ D- N7 J% |另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。