[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
4 K7 F" s! r* N1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & L' P8 d$ W: p  x1 {4 _- K
2. 早上不排便。
. I& q4 K- P9 H  ]1 g7 O+ K' q3. 暴飲暴食。 2 }; J) B: J" y- t8 \. Q, p: @
4. 不吃早餐 → 透支。
/ B' p8 i, v8 X5. 藥物。
  Y& d% x0 b( s2 O6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 o# }: g. U7 {2 W9 D  @. s6 G7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， # f% B9 Y# m1 R8 W" s  P0 u
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
0 [: P- [! M3 I, W9 B- q疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 " U/ o. b7 G  w1 c& V
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 x- \5 h( J2 v! O$ o( l青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 * C6 x, b1 @/ F9 _+ J
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ( D( Z5 p8 k; n1 U9 B$ s
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
$ P6 ~' c0 m5 G( ~% J9 c7 K6 ^食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 8 L' T( H' x& H
原因：
2 }8 ^' p* S# [2 M& e) P6 [% H% @. U□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
! c! U2 p. w4 J1 S0 t夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 5 X2 Z4 m, H; g
要不便先睡一覺，天亮再來。
& B+ d, j$ u, L; ?5 x# J+ V倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
" e3 F2 `3 t2 c9 R4 P2 G9 e如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 - ^. E8 r6 ^  W" ?
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 & u/ b/ B/ V9 b1 X1 E# z# S. [
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, v$ h8 @9 e) D- `: V8 n□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" c* q8 Z, d9 o/ m5 C+ l因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; ]! i0 k+ a( Z2 N& o2 l
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ; s3 L$ ]: j& H8 b1 M. ?% }' C3 s
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 5 w1 _" Q/ U8 v2 C3 U
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 2 N* @3 u+ q5 i9 L
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ! e9 O) s& j7 @* Y& Y  Y1 ?
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ' u1 Z; C( k; ~
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。