[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # d5 o9 S& H: H( B
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
; |8 E# t+ |+ I- B* D2. 早上不排便。 3 S5 P4 L# m; {3 m8 v% W6 X1 B" H4 `% R
3. 暴飲暴食。
# N0 A  L. ?) m) Z; ]5 {% X4. 不吃早餐 → 透支。 ! m) Y: z: |0 S8 J
5. 藥物。 0 ]6 u% s1 t3 p! Q- G2 ~$ q
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7 e" z! m; D; `9 ?  {
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
+ O" h% J& K7 q' j4 ^; b: v烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
' X1 F9 B1 f7 w4 `- H/ t- Z& z0 r疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; \9 u$ \0 O3 L' [3 J+ V
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 , t) a& X9 a' G
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 W( o/ t4 x8 R3 H9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: p, x8 a: L# a10. 急躁。
) p8 F. C4 ^' S( f9 h- }% M8 G1 g) {
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
: W- X. t* q* h* w3 A食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 - b- j9 Q% ^3 _4 v8 v! R- g+ g
原因：
9 u; r  k$ @* R7 _3 \% @6 `□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
, P* G3 W9 r2 K- j夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 Y' P+ r/ ~! m! e( l% A# m7 K) I
要不便先睡一覺，天亮再來。 2 u5 f2 b- ?* u* o& n! o+ K8 C
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 6 N4 `4 ^: ~& b
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 * n1 b! a. i. r( x) Q' |
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( A' V! o4 m8 w- d# I□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
/ k# B5 n3 `( X8 U$ _7 I( b( M6 A□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
: g! R; O, J) K) H# y因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # b0 t# J% P3 F8 W' n( R: ^- g
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
, n6 U7 K4 \4 t□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
2 M3 C% D4 {1 J( ]* i* O療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
9 Z* T# m" H8 p- U) x不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 0 ^+ _2 o: z% M" T! R2 P
晚睡晚起混亂整個排毒過程； : U% O; s* a4 }9 m
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。