<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 15種會瘦的的食物
返回列表 回復 發帖

15種會瘦的的食物

1.紫菜    除了含有豐富的維他命A、B1及B2,$ \; c5 V, h2 I7 H8 w3 y2 c

+ P: ^3 N6 [9 h  J最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。, s7 _5 U0 f0 ]2 h7 J
" X: a! ^  x: `  u
2.芝麻    它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
# k: p, }1 O/ z0 y2 }
2 z# i& l( ], Y3.香蕉    雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。8 R* Y3 y6 B" h0 m( P- U4 G3 @9 [
: g* K; j6 x8 k4 J# Y
4.蘋果    蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。4 p3 O) J$ c7 t: s/ P7 v+ N2 t) x

) q/ ?2 j; {2 Y/ f* j5.紅豆    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。& n+ D' x: Q  o. I

& O& }' w  x3 m3 Z: M( h0 T4 M6.木瓜    它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,
+ d! a. E+ I) Z' Y( z, C4 ]) |8 m- h  q# h
而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。$ I0 Q% E5 C! p* V

7 K& W& a* z! m% d6 o3 k# g7.西瓜    它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。6 M1 M$ |5 L2 A0 [6 U/ a. ^

2 s( ]7 s2 \, x$ _8.蛋    蛋內的維L命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。. X- O+ M% P% L* q7 O- t0 t& e

# s: t) {, w8 e  G% A4 b" w2 {$ W6 u2 K9.西柚    大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。0 Q2 Z0 n1 B7 i3 w: _9 O9 J
% l& R; O9 x- W9 Y+ ~- m6 U
10.蒟蒻    完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
. y1 k9 [& j9 e: C* V: o" ?; j! J9 J. o7 ?* H$ g; A
11.菠菜    因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
4 ?- u! \( J" C6 Y) _: U) C
8 y1 C- J4 o  g12.西芹    西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。0 x% q" M0 \& X" j  X) n
! o% X! |- |1 D/ |
13.花生    含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。  V7 F6 Z- `* y* ?1 K2 k. j
4 o& n# Y' e1 p, W& d: a. ^
14.奇異果    除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
4 E6 Q7 s+ \; ]) b6 A1 a" K
% r% }2 H) ~6 @# A7 \3 M  C3 M) N15.番茄    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 15種會瘦的的食物

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。