[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
# ?7 @) G; ~3 |這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法1 p7 n' X! i* Z0 ^
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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1 f, G# ]) l5 z* |3. 紅色內褲減肥法  w* M& k* i- |! N1 a9 U
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法6 @. W. Z, x. J* ?
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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9 ~2 z' G3 v$ O# F/ E, P5. 看催眠書減肥法; i$ h, q2 o3 h1 F! L: N
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！% m, k0 }6 J; J0 x2 B. e* |4 X

) H7 {: d2 n7 ?" a' H9 `6. 減肥戒指減肥法
8 @- N$ n7 N+ ?, Q# Q) h還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法6 u/ F0 W4 y. F% v
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法
$ d6 ]  [4 l1 y0 k5 ~- v2 I! `這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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' ?8 S9 r+ G/ M' ], X( i7 Y- J6 y9. 敷冰枕減肥法
/ u  `0 ?; R3 n2 E4 t7 ?+ e用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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  C3 U- L  K; k0 j2 O+ K% p' d+ o10. 喝嬰兒奶粉減肥法
6 [9 ^( B! X0 K5 A& a$ m* V好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！! J, J! D% h+ s7 t( l+ X
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11.牙刷刷出好身材
: ?4 g7 L! J, W; M) a+ C7 e' a2 o有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂3 [' |3 L2 j6 d5 M6 M
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。" C4 K9 ~8 M7 ]: Y7 @: @# X
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13.減肥減到一肚氣/ H6 B, h1 o7 z0 f3 b
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]