[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法0 ~  {- l' @1 {- }* L/ N1 h2 i5 ]) @3 `
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉( e' @- z- X0 y6 \

. {3 ?5 E# S# S2 z2. 塗護脣膏減肥法
4 d5 r) y1 T3 ]  u7 _在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！% D: j8 N1 X9 {

" I, y0 b6 N" |3 P! H& `8 o3. 紅色內褲減肥法; `! E# P  p' \9 _) m
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法( n$ ], p: ^. F6 k+ Y8 n
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
; a, u" u8 e9 s! `% c2 Q這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！* C0 f+ }+ R7 x* F: }* n" Z

7 _3 p' g% a2 Z& Q4 V: x! Z; I6. 減肥戒指減肥法
+ h( R! P  W3 ?: n$ Y還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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) ]4 k- t6 V+ _- D) n+ \5 I5 O7. 穿襪子減肥法
" P, R3 Y" V- |: L9 r這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！- O! h' {4 I4 f. N: X& Y: q  M

) P0 p! u0 n( c7 n8. 夾洗衣夾減肥法
7 ^2 t; x3 K& r  l這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
3 U- y3 Y* _+ ~" n" k2 C. M- m" P用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！6 F, ]. A) |+ S5 y) J6 Z0 }4 s" v

/ i5 y0 u3 P; K: {" k) R8 Q3 I; W: `10. 喝嬰兒奶粉減肥法
2 a3 ^3 S9 h9 W1 o6 J: O好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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5 D$ l; |# h4 U+ `) l% @6 a. N' ~: t11.牙刷刷出好身材5 D7 Z; }) R0 f
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂* p6 N0 ]' }" {% p6 M
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。$ f: j5 a8 C5 Z$ M7 `2 U! m

' ~2 G/ F! g% G) w4 Y) l0 U0 E3 E13.減肥減到一肚氣
2 v, F4 s  i( [  x  L又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]