[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
" z2 Y" r$ |; f0 g; r9 C+ A這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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3 l, R7 ?. O5 `3 F' s2. 塗護脣膏減肥法9 O$ S7 }7 q# }4 g( K1 {4 {. O- X
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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7 D7 p5 s, v5 \8 l# B- s! k2 U3. 紅色內褲減肥法+ L! i9 Z9 K* B2 r8 j
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！+ e& m5 p! q6 x9 |
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4. 戴出汗的面罩減肥法2 \: K0 M6 X' w2 T
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！: U2 L8 T2 c9 f/ w8 u
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5. 看催眠書減肥法
0 B+ ~$ f! H; b9 s( ?這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
+ S/ [5 X% Q) `1 R5 l' `還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法
3 d3 ~7 O- v" `  \, z$ @- x2 N這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！6 n; I& r$ c0 i) T
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8. 夾洗衣夾減肥法
0 F+ Q0 I3 v2 Q2 D9 X這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！: L2 P, S) v: p! X
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9. 敷冰枕減肥法. M) }6 D2 e9 S6 b; i& a( O
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！; z+ g7 |/ K3 V( Z! J

! }; q$ {1 v9 ?! `10. 喝嬰兒奶粉減肥法
! Q: m+ o7 b# R* Z* y好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材; h1 m7 R7 F+ {7 b  M, f, _8 v
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。0 T) R# s5 X5 H

6 v$ z: z- [+ @: m& V: z6 k12.巧克力減脂' E" v1 N, r. C' Q
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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. u/ A. R% g: B, k8 e13.減肥減到一肚氣1 P* l' d+ _2 z5 z; B! L
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]