[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法+ U4 @1 K' H) Z
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法: i9 u- b$ [1 N) L
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！0 d" Z; M: o; w4 F
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3. 紅色內褲減肥法8 U2 Y. p% P4 j3 S% P: o
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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  ]2 q6 _5 V! K% w& G5 L8 `" Q: w4. 戴出汗的面罩減肥法
7 t9 j/ ]- q: ^! Y% C在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！( `. M4 _  m* c$ ?. B* [

: V, Z% t4 X% A5. 看催眠書減肥法
' w6 R+ g1 K+ Q2 M8 h這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
& J  E! U% b! K% w) [- l, p還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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3 T4 S% @: t) q# l. T7. 穿襪子減肥法
& n( }: X# K" g" s. t$ ~4 S這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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7 U6 Y# u! Y" P% P8. 夾洗衣夾減肥法( f) @8 G2 Y+ u
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！3 a; b: ?* l2 x9 k, |/ ^" c" o* T
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9. 敷冰枕減肥法
1 I3 J1 S- @3 ]" X* A3 r用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！/ `. |8 n" t/ ]/ i
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
% S7 N+ b3 g+ x& ~  c9 }好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！4 R3 x/ V0 t0 T2 j8 \: m1 L
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11.牙刷刷出好身材9 u. ?$ O) Z8 C+ R. @8 ~
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂) {7 C+ o% f+ x: K# e; R+ `8 k
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。: n( y  g/ d; ]+ K
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13.減肥減到一肚氣: g* B1 L# m7 U& j
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]