正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
+ `/ Y7 `! h  w% J米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 : _7 m2 C+ P* T; j' H9 j

8 k. `9 W/ Z- R8 Z如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；- M. k' ?3 {6 R& I. u9 v- q; n/ A
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
2 A$ h# |. q; h3 H5 w+ l胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 Q& q, v" o; i( B4 S飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。/ t( E# Q( T' P( q

# u2 W& F# }; ~, m所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。1 G0 p. e: S# X4 A# ?2 A

) C' w$ x/ s; e+ w這都容易阻礙正常消化。
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; p/ m% ]9 ^" [/ A' g- k$ k正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     9 m$ p  l9 o3 d
不過,我聽說水果要在一小時後才進食