正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
7 z& ~# t9 y1 o" w3 o8 Q* a米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ; R9 T& V& ]$ D1 u
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；  q6 g. J9 I* v& \5 u; K
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，  U( z% [! J+ @; p- B
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 - \4 W. t6 u0 M( r7 c
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。4 h! M, \% j$ X, d7 p' O
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。2 D8 A5 l6 U1 d- Z- n( \& W

( e4 _6 p; j4 F3 z4 e; m" S. J+ w5 ~這都容易阻礙正常消化。 0 _  E8 r& u2 x1 a  }0 x

2 C: l6 \( O8 H* @, D正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
0 `0 }+ F2 v" [& I; u2 ^1 m  i3 l不過,我聽說水果要在一小時後才進食