正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
& Y2 x, i% ^6 |3 W9 G米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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7 K+ D4 G( J. r7 N# \如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；) Z. s( c0 c+ o  m  _$ b8 \$ E. J
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，) a4 c4 D) E: f# J4 l! V+ Y, W
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
4 x8 X( Y( {0 r5 O" D' i7 a飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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6 r) Y3 _/ G/ }6 o% v* f所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。( G+ ^. Y% n% _  A( O

% _+ N1 G9 N( q8 C5 q* Z' K' V這都容易阻礙正常消化。 6 Q  d8 ~) k0 L7 r8 x

# p4 e0 C) s4 ~1 G( }! X正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 v) j2 M: C* g' t
不過,我聽說水果要在一小時後才進食